Terapia oparta na naturze obejmująca uważne spacery po miejskich obszarach przybrzeżnych w przypadku zespołu metabolicznego – Barcelona (Hiszpania) (NATURE-MET-B)

• Dorośli w wieku> = 18 lat
• Użytkownicy smartfonów
• Zrozumieć język hiszpański i/lub kataloński

Interwencja składa się z 5-tygodniowego (35-dniowego) zabiegu świadomego zanurzenia w naturalnym nadmorskim środowisku miejskim, obejmującego około trzy sesje tygodniowo częściowo ustrukturyzowanego chodzenia i ćwiczeń uważności trwających 60 minut. Następnie nastąpi okres kontrolny, który zakończy się 5 tygodni po zakończeniu interwencji (dzień 70). Uczestnicy będą dokumentować i oceniać sesje terapeutyczne w miejscu, w którym odbywają się ćwiczenia uważności, korzystając z aplikacji na telefon komórkowy App, cyfrowego narzędzia oceny środowiska i zdrowia. Celem jest włączenie aktywności fizycznej i sesji relaksacyjnych opartych na naturze do codziennego życia.

Interwencja zostanie w jak największym stopniu ujednolicona, aby umożliwić porównanie wyników z wynikami uzyskanymi w innych ośrodkach badawczych w Salzburgu (Wiedeń) i Padwie (Włochy).

• Dorośli w wieku >=18 lat
• Użytkownicy smartfonów
• Znający język hiszpański i/lub kataloński Uczestnicy grupy kontrolnej są oceniani w tym samym czasie co osoby z grupy interwencyjnej (t1, t2 i t3). Uczestnikom grupy kontrolnej zostanie zaproponowana możliwość skorzystania z NbT po zakończeniu okresu obserwacji (dzień 70).

Kwestie środowiskowe (na podstawie W. Schultz, 2001) odnoszą się do ram psychologicznych zaprojektowanych w celu pomiaru zakresu i rodzaju obaw jednostek dotyczących kwestii środowiskowych. Oryginalne ramy Wesleya Schultza rozróżniają różne typy problemów środowiskowych w oparciu o ich podstawowe motywacje i wartości, które nimi kierują.

Zaadaptowana Skala obaw środowiskowych często wykorzystuje skalę Likerta (np. od 1 = „w ogóle się nie przejmuję” do 5 = „bardzo się martwię”), aby ocenić, jak silnie jednostki rezonują z każdym rodzajem obaw. Pomaga to określić, czy dana osoba jest bardziej motywowana wpływami osobistymi, dobrostanem innych, czy też wewnętrzną wartością natury.

Zaktualizowana Skala Zachowań Proekologicznych (R-PEBS) to narzędzie psychometryczne stosowane do pomiaru częstotliwości i zakresu zaangażowania jednostek w zachowania promujące zrównoważony rozwój środowiska. Skala pomaga zidentyfikować konkretne działania, jakie ludzie podejmują w swoim codziennym życiu, aby zmniejszyć swój ślad ekologiczny i przyczynić się do ochrony środowiska. Zmieniona wersja ma na celu poprawę przejrzystości i przydatności, dostosowując się do współczesnych wyzwań środowiskowych.

Respondenci zazwyczaj oceniają częstotliwość angażowania się w te zachowania za pomocą skali Likerta (np. od 1 = „nigdy” do 5 = „zawsze”). Całkowity wynik odzwierciedla ogólny poziom zachowań proekologicznych danej osoby. Wyższe wyniki sugerują większe zaangażowanie w zrównoważony rozwój i odpowiedzialność ekologiczną.

Wykorzystanie systemu opieki zdrowotnej i społecznej odnosi się do częstotliwości i rodzaju usług, z których korzystają jednostki, natomiast oszczędności w tym kontekście obejmują zmniejszenie obciążenia finansowego tych systemów poprzez efektywne wykorzystanie zasobów, środki zapobiegawcze lub poprawę wyników leczenia. Oszczędności w zakresie opieki zdrowotnej i usług społecznych można mierzyć poprzez ograniczenie wizyt w szpitalu, mniejszą liczbę leków, krótsze pobyty w szpitalu lub mniejsze uzależnienie od usług opieki długoterminowej.

Podstawowym celem oceny wykorzystania opieki zdrowotnej i oszczędności kosztów jest analiza, w jaki sposób określone interwencje lub programy (takie jak zmiany stylu życia, leczenie lub profilaktyczne środki zdrowotne) mogą poprawić wyniki zdrowotne, jednocześnie zmniejszając koszty ponoszone przez system opieki zdrowotnej i system społeczny.

Skala Postrzeganego Stresu (PSS) jest szeroko stosowanym narzędziem psychologicznym zaprojektowanym do pomiaru postrzegania stresu u jednostek. PSS ocenia, jak nieprzewidywalne, niekontrolowane i przeciążone jednostki postrzegają swoje życie. Pomaga naukowcom i klinicystom zrozumieć, jak stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.

PSS składa się z serii pytań oceniających różne aspekty odczuwanego stresu w określonym przedziale czasowym (zwykle w ciągu ostatniego miesiąca). PSS można podawać w różnych wersjach, zwykle składających się z 10 lub 14 pozycji. Uczestnicy odpowiadają za pomocą 5-punktowej skali Likerta (0-4). Wyniki dla każdego elementu są sumowane w celu uzyskania całkowitego wyniku, który może wynosić od 0 do 40 (w wersji 10-elementowej) lub do 56 (w wersji 14-elementowej). Wyniki można podzielić na przedziały (np. niski, umiarkowany, wysoki poziom stresu), aby pomóc ocenić poziom stresu danej osoby. Wyższe wyniki wskazują na wyższy poziom odczuwanego stresu.

OECD-4 odnosi się do zestawu czterech wskaźników stosowanych przez Organizację Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) do oceny subiektywnego dobrostanu i jakości życia jednostek i populacji. Ramy te mają na celu zapewnienie wszechstronnego zrozumienia dobrostanu wykraczającego poza tradycyjne mierniki ekonomiczne, skupiając się zamiast tego na postrzeganiu własnego życia przez ludzi.

Wskaźniki OECD-4 zapewniają cenne ramy oceny subiektywnego dobrostanu i jakości życia. Koncentrując się na zadowoleniu z życia, pozytywnych i negatywnych uczuciach oraz ogólnym stanie zdrowia, OECD-4 zapewnia wgląd w postrzeganie własnego życia i dobrostanu przez jednostki.

Skala Pożądania Społecznego – krótka forma to skrócona wersja skal przeznaczona do pomiaru tendencji do pożądania społecznego, czyli tendencji respondentów do odpowiadania na pytania w sposób, który będzie pozytywnie postrzegany przez innych. Ta krótka forma pozwala na skuteczną ocenę atrakcyjności społecznej bez wymagania od uczestników dużego czasu i wysiłku.

Składniki: Pozytywna autoprezentacja, Unikanie negatywnej cechy. W krótkiej formie często używa się skali Likerta do udzielania odpowiedzi (1-5)

Samookreślona Skala Motywacji (SDMS) to narzędzie oceny stosowane do pomiaru poziomu i rodzaju motywacji u jednostek, szczególnie w kontekście edukacyjnym, zawodowym i sportowym. Skala ta opiera się na teorii samostanowienia (SDT), która rozróżnia różne formy motywacji, od wewnętrznej do zewnętrznej, i podkreśla znaczenie autonomii i samoregulacji w wspieraniu optymalnej motywacji i dobrego samopoczucia.

Składniki: motywacja wewnętrzna, motywacja zewnętrzna, motywacja. SDMS zazwyczaj wykorzystuje skalę typu Likera do odpowiedzi, często używając zakresu od 1 do 7

Idealne Ja jest konstruktem psychologicznym, który reprezentuje osobę, którą pragnie się stać. Obejmuje cechy, wartości i osiągnięcia, które jednostki postrzegają jako pożądane i motywujące. Według Ganesana (2020) zrozumienie i dostosowanie swoich zachowań do ja idealnego może prowadzić do większej satysfakcji i motywacji w różnych aspektach życia.

Składniki: wartości osobiste, cele i aspiracje, samoocena, dobre samopoczucie emocjonalne i psychiczne, dostosowanie behawioralne