Naturbasierte Therapie mit achtsamen Spaziergängen in städtischen Küstengebieten bei metabolischem Syndrom – Barcelona (Spanien) (NATURE-MET-B)

• Erwachsene im Alter von> = 18 Jahren
• Smartphone -Benutzer
• Verstehe spanische und/oder katalanische Sprache

Die Intervention besteht aus einer 5-wöchigen (35-tägigen) bewussten Immersionsbehandlung in einer natürlichen städtischen Küstenumgebung, die etwa drei Sitzungen pro Woche mit halbstrukturiertem Gehen und Achtsamkeitsübungen von 60 Minuten Dauer umfasst. Anschließend folgt eine Nachbeobachtungszeit, die 5 Wochen nach Abschluss der Intervention (Tag 70) endet. Die Teilnehmer dokumentieren und evaluieren die Therapiesitzungen am Ort der Achtsamkeitsübungen mithilfe der Handyanwendung App, einem digitalen Tool zur Beurteilung von Umwelt und Gesundheit. Ziel ist es, naturnahe Bewegungs- und Entspannungseinheiten in den Alltag zu integrieren.

Die Intervention wird so weit wie möglich standardisiert, um einen Vergleich der Ergebnisse mit denen der anderen Studienzentren in Salzburg (Wien) und Padua (Italien) zu ermöglichen.

• Erwachsene im Alter von ≥18 Jahren
• Smartphone-Nutzer
• Verstehen die spanische und/oder katalanische Sprache Die Teilnehmer der Kontrollgruppe werden gleichzeitig mit denen der Interventionsgruppe bewertet (t1, t2 und t3). Den Teilnehmern der Kontrollgruppe wird die Möglichkeit geboten, von der NbT zu profitieren, sobald die Nachbeobachtungszeit abgeschlossen ist (Tag 70).

Umweltbedenken (nach W. Schultz, 2001) bezieht sich auf einen psychologischen Rahmen, der das Ausmaß und die Art der Bedenken von Einzelpersonen in Bezug auf Umweltprobleme messen soll. Der ursprüngliche Rahmen von Wesley Schultz unterscheidet zwischen verschiedenen Arten von Umweltbelangen basierend auf ihren zugrunde liegenden Beweggründen und den ihnen zugrunde liegenden Werten.

Die angepasste Skala für Umweltbedenken verwendet häufig eine Likert-Skala (z. B. von 1 = „überhaupt nicht besorgt“ bis 5 = „äußerst besorgt“), um zu beurteilen, wie stark Einzelpersonen mit jeder Art von Bedenken einverstanden sind. Dies hilft herauszufinden, ob eine Person mehr durch persönliche Auswirkungen, das Wohlergehen anderer oder den inneren Wert der Natur motiviert ist.

Die Revised Pro-Environmental Behavior Scale (R-PEBS) ist ein psychometrisches Instrument zur Messung der Häufigkeit und des Ausmaßes des Engagements von Einzelpersonen in Verhaltensweisen, die die ökologische Nachhaltigkeit fördern. Die Skala hilft dabei, spezifische Maßnahmen zu identifizieren, die Menschen in ihrem täglichen Leben ergreifen, um ihren ökologischen Fußabdruck zu verringern und zum Umweltschutz beizutragen. Die überarbeitete Fassung zielt darauf ab, Klarheit und Relevanz zu verbessern und sich an moderne Umweltherausforderungen anzupassen.

Die Befragten bewerten die Häufigkeit, mit der sie sich auf diese Verhaltensweisen einlassen, üblicherweise anhand einer Likert-Skala (z. B. von 1 = „nie“ bis 5 = „immer“). Die Gesamtpunktzahl spiegelt das Gesamtniveau des umweltfreundlichen Verhaltens des Einzelnen wider. Höhere Werte deuten auf ein stärkeres Engagement für Nachhaltigkeit und ökologische Verantwortung hin.

Die Nutzung von Gesundheits- und Sozialsystemen bezieht sich auf die Häufigkeit und Art der von Einzelpersonen in Anspruch genommenen Dienste, während Kosteneinsparungen in diesem Zusammenhang die Reduzierung der finanziellen Belastung dieser Systeme durch effiziente Ressourcennutzung, präventive Maßnahmen oder verbesserte Behandlungsergebnisse bedeuten. Kosteneinsparungen im Gesundheits- und Sozialwesen können durch weniger Krankenhausbesuche, weniger Medikamente, kürzere Krankenhausaufenthalte oder eine geringere Abhängigkeit von Langzeitpflegediensten gemessen werden.

Das Hauptziel der Bewertung der Inanspruchnahme der Gesundheitsversorgung und der Kosteneinsparungen besteht darin, zu analysieren, wie bestimmte Interventionen oder Programme (z. B. Änderungen des Lebensstils, Behandlungen oder präventive Gesundheitsmaßnahmen) die Gesundheitsergebnisse verbessern und gleichzeitig die Kosten senken können, die den Gesundheits- und Sozialsystemen entstehen.

Die Perceived Stress Scale (PSS) ist ein weit verbreitetes psychologisches Instrument zur Messung der Stresswahrnehmung bei Einzelpersonen. Der PSS beurteilt, wie unvorhersehbar, unkontrollierbar und überlastet Menschen ihr Leben wahrnehmen. Es hilft Forschern und Ärzten zu verstehen, wie sich Stress auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

Das PSS besteht aus einer Reihe von Fragen, die verschiedene Aspekte des wahrgenommenen Stresses über einen bestimmten Zeitraum (normalerweise den letzten Monat) bewerten. Das PSS kann in verschiedenen Versionen verwaltet werden, üblicherweise bestehend aus 10 oder 14 Elementen. Die Teilnehmer antworten auf einer 5-stufigen Likert-Skala (0-4). Die Bewertungen für jedes Element werden summiert, um eine Gesamtpunktzahl zu ergeben, die zwischen 0 und 40 (in der Version mit 10 Elementen) oder bis zu 56 (in der Version mit 14 Elementen) liegen kann. Die Bewertungen können in Bereiche eingeteilt werden (z. B. niedriger, mäßiger, hoher Stress), um die Beurteilung des individuellen Stresses zu erleichtern. Höhere Werte weisen auf ein höheres Maß an wahrgenommenem Stress hin.

Der OECD-4 bezieht sich auf eine Reihe von vier Indikatoren, die von der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) verwendet werden, um das subjektive Wohlbefinden und die Lebensqualität von Einzelpersonen und Bevölkerungsgruppen zu bewerten. Ziel dieses Rahmenwerks ist es, ein umfassendes Verständnis des Wohlbefindens zu vermitteln, das über traditionelle wirtschaftliche Maßstäbe hinausgeht, und sich stattdessen auf die Wahrnehmung der Menschen über ihr Leben zu konzentrieren.

Die OECD-4-Indikatoren bieten einen wertvollen Rahmen zur Beurteilung des subjektiven Wohlbefindens und der Lebensqualität. Durch die Konzentration auf Lebenszufriedenheit, positive und negative Gefühle sowie die allgemeine Gesundheit bietet der OECD-4 Einblicke in die Wahrnehmung des Einzelnen über sein Leben und sein Wohlbefinden.

Die Skala „Soziale Erwünschtheit“ – Kurzform ist eine komprimierte Version der Skalen zur Messung der Tendenz zur sozialen Erwünschtheit, d. h. der Tendenz der Befragten, Fragen auf eine Weise zu beantworten, die von anderen positiv aufgenommen wird. Diese Kurzform ermöglicht eine effiziente Beurteilung der sozialen Erwünschtheit, ohne dass die Teilnehmer viel Zeit oder Mühe aufwenden müssen.

Komponenten: Positive Selbstdarstellung, Vermeidung negativer Eigenschaften. Die Kurzform verwendet häufig eine Likert-Skala für Antworten (1–5).

Die Self-Determined Motivation Scale (SDMS) ist ein Bewertungsinstrument zur Messung des Ausmaßes und der Art der Motivation von Einzelpersonen, insbesondere im Bildungs-, Berufs- und Sportkontext. Diese Skala basiert auf der Selbstbestimmungstheorie (SDT), die zwischen verschiedenen Formen der Motivation, von intrinsisch bis extrinsisch, unterscheidet und die Bedeutung von Autonomie und Selbstregulierung für die Förderung optimaler Motivation und Wohlbefinden betont.

Komponenten:Intrinsische Motivation, Extrinsische Motivation, Motivation. Das SDMS verwendet typischerweise eine Liker-Skala für Antworten, oft mit einem Bereich von 1 bis 7

Das ideale Selbst ist ein psychologisches Konstrukt, das die Person repräsentiert, die man werden möchte. Es umfasst Eigenschaften, Werte und Erfolge, die der Einzelne als wünschenswert und motivierend empfindet. Laut Ganesan (2020) kann das Verständnis und die Ausrichtung des eigenen Verhaltens auf das ideale Selbst zu größerer Zufriedenheit und Motivation in verschiedenen Aspekten des Lebens führen.

Komponenten: Persönliche Werte, Ziele und Bestrebungen, Selbstwahrnehmung, emotionales und psychologisches Wohlbefinden, Verhaltensausrichtung