Vinkelspesifikk muskelaktivering av øvre og underkropp i suspensjonstrening

Hensikten med denne studien er å sammenligne forskjeller i muskelaktivering når du utfører push-ups i forskjellige kroppsvinkler ved bruk av forskjellige suspensjonsmetoder. Vi planlegger å rekruttere 20 friske menn med erfaring med motstandstrening. Hver deltaker vil utføre armhevinger under tre suspensjonsforhold (ingen suspensjon, hender suspendert og føtter suspendert) i fem kroppsvinkler ( +30 °, +15 °, 0 °, -15 ° og -30 °). For hver vinkel vil deltakerne fullføre fem repetisjoner med 3-5 minutters hvile mellom vinkler, og minst 48 timers hvile mellom suspensjonsforholdene. Muskelaktivitet av Pectoralis major, fremre deltoid, triceps brachii, øvre trapezius og serratus fremre vil bli registrert ved bruk av overflateelektromyografi (EMG). EMG -signaler vil bli uttrykt som en prosentandel av maksimal frivillig isometrisk sammentrekning (%MVIC). Data vil bli analysert ved bruk av gjentatte mål toveis ANOVA for å sammenligne effekten av suspensjonstype og vinkel på muskelaktivering. Vi forventer at å suspendere føttene vil gi større muskelaktivering sammenlignet med andre forhold, og at lavere kroppsvinkler vil føre til høyere aktiveringsnivå.