Kinesiotaping i niestabilność stawu skokowego u biegaczy rekreacyjnych

Bieganie jako sport rekreacyjny zostało uznane za bardzo popularny sport uprawiany przez osoby obojga płci iw różnych grupach wiekowych. Ten sport nie wymaga specjalnego miejsca ani sprzętu do uprawiania, ta zaleta jeszcze bardziej zwiększyła jego popularność, a także ma świetny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz zmniejsza śmiertelność o 25-40%. Bieganie przyczynia się do obniżenia poziomu tkanki tłuszczowej, redukcji masy ciała, zwiększenia beztłuszczowej masy ciała, poprawy tętna spoczynkowego, poprawy wydolności układu sercowo-naczyniowego oraz pomaga w rzucaniu palenia.

Częstość występowania osób uprawiających bieganie jako aktywność jest w cywilizacji europejskiej wysoka i sięga nawet 12,5-31% populacji. Biegacze rekreacyjni mogą być narażeni na wysokie ryzyko urazów związanych z bieganiem, ponieważ zgłaszają 6,3 urazów na 1000 godzin treningu w porównaniu do 3,4 urazów podczas innych rodzajów aktywności sportowych.

Warto wspomnieć, że częstość badań nad kontuzjami związanymi z bieganiem wzrasta wraz z upływem czasu. Badania wykazały, że częstość występowania urazów podczas biegania wynosi od 25% do 85%. Staw skokowy zajmuje drugie miejsce, po stawie kolanowym, jako staw najbardziej narażony na kontuzje podczas biegania. Liczby te wskazują na znaczenie profilaktyki urazów i podkreślają metody, które pomagają w ograniczeniu nawrotów, ponieważ odnotowano średni czas powrotu do zdrowia wynoszący 72 dni, co oznacza długi okres kazusowania wszelkich działań i obciążenie gospodarki.

Podczas gdy większość urazów związanych z bieganiem pojawia się stopniowo lub jest wynikiem nadużywania, mogą również wystąpić nagłe urazy stawu skokowego. Jednym z najczęstszych urazów stawu skokowego są boczne skręcenia stawu skokowo-skokowego. Uraz ten może prowadzić do urazu tkanek miękkich i elementów kostnych, aw konsekwencji wpływać na funkcję uszkodzonego stawu.

Skręcenie stawu skokowego powoduje obniżenie stabilności posturalnej i kontroli nerwowo-mięśniowej na skutek nieprawidłowego funkcjonowania somatosensorycznego, co wiąże się z tym urazem po obu stronach kończyn dolnych zarówno po stronie chorej, jak i zdrowej. stabilność postawy jest jedną z głównych funkcji, które zależą głównie od bodźców pochodzących z proprioreceptorów. Stymulacja skóry, zwłaszcza rozciąganie skóry, została uznana za czynnik wpływający na propriocepcję stawów. Zgłoszono dokładniejsze wyczucie pozycji stawu, gdy skóra była stymulowana.

W związku z tym każda interwencja terapeutyczna, która może stymulować receptory skórne, może mieć pozytywny wpływ na związaną z tym propriocepcję stawową i może poprawiać funkcjonowanie sensomotoryczne, a tym samym zmniejszać ryzyko urazów stawu skokowego.

Taśma Kinesio (KT) polega na nałożeniu na skórę samoprzylepnej i elastycznej taśmy bawełnianej. Ta taśma jest antyalergiczna i może pozostać na miejscu przez 3 do 5 dni bez negatywnych skutków. Ta metoda terapeutyczna cieszy się coraz większym zainteresowaniem w dziedzinie rehabilitacji i sportu. Daje efekt rozciągania skóry i może stymulować skórny aspekt propriocepcji, co z kolei może wpływać na funkcje somatosensoryczne.

Przeprowadzono badanie z KT dotyczące zespołu stresu przyśrodkowej kości piszczelowej, które wykazało zmniejszenie stresu obciążającego u tych pacjentów. Zespół ten jest zwykle wynikiem powtarzających się mikrourazów tkanek i zwykle występuje u osób aktywnych fizycznie, biegaczy rekreacyjnych. Różne badania wykazały znaczną poprawę kontroli postawy, równowagi dynamicznej i statycznej oraz poprawę siły po nałożeniu plastra na uczestników z niestabilnością stawu skokowego. Chociaż niedawno opublikowany systematyczny przegląd wykazał, że istnieją ograniczone dowody naukowe dotyczące stosowania KT w rehabilitacji urazów układu mięśniowo-szkieletowego.

Ćwiczenia są nadal najlepszą interwencją w leczeniu pacjentów z niestabilnością stawu skokowego, ponieważ mają na celu stymulację propriocepcji i zmniejszenie ryzyka urazów stawu skokowego. Jednak specjalnie zaprojektowane programy i ich działanie zapobiegawcze są nadal niejednoznaczne i wymagają dalszych badań. Ponadto nadal istnieją kontrowersje dotyczące stosowania KT w rehabilitacji niestabilności stawu skokowego, ponieważ przeprowadzono badanie, w którym nie odnotowano znaczącej poprawy w pomiarach równowagi.

Większość badań prowadzona jest na osobach zdrowych lub sportowcach, ale nikt nie zajmuje się niesportowcami, którzy regularnie uprawiają sport jako biegacze rekreacyjni, a jednym z głównych elementów profilaktyki urazów i ich nawrotów jest budowanie świadomości, a zwłaszcza wzrost popularności tapingu za pośrednictwem różnych mediów i wzrost wykorzystania go podczas meczów rywalizacyjnych. Dlatego celem tego badania jest porównanie treningu KT ze specjalnym treningiem proprioceptywnym pod kątem stabilności posturalnej u biegaczy rekreacyjnych.