Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Trening równoległy dla optymalnych korzyści fizjologicznych i fizycznych

7 maja 2023 zaktualizowane przez: Monira Aldhahi

Wpływ dwóch rodzajów jednoczesnego treningu na optymalne korzyści fizjologiczne i fizyczne u dorosłych w średnim wieku: randomizowana, kontrolowana próba

Powszechnie przyjmuje się, że ćwiczenia aerobowe i trening wzmacniający są podstawowymi składnikami większości programów treningowych. Nie ma jednak jednoznacznej zgody co do tego, czy kolejność wykonywania ćwiczeń wpływa na ich efektywność. Dlatego nadrzędnym celem badania jest zrozumienie optymalnej kolejności dwóch rodzajów równoległych programów treningowych przez 13 tygodni poprzez porównanie skuteczności treningu pod względem składu ciała, przewidywanego maksymalnego poboru tlenu (MaxVO2), dynamicznych parametrów oddechowych i siły mięśniowej u zdrowych osób w średnim wieku. Metody: Trzydziestu trzech umiarkowanie aktywnych uczestników w średnim wieku i zdrowych zostało losowo przydzielonych do grupy siłowej + aerobowej (SAG, n = 16) i aerobowej + siłowej (ASG, n = 17). Skład ciała, wytrzymałość tlenową, parametry oddechowe oraz siłę górną i dolną oceniano przed (pre-test) i po (post-test) 13-tygodniowej interwencji. Test chi-kwadrat i niezależny test t zostaną użyte do porównania zmiennych socjodemograficznych między grupami. Zostanie przeprowadzona analiza wariancji 2 x 2 (ANOVA) z powtarzanymi pomiarami (grupa x pomiar).

To badanie pozwoli nam lepiej zrozumieć wpływ jednoczesnego treningu na skład i siłę mięśni. Te programy treningowe pozwalają na skrócenie czasu trwania treningu, co może być istotnym czynnikiem wpływającym na większą chęć dorosłych do udziału w aktywności fizycznej.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Zakończony

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
33

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Arabia Saudyjska
      • Riyadh, Arabia Saudyjska, 11671
        • Princess Nourah Bint Abdulrahman University

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły
  • Starszy dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • dorośli w średnim wieku (powyżej 40 roku życia)
  • Brak historii zaburzeń sercowo-naczyniowych lub nerwowo-mięśniowych
  • bez zaburzeń ortopedycznych lub neurologicznych.

Kryteria wyłączenia:

  • dorosłych korzystających ze sztucznych protez
  • uczestnictwo w dowolnym ustrukturyzowanym programie szkoleniowym
  • jakakolwiek choroba, która uniemożliwia ćwiczenia fizyczne lub wymaga szczególnej opieki (na przykład choroba wieńcowa, zakrzepica, umiarkowana lub ciężka choroba kości oraz choroba płuc lub nerek)

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Brak (otwarta etykieta)

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Aktywny komparator: grupa siłowa + aerobowa (SAG)

Wszystkie sesje treningowe rozpoczynały się 5-7-minutową rozgrzewką (składającą się z marszu i biegania o niskiej intensywności oraz dynamicznych ćwiczeń ruchowych) oraz 4-5-minutową aktywną regeneracją (w oparciu o ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne). Sesje trwały około 50 minut (wliczając rozgrzewkę i schłodzenie), a łączna tygodniowa objętość wynosiła 105-120 minut.

W fazie treningu oporowego zastosowano metodę treningu okrężnego. Podczas fazy treningu aerobowego wykonywano serię ruchów od umiarkowanej do intensywnej.

RT trwał około 20-25 minut na sesję i składał się z dwóch serii po 8-20 powtórzeń, z 1-2 minutową przerwą na odpoczynek. Program treningu oporowego realizowano metodą treningu obwodowego, w której wykonywano dwa lub trzy serie. Ćwiczenia RT obejmowały: przysiad, wiosłowanie ze sztangą, wyciskanie znad głowy, plank, podciąganie boczne, wyciskanie tricepsa, uginanie sztangi, prostowanie nóg, uginanie nóg, lonży, wyciskanie sztangi na ławce, brzuszki itp.
Inny: Ćwiczenia terapeutyczne

W fazie treningu oporowego zastosowano metodę treningu okrężnego. Podczas fazy treningu aerobowego wykonywano serię ruchów od umiarkowanej do intensywnej. Zasada periodyzacji obciążenia krokowego została uwzględniona zarówno w treningu oporowym, jak iw ćwiczeniach aerobowych.

RT trwał około 20-25 minut na sesję i składał się z dwóch serii po 8-20 powtórzeń, z 1-2 minutową przerwą na odpoczynek. Ćwiczenia RT obejmowały: przysiad, wiosłowanie ze sztangą, wyciskanie znad głowy, plank, podciąganie boczne, wyciskanie tricepsa, uginanie sztangi, prostowanie nóg, uginanie nóg, lonży, wyciskanie sztangi na ławce, brzuszki itp.

Dla treningu aerobowego: Intensywność ustalono pomiędzy 50-65% a 80-85% HRmax dla obu grup (SAG i ASG). Trening aerobowy obejmował okresy marszu i biegu i został przeprowadzony na bieżni zewnętrznej o długości 400 m. W periodyzacji, zwłaszcza 1-4.
Eksperymentalny: grupa aerobowa + siłowa (ASG)
Podobna do aktywnej grupy porównawczej, ale kolejność treningu jest odwrotna.
Inny: Ćwiczenia terapeutyczne

W fazie treningu oporowego zastosowano metodę treningu okrężnego. Podczas fazy treningu aerobowego wykonywano serię ruchów od umiarkowanej do intensywnej. Zasada periodyzacji obciążenia krokowego została uwzględniona zarówno w treningu oporowym, jak iw ćwiczeniach aerobowych.

RT trwał około 20-25 minut na sesję i składał się z dwóch serii po 8-20 powtórzeń, z 1-2 minutową przerwą na odpoczynek. Ćwiczenia RT obejmowały: przysiad, wiosłowanie ze sztangą, wyciskanie znad głowy, plank, podciąganie boczne, wyciskanie tricepsa, uginanie sztangi, prostowanie nóg, uginanie nóg, lonży, wyciskanie sztangi na ławce, brzuszki itp.

Dla treningu aerobowego: Intensywność ustalono pomiędzy 50-65% a 80-85% HRmax dla obu grup (SAG i ASG). Trening aerobowy obejmował okresy marszu i biegu i został przeprowadzony na bieżni zewnętrznej o długości 400 m. W periodyzacji, zwłaszcza 1-4.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Tłuszcz %
Ramy czasowe: 10 minut
Do pomiaru BF% zastosowano analizę impedancji bioelektrycznej. Uczestnicy zostaną poinstruowani, aby stanąć boso na urządzeniach do analizy impedancji bioelektrycznej (seca mBCA 515, Hamburg, Niemcy). Urządzenie mierzy skład ciała i zawiera platformę z poręczami i elektrodami, które mierzą impedancję przechodzącą przez pary rąk i stóp Stojąc. Impedancję mierzono przez 75 s przy prądzie 100 μA w zakresie częstotliwości od 1 kHz do 1000 kHz i obciążeniu 360 kg. W celu pośredniego oszacowania składu ciała wprowadzono pomiar obwodu talii w pępku oraz poziom aktywności fizycznej.
10 minut
Przewidywany maksymalny pobór tlenu (MaxVO2)
Ramy czasowe: 1 dzień
Zastosowano test wydolnościowy w biegu na 1 milę. Celem tego testu jest pokonanie dystansu jednej mili w jak najkrótszym czasie. Uczestnicy mogą naprzemiennie chodzić i biegać według uznania; należy je jednak zachęcać do jak najszybszego pokonania tej odległości. Czas, jaki upłynął do pokonania dystansu mili, mierzony w minutach i sekundach. Podczas testów i odpoczynku tętno uczestników było monitorowane za pomocą czujnika tętna (Polar Verity Sense; Kempele, Finlandia). Polar Verity Sense można połączyć z zegarkiem sportowym lub aplikacją przez Bluetooth®, ANT+ i pamięć wewnętrzną, aby natychmiast śledzić trening lub przeglądać dane po treningu. W rezultacie czas uczestnika na ukończenie testu na 1 milę był śledzony za pomocą systemu GPS w smartfonie. Ważność urządzenia została wcześniej zgłoszona [27]. Wartości MaxVO2 uczestników zostały obliczone przy użyciu poniższych wzorów.
1 dzień
Natężona pojemność życiowa (FVC)
Ramy czasowe: 1 dzień
spirometr (Minispir®, komputerowy spirometr z opcją oksymetrii, Włochy) zostanie użyty do pomiaru natężonej pojemności życiowej (FVC), natężonej objętości wydechowej w ciągu jednej sekundy (FEV1).
1 dzień
Wymuszona objętość wydechowa w ciągu jednej sekundy
Ramy czasowe: 1 dzień
spirometr (Minispir®, komputerowy spirometr z opcją oksymetrii, Włochy) zostanie użyty do pomiaru natężonej pojemności życiowej (FVC), natężonej objętości wydechowej w ciągu jednej sekundy (FEV1).
1 dzień
Siła uścisku
Ramy czasowe: 1 dzień
Zastosowano dynamometr ręczny do pomiaru siły mięśni dłoni i przedramienia (w kilogramach) (Tanita Handgrip Meter, RM40, East Malaysia). Test przeprowadzono przy całkowicie wyprostowanym łokciu i przedramieniu w pozycji neutralnej. W odstępach 1-minutowych wykonano trzy pomiary po dominującej stronie badanych. Uczestników poinstruowano, aby trzymali mocno uchwyt urządzenia przez 3 sekundy[30]. Do analizy statystycznej wzięto najwyższe wyniki z trzech pomiarów.
1 dzień
Maksymalna siła 1 powtórzenia
Ramy czasowe: 1 dzień
Pośredni test maksimum 1 powtórzenia (1RM) jest stosunkowo prosty, skuteczny i bezpieczny, gdy jest używany i podawany. Maksymalne powtórzenie między 2 a 20 dla dowolnej wagi może być użyte do pośredniego obliczenia wartości 1RM za pomocą obliczeń. Formuły do ​​obliczania 1RM pozwalają na powtórzenia podnoszenia ciężarów poniżej 20 i liniową lub krzywą zależność między procentami 1RMI. W celu określenia wartości 1RM uczestników badania wykorzystano pośrednie wyciskanie 1RM na ławce, wyciskanie na nogę, długi krążek, wyprost nogi i wyciskanie znad głowy. Testy 1RM przeprowadzono na maszynie do ćwiczeń siłowych (Technogym Selection 900).
1 dzień

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
Monira Aldhahi

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
10 sierpnia 2022

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
10 lutego 2023

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
10 kwietnia 2023

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
25 kwietnia 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
7 maja 2023

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
17 maja 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
17 maja 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
7 maja 2023

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 maja 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • 198511

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIEZDECYDOWANY

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami