Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ PAP na siłę wybuchową kończyn dolnych u koszykarzy w CHINACH

8 października 2023 zaktualizowane przez: Jiazhe Li, Universiti Putra Malaysia

Wpływ wzmocnienia poaktywacyjnego na siłę wybuchową kończyn dolnych u koszykarzy ze szkół wyższych w Chinach

Zjawisko polegające na tym, że rozgrzewka o wysokiej intensywności pomaga poprawić siłę mięśni i wydajność eksplozywną, nazywa się wzmocnieniem po aktywacji (PAP) i jest metodą rozgrzewki wykorzystującą stymulację o wysokiej intensywności w celu wywołania aktywacji większej liczby włókien mięśniowych typu II . Jednakże wyniki badań oceniających wpływ PAP na siłę eksplozywną kończyn dolnych są nadal kontrowersyjne. W badaniach, w których nie ma znaczących różnic, uważa się, że na PAP wpływa wiele czynników, takich jak sposób aktywacji, intensywność aktywacji, czas rekonwalescencji oraz czynniki indywidualne itp., i trudno jest to kontrolować w trakcie wdrażania. Ponadto wykazano, że tradycyjne metody rozgrzewki, takie jak bieganie i rozciąganie, mają ograniczoną skuteczność w poprawie wyników sportowców. W przeszłości przeprowadzono wiele badań dotyczących połączenia PAP i siły eksplozywnej kończyn dolnych, ale prawie nie ma badań dotyczących długoterminowego wpływu PAP na siłę eksplozywną kończyn dolnych u koszykarzy. Dlatego w tym badaniu zbadano charakterystykę PAP w celu znalezienia najlepszego schematu aktywacji PAP, a następnie połączono efekt wzmocnienia PAP z siłą wybuchową kończyn dolnych w celu poprawy siły wybuchowej kończyn dolnych koszykarzy oraz weryfikuje długoterminowy efekt połączenia PAP z treningiem mocy eksplozywnej. W celu zapewnienia nowych zmian i przełomów w projektowaniu treningu fizycznego koszykarzy i poprawy wyników sportowych koszykarzy szkół wyższych.

Przegląd badań

Status

Status

Wskazuje aktualny stan rekrutacji lub stan rozszerzonego dostępu.
Rekrutacyjny

Warunki

Warunki

Badana choroba, zaburzenie, zespół, choroba lub uraz. Na stronie ClinicalTrials.gov warunki mogą również obejmować inne kwestie związane ze zdrowiem, takie jak długość życia, jakość życia i zagrożenia dla zdrowia.

Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.

Szczegółowy opis

Badanie było randomizowaną, kontrolowaną próbą przeprowadzoną w czterech grupach. W badaniu grupa eksperymentalna przeprowadziła 12-tygodniowe wzmocnienie po aktywacji w połączeniu z interwencją w postaci treningu wybuchowego kończyn dolnych zaprojektowaną w tym badaniu. Dla kontrastu, grupa kontrolna również przeszła 12-tygodniowy interwencyjny trening eksplozywny kończyn dolnych, ale metodą rozgrzewki były konwencjonalne ćwiczenia rozgrzewkowe. Pacjenci uczestniczyli w interwencyjnych programach szkoleniowych dwa razy w tygodniu. Po 12-tygodniowym programie szkoleniowym zakończono zbieranie danych.

  1. Treść rozgrzewki: Grupa eksperymentalna stosowała PAP jako metodę rozgrzewki i przeprowadzała stymulację wstępną w celu wywołania wzmocnienia po aktywacji. Metodą poprzedzającą aktywację są przysiady z plecami. Intensywność i częstotliwość przed aktywacją wynoszą odpowiednio 70% 1RM (maksimum jednego powtórzenia) × 3, 80% 1RM × 2, 90% 1RM × 1, a czas przerwy wynosi 2 minuty. Grupa kontrolna wykonywała rutynowe czynności rozgrzewkowe.
  2. Treści treningu siłowego eksplozywnego dla kończyn dolnych: Po zakończeniu czynności rozgrzewkowych następowała sześciominutowa przerwa, a następnie grupa eksperymentalna i grupa kontrolna rozpoczęły ten sam zakres treningu eksplozywnego kończyn dolnych.

Typ studiów

Typ studiów

Opisuje charakter badania klinicznego. Rodzaje badań obejmują badania interwencyjne (zwane także badaniami klinicznymi), badania obserwacyjne (w tym rejestry pacjentów) i rozszerzony dostęp.
Interwencyjne

Zapisy (Szacowany)

Zapisy

Liczba uczestników badania klinicznego. „Przewidywana” rekrutacja to docelowa liczba uczestników, których naukowcy potrzebują do badania.
48

Faza

Faza

Etap badania klinicznego badającego lek lub produkt biologiczny w oparciu o definicje opracowane przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA). Faza opiera się na celu badania, liczbie uczestników i innych cechach. Istnieje pięć faz: wczesna faza 1 (wcześniej wymieniona jako faza 0), faza 1, faza 2, faza 3 i faza 4. Nie dotyczy jest używany do opisania badań bez faz zdefiniowanych przez FDA, w tym prób urządzeń lub interwencji behawioralnych.
  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Kontakt w sprawie studiów

Kontakt w sprawie studiów

Imię i nazwisko oraz dane kontaktowe osoby, która może odpowiedzieć na pytania dotyczące rejestracji do badania klinicznego. Każda lokalizacja, w której prowadzone jest badanie, może mieć również określoną osobę kontaktową, która może lepiej odpowiedzieć na te pytania.
  • Nazwa: Soh kim Geok, Professor
  • Numer telefonu: 03-97698153
  • E-mail: kims@upm.edu.my

Kopia zapasowa kontaktu do badania

Lokalizacje studiów

  • Chiny
    • Hubei
      • Wuhan, Hubei, Chiny, 430000

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Kryteria kwalifikacji

Kluczowe wymagania, które muszą spełniać osoby chcące wziąć udział w badaniu klinicznym lub cechy, które muszą posiadać. Kryteria kwalifikowalności obejmują zarówno kryteria włączenia (które są wymagane, aby dana osoba mogła uczestniczyć w badaniu), jak i kryteria wykluczenia (które uniemożliwiają osobie udział). Rodzaje kryteriów kwalifikowalności obejmują to, czy badanie akceptuje zdrowych ochotników, ma wymagania dotyczące wieku lub grupy wiekowej lub jest ograniczone ze względu na płeć.

Wiek uprawniający do nauki

  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • Populacja musi składać się z zawodników koszykówki płci męskiej w wieku od 18 do 22 lat;
  • Uczestnicy muszą cieszyć się dobrym zdrowiem i posiadać przygotowanie fizyczne;
  • Dane badawcze mogą uwzględniać jedynie studentów, którzy spełnią te wymagania szkoleniowe.

Kryteria wyłączenia:

  • Z tego badania należy wyłączyć koszykarki ze szkół wyższych;
  • Zawodnicy z krótszym niż rok doświadczeniem w treningu fizycznym;
  • Uczestnikami nie byli zdrowi koszykarze ze szkół wyższych, tacy jak kontuzjowani gracze, pacjenci psychiatryczni lub studenci ze specjalnymi potrzebami, którzy cierpieli na poważną depresję lub problemy ze zdrowiem;
  • Studenci, którzy regularnie spóźniają się lub są nieobecni na sesjach szkoleniowych, zostaną ostatecznie wykluczeni.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Podstawowa nauka
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Potroić

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm

Grupa uczestników / Arm

Grupa lub podgrupa uczestników badania klinicznego, którzy zgodnie z protokołem badania otrzymują określoną interwencję/leczenie lub nie otrzymują żadnej interwencji.
Interwencja / Leczenie

Interwencja / Leczenie

Proces lub działanie będące przedmiotem badania klinicznego. Interwencje obejmują leki, urządzenia medyczne, procedury, szczepionki i inne produkty, które są w fazie badań lub są już dostępne. Interwencje mogą również obejmować podejścia nieinwazyjne, takie jak edukacja lub modyfikacja diety i ćwiczeń.
Eksperymentalny: PAP indukowany przy intensywności 70% 1RM (maksimum jednego powtórzenia) w połączeniu ze złożonym treningiem
PAP indukowany przy intensywności 70% 1RM w połączeniu ze złożonym treningiem wykazano w ciągu 12 tygodni.
Behawioralne: PAP indukowany przy intensywności 70% 1RM w połączeniu z kompleksowym treningiem
Ta grupa badanych najpierw wykonała 3 serie przysiadów 70% 1RM po rutynowej rozgrzewce, 3 razy w serii, z 2-minutową przerwą pomiędzy seriami. Cały proces utrzymywano przez 30 minut, a następnie po 6-minutowej przerwie wykonywano kompleksowy trening składający się z treningu maksymalnej siły (przysiady z tyłu) i treningu plyometrycznego (drop jump). Intensywność i powtarzalność przysiadów tylnych wynosi 80% 1RM × 4, 4 serie, czas przerwy wynosi 2 minuty; odpocznij przez 3 minuty. , wykonaj skok z wysokości, intensywność i powtórzenia wynoszą 50 cm (wzrost) × 10, 4 serie, a czas odpoczynku wynosi 2 minuty. Trening interwencyjny prowadzono dwa razy w tygodniu przez 12 tygodni, a intensywność stopniowo wzrastała w ciągu 12 tygodni.
Eksperymentalny: PAP indukowany przy intensywności 80% 1RM w połączeniu z kompleksowym treningiem
PAP indukowany przy intensywności 80% 1RM w połączeniu ze złożonym treningiem wykazano w ciągu 12 tygodni.
Behawioralne: PAP indukowany przy intensywności 80% 1RM w połączeniu z kompleksowym treningiem
Ta grupa badanych najpierw wykonała 3 serie przysiadów z obciążeniem 80% 1RM po rutynowej rozgrzewce, 2 razy w serii, z 2-minutową przerwą pomiędzy seriami. Cały proces utrzymywano przez 30 minut, a następnie po 6-minutowej przerwie wykonywano kompleksowy trening składający się z treningu maksymalnej siły (przysiady z tyłu) i treningu plyometrycznego (drop jump). Intensywność i powtarzalność przysiadów tylnych wynosi 80% 1RM × 4, 4 serie, czas przerwy wynosi 2 minuty; odpocznij przez 3 minuty. , wykonaj skok z wysokości, intensywność i powtórzenia wynoszą 50 cm (wzrost) × 10, 4 serie, a czas odpoczynku wynosi 2 minuty. Trening interwencyjny prowadzono dwa razy w tygodniu przez 12 tygodni, a intensywność stopniowo wzrastała w ciągu 12 tygodni.
Eksperymentalny: PAP indukowany przy intensywności 90% 1RM w połączeniu z kompleksowym treningiem
PAP indukowany przy intensywności 90% 1RM w połączeniu ze złożonym treningiem wykazano w ciągu 12 tygodni.
Behawioralne: PAP indukowany przy intensywności 90% 1RM w połączeniu z kompleksowym treningiem
Ta grupa badanych najpierw wykonała 3 serie przysiadów 90% 1RM po rutynowej rozgrzewce, 1 raz w serii, z 2-minutową przerwą pomiędzy seriami. Cały proces utrzymywano przez 30 minut, a następnie po 6-minutowej przerwie wykonywano kompleksowy trening składający się z treningu maksymalnej siły (przysiady z tyłu) i treningu plyometrycznego (drop jump). Intensywność i powtarzalność przysiadów tylnych wynosi 80% 1RM × 4, 4 serie, czas przerwy wynosi 2 minuty; odpocznij przez 3 minuty. , wykonaj skok z wysokości, intensywność i powtórzenia wynoszą 50 cm (wzrost) × 10, 4 serie, a czas odpoczynku wynosi 2 minuty. Trening interwencyjny prowadzono dwa razy w tygodniu przez 12 tygodni, a intensywność stopniowo wzrastała w ciągu 12 tygodni.
Aktywny komparator: Rutynowa rozgrzewka połączona z kompleksowym treningiem
W ciągu 12 tygodni pokazano rutynową rozgrzewkę połączoną z kompleksowym treningiem.
Behawioralne: Rutynowa rozgrzewka połączona z kompleksowym treningiem
Badani w tej grupie najpierw wykonywali 30-minutową rutynową rozgrzewkę, następnie odpoczywali przez 6 minut, a następnie wykonywali złożony trening składający się z treningu siłowego maksymalnego (przysiady z tyłu) i treningu plyometrycznego (skok zrzutu). Intensywność i liczba powtórzeń przysiadów tylnych wynosi 80% 1RM × 4, 4 serie w odstępie 2 minut; po 3 minutach odpoczynku wykonaj skok z wysokości, intensywność i powtórzenia wynoszą 50 cm (wzrost) × 10, 4 serie w odstępie 2 minut. Trening interwencyjny prowadzono dwa razy w tygodniu przez 12 tygodni, a intensywność stopniowo wzrastała w ciągu 12 tygodni.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Podstawowe miary wyniku

W protokole badania klinicznego planowana miara wyniku, która jest najważniejsza dla oceny efektu interwencji/leczenia. Większość badań klinicznych ma jedną główną miarę wyniku, ale niektóre mają więcej niż jedną.
Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Kontraruch Skoki obiektów (wzrost)
Ramy czasowe: Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wskaźnik ten służy do badania siły wybuchowej dolnej części ciała. Mierząc go, możemy uzyskać wysokość skoku, tempo rozwoju siły, szczytowy rozwój siły, moc szczytową, szczytową siłę reakcji pionowej na podłożu, które są wykorzystywane do szczegółowej analizy zmian siły wybuchowej kończyn dolnych .
Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wykonanie skoku przez obiekt (wzrost)
Ramy czasowe: Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wskaźnik ten służy do badania siły wybuchowej dolnej części ciała. Mierząc go, możemy uzyskać wysokość skoku, tempo rozwoju siły, szczytowy rozwój siły, moc szczytową, szczytową siłę reakcji pionowej na podłożu, które są wykorzystywane do szczegółowej analizy zmian siły wybuchowej kończyn dolnych .
Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wykonanie skoku w przysiadzie przez badanych (wzrost)
Ramy czasowe: Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wskaźnik ten służy do badania siły wybuchowej dolnej części ciała. Mierząc go, możemy uzyskać wysokość skoku, tempo rozwoju siły, szczytowy rozwój siły, moc szczytową, szczytową siłę reakcji pionowej na podłożu, które są wykorzystywane do szczegółowej analizy zmian siły wybuchowej kończyn dolnych .
Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Odskok prawą nogą do rozbiegu, odskok lewą nogą do rozbiegu obiektów (wzrost)
Ramy czasowe: Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wskaźnik ten służy do badania siły wybuchowej dolnej części ciała. Mierząc go, możemy uzyskać wysokość skoku, tempo rozwoju siły, szczytowy rozwój siły, moc szczytową, szczytową siłę reakcji pionowej na podłożu, które są wykorzystywane do szczegółowej analizy zmian siły wybuchowej kończyn dolnych .
Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Wyniki sprinterskie przedmiotów na 30 metrów (czas)
Ramy czasowe: Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.
Badając czas sprintu na dystansie 30 metrów badanego można zaobserwować zmiany w sile eksplozywnej kończyn dolnych.
Test wstępny: Przed eksperymentem; Post-test: koniec 12 tygodni.

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Sponsor

Organizacja lub osoba, która inicjuje badanie i która ma władzę i kontrolę nad badaniem.
Universiti Putra Malaysia

Śledczy

Śledczy

Badacz biorący udział w badaniu klinicznym. Terminy pokrewne obejmują głównego badacza ośrodka, badacza pomocniczego ośrodka, kierownika badania i głównego badacza badania.
  • Główny śledczy: Jiazhe Li, PhD, Universiti Putra Malaysia

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Przydatne linki

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

Rozpoczęcie studiów

Rzeczywista data włączenia pierwszego uczestnika do badania klinicznego. „Przewidywana” data rozpoczęcia badania to data, którą naukowcy uważają za datę rozpoczęcia badania.
15 września 2023

Zakończenie podstawowe (Szacowany)

Zakończenie podstawowe

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję w celu zebrania ostatecznych danych dla głównego pomiaru wyniku. To, czy badanie kliniczne zakończyło się zgodnie z protokołem, czy też zostało zakończone, nie ma wpływu na tę datę. W przypadku badań klinicznych z więcej niż jedną miarą wyniku pierwotnego i różnymi datami zakończenia termin ten odnosi się do daty zakończenia gromadzenia danych dla wszystkich miar wyniku pierwotnego. „Przewidywana” data ukończenia podstawowego badania to data, którą naukowcy uważają za pierwotną datę zakończenia badania.
20 stycznia 2024

Ukończenie studiów (Szacowany)

Ukończenie studiów

Data, w której ostatni uczestnik badania klinicznego został przebadany lub otrzymał interwencję/leczenie w celu zebrania ostatecznych danych dotyczących głównych miar wyników, drugorzędowych miar wyników i zdarzeń niepożądanych (tj. ostatnia wizyta ostatniego uczestnika). „Przewidywana” data zakończenia badania to data, którą naukowcy uważają za datę zakończenia badania.
15 lutego 2024

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

Pierwszy przesłany

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał dokumentację badania do ClinicalTrials.gov. Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między pierwszą przesłaną datą a udostępnieniem rekordu na ClinicalTrials.gov (pierwsza data opublikowania).
2 października 2023

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

Data, w której sponsor badania lub badacz po raz pierwszy przesłał zapis badania zgodny z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Sponsor lub badacz może być zmuszony do zmiany i przedłożenia dokumentacji badania raz lub kilka razy, zanim zostaną spełnione kryteria przeglądu kontroli jakości NLM. Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
8 października 2023

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

Pierwszy wysłany

Data pierwszego udostępnienia zapisu badania na stronie ClinicalTrials.gov po zakończeniu przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Zwykle występuje kilkudniowe opóźnienie między datą przesłania dokumentacji badania przez sponsora badania lub badacza a datą pierwszego zaksięgowania.
16 października 2023

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

Ostatnia wysłana aktualizacja

Najnowsza data udostępnienia zmian w rekordzie badania na stronie ClinicalTrials.gov. Może wystąpić opóźnienie między momentem przesłania zmian do ClinicalTrials.gov przez sponsora badania lub badacza (data ostatniego przesłania aktualizacji) a datą ostatniego opublikowania aktualizacji.
16 października 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz przesłał zmiany w rekordzie badania, które są zgodne z kryteriami przeglądu kontroli jakości (QC) National Library of Medicine (NLM). Obowiązkiem sponsora lub badacza jest upewnienie się, że zapis badania jest zgodny z kryteriami przeglądu NLM QC.
8 października 2023

Ostatnia weryfikacja

Ostatnia weryfikacja

Najnowsza data, w której sponsor badania lub badacz potwierdził, że informacje o badaniu klinicznym na stronie ClinicalTrials.gov są dokładne i aktualne. Jeśli badanie ze statusem rekrutacji to rekrutacja; jeszcze nie rekrutacja; lub aktywny, brak rekrutacji nie został potwierdzony w ciągu ostatnich 2 lat, status rekrutacji do badania jest pokazany jako nieznany.
1 października 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Inne numery identyfikacyjne badania

Inne numery identyfikacyjne badania

Identyfikatory lub numery identyfikacyjne inne niż numer NCT, które są przypisane do badania klinicznego przez sponsora badania, podmioty finansujące lub inne osoby. Numery te mogą zawierać unikalne identyfikatory z innych rejestrów badań i numery grantów National Institutes of Health.
  • Li Jiazhe

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Ponieważ jest to eksperyment związany z moją pracą doktorską, nie podzielę się nim przed ukończeniem studiów.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Ustawienia plików cookie

Używamy plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Aby uzyskać więcej informacji, przeczytaj uważnie naszą Politykę prywatności i pliki cookie. ...>>>Możesz zmienić swoje preferencje lub wycofać zgodę w dowolnym momencie, usuwając pliki cookie ze swojej strony internetowej lub komputera, zgodnie z opisem w polityce. Zaakceptuj go i wybierz swoje preferencje, zaznaczając odpowiednie pola w sekcji „Zarządzaj ustawieniami” poniżej. Przeczytaj uważnie nasze Warunki korzystania z usług, zanim zaczniesz korzystać z jakiejkolwiek części tej witryny.
«Zarządzaj ustawieniami