Badanie związku między kręgosłupem, szkaplerzem, barkiem i tułowiem u pływaków
Badanie związku między postawą kręgosłupa, ruchami kręgosłupa, dyskinezą łopatki, izometryczną i ekscentryczną siłą ramion oraz wytrzymałością mięśni tułowia u pływaków wyczynowych
Przegląd badań
Status
Status
Warunki
Warunki
Interwencja / Leczenie
Interwencja / Leczenie
Szczegółowy opis
Typ studiów
Typ studiów
Zapisy (Szacowany)
Zapisy
Kontakty i lokalizacje
Lokalizacje studiów
-
-
Kadıköy
-
Istanbul, Kadıköy, Indyk, 34744
- PT Academy
-
-
Kryteria uczestnictwa
Kryteria kwalifikacji
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
- Dziecko
- Dorosły
Akceptuje zdrowych ochotników
Metoda próbkowania
Badana populacja
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Bycie pływakiem wyczynowym.
- Będąc w wieku 12-24 lat.
- Udział w treningach pływania przynajmniej 6 dni w tygodniu.
- Pływanie szybciej niż czasy kwalifikacyjne do udziału w Mistrzostwach Turcji w swojej grupie wiekowej.
- Uczestnictwo w treningu pływackim minimum 12 godzin tygodniowo.
- Powinieneś zacząć pływać co najmniej 6 lat wcześniej.
Kryteria wyłączenia:
- Bycie pływakiem na wodach otwartych.
- Mając patologię ogólnoustrojową, krążeniowo-oddechową i neurologiczną.
- Posiadanie patologii ortopedycznej w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
- Posiadanie historii operacji w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
- Mając stan nowotworowy.
- Mając patologię kręgosłupa w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Kryteria włączenia do grupy kontrolnej:
- Bycie pływakiem rekreacyjnym.
- Będąc w wieku 12-24 lat.
Kryteria wykluczenia dla grupy kontrolnej:
- Mając patologię ogólnoustrojową, krążeniowo-oddechową i neurologiczną.
- Posiadanie patologii ortopedycznej w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
- Posiadanie historii operacji w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
- Mając stan nowotworowy.
- Mając patologię kręgosłupa w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
Plan studiów
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
Liczba grup / kohort
Kohorty i interwencje
Grupa / KohortaGrupa / Kohorta |
Interwencja / LeczenieInterwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Konkurencyjna Grupa Pływaków
Oceniana będzie postawa kręgosłupa, ruch kręgosłupa, dyskineza łopatki, siła izometryczna i ekscentryczna ramion oraz wytrzymałość mięśni tułowia.
|
Ocena postawy kręgosłupa zostanie dokonana metodą podwójnego inklinometru.
Po określeniu punktów orientacyjnych dla każdej oceny zostaną umieszczone inklinometry i odnotowany zostanie stopień.
Obydwa stopnie uzyskane za pomocą różnych inklinometrów zostaną wykorzystane do zsumowania w celu określenia stopnia zmian postawy.
Wykorzystywane będą pozycje kręgosłupa szyjnego, piersiowego, piersiowo-lędźwiowego i lędźwiowego.
Postawy kręgosłupa będą wyrażane jako stopień lordozy szyjnej, stopień kifozy piersiowej, stopień postawy piersiowo-lędźwiowej i stopień lordozy lędźwiowej.
Punktami orientacyjnymi dla lordozy szyjnej są C2 i C7, dla kifozy piersiowej to T1 i T12, dla lordozy lędźwiowej to T12 i S1, dla postawy piersiowo-lędźwiowej C7 i S1.
Ruch kręgosłupa będzie oceniany za pomocą inklinometru bąbelkowego pod względem stopnia.
Punkty orientacyjne kostne zostaną wykryte w taki sam sposób, jak przy ocenie postawy kręgosłupa, po osiągnięciu pełnego zgięcia i wyprostu kręgosłupa, co umożliwi zarejestrowanie stopni w inklinometrach w końcowym zakresie.
W rezultacie różnica między dwoma inklinometrami da ruch tego segmentu.
Metodą tą ocenia się ruchomość kręgosłupa lędźwiowego i piersiowo-lędźwiowego.
Dla zakresu ruchu klatki piersiowej i odcinka szyjnego wartości będą rejestrowane oddzielnie, bez substrukcji z obu inklinometrów.
Zakres ruchu rotacji klatki piersiowej będzie oceniany na podstawie dwóch punktów orientacyjnych i będzie rejestrowany oddzielnie w zależności od punktu orientacyjnego.
Zakres ruchu piersiowo-lędźwiowego będzie oceniany za pomocą dwóch subkonstrukcji stopni.
Punktami orientacyjnymi dla zakresu ruchu szyjnego są wierzchołki i C7, dla zakresu ruchu klatki piersiowej to T1 i T12, dla zakresu ruchu lędźwiowego to T12 i S1, dla zakresu ruchu piersiowo-lędźwiowego C7 i S1.
Wytrzymałość mięśni tułowia dzieli się na trzy elementy.
Do oceny wytrzymałości przedniego obszaru rdzenia zostanie wykorzystany test zgięcia przedniego tułowia.
Test deski bocznej zostanie wykorzystany do określenia wytrzymałości mięśni bocznych tułowia.
Test tylnego prostownika tułowia zostanie wykorzystany do określenia wytrzymałości mięśnia tylnego rdzenia.
Wszystkie te testy są obliczane w określonych pozycjach zgodnie z literaturą ze skurczami statycznymi.
Wymagany jest maksymalny czas utrzymywania tej pozycji.
W teście zgięcia przedniego tułowia uczestnik będzie siedział z nachyleniem do podłoża pod kątem 60 stopni, jednocześnie utrzymując kontakt ze stopami, gdy biodra i kolana są zgięte.
W teście deski bocznej uczestnicy powinni położyć łokieć na podłożu i unieść biodro, podczas gdy stopy stykają się z podłożem w pozycji leżącej na boku.
W teście wytrzymałościowym prostowników tułowia uczestnicy będą leżeć na brzuchu, utrzymując kontakt z ASIS i kończyną dolną.
Górna część ciała powinna pozostać na zewnątrz łóżka.
Dyskinezy szkaplerza będą oceniane za pomocą testu dyskinezy szkaplerza.
W ustawieniu testowym zostaną użyte hantle o wadze 1,5 kg.
Uczestnik wykonuje pełne odwiedzenie barku 5 razy, podczas gdy egzaminator ocenia jakość ruchu, klasyfikując ją jako subtelną dyskinezę, wyraźną dyskinezę i brak dyskinezy w zależności od ruchu łopatki.
Następnie uczestnik wykona 5 powtórzeń zgięcia barku.
Siła ramion będzie oceniana za pomocą ręcznego dynamometru Microfet.
Izometryczna siła ramion zostanie obliczona w pozycji leżącej na plecach, podczas gdy uczestnik trzyma ramię na boku z zgięciem łokcia pod kątem 90 stopni.
Następnie uczestnik zastosuje maksymalne napięcie w kierunku rotacji zewnętrznej, podczas gdy badający będzie opierał się temu ruchowi, aby zapobiec jakiemukolwiek ruchowi za pomocą dynamometru.
Ekscentryczna siła ramion będzie oceniana w pozycji siedzącej.
Uczestnik będzie trzymać ramię w pozycji odwiedzenia 90 stopni z rotacją zewnętrzną o 90 stopni.
Również łokieć powinien być zgięty pod kątem 90 stopni.
Następnie badający, trzymając ramię, zastosuje siłę w kierunku neutralnego obrotu.
Uczestnik będzie opierał się temu ruchowi mimośrodowo, aż do osiągnięcia neutralnego obrotu.
Prędkość barku powinna być taka sama w całym ruchu ze względu na powstanie środowiska izokinetycznego.
|
|
Rekreacyjna Grupa Pływaków
Oceniana będzie postawa kręgosłupa, ruch kręgosłupa, dyskineza łopatki, siła izometryczna i ekscentryczna ramion oraz wytrzymałość mięśni tułowia.
|
Ocena postawy kręgosłupa zostanie dokonana metodą podwójnego inklinometru.
Po określeniu punktów orientacyjnych dla każdej oceny zostaną umieszczone inklinometry i odnotowany zostanie stopień.
Obydwa stopnie uzyskane za pomocą różnych inklinometrów zostaną wykorzystane do zsumowania w celu określenia stopnia zmian postawy.
Wykorzystywane będą pozycje kręgosłupa szyjnego, piersiowego, piersiowo-lędźwiowego i lędźwiowego.
Postawy kręgosłupa będą wyrażane jako stopień lordozy szyjnej, stopień kifozy piersiowej, stopień postawy piersiowo-lędźwiowej i stopień lordozy lędźwiowej.
Punktami orientacyjnymi dla lordozy szyjnej są C2 i C7, dla kifozy piersiowej to T1 i T12, dla lordozy lędźwiowej to T12 i S1, dla postawy piersiowo-lędźwiowej C7 i S1.
Ruch kręgosłupa będzie oceniany za pomocą inklinometru bąbelkowego pod względem stopnia.
Punkty orientacyjne kostne zostaną wykryte w taki sam sposób, jak przy ocenie postawy kręgosłupa, po osiągnięciu pełnego zgięcia i wyprostu kręgosłupa, co umożliwi zarejestrowanie stopni w inklinometrach w końcowym zakresie.
W rezultacie różnica między dwoma inklinometrami da ruch tego segmentu.
Metodą tą ocenia się ruchomość kręgosłupa lędźwiowego i piersiowo-lędźwiowego.
Dla zakresu ruchu klatki piersiowej i odcinka szyjnego wartości będą rejestrowane oddzielnie, bez substrukcji z obu inklinometrów.
Zakres ruchu rotacji klatki piersiowej będzie oceniany na podstawie dwóch punktów orientacyjnych i będzie rejestrowany oddzielnie w zależności od punktu orientacyjnego.
Zakres ruchu piersiowo-lędźwiowego będzie oceniany za pomocą dwóch subkonstrukcji stopni.
Punktami orientacyjnymi dla zakresu ruchu szyjnego są wierzchołki i C7, dla zakresu ruchu klatki piersiowej to T1 i T12, dla zakresu ruchu lędźwiowego to T12 i S1, dla zakresu ruchu piersiowo-lędźwiowego C7 i S1.
Wytrzymałość mięśni tułowia dzieli się na trzy elementy.
Do oceny wytrzymałości przedniego obszaru rdzenia zostanie wykorzystany test zgięcia przedniego tułowia.
Test deski bocznej zostanie wykorzystany do określenia wytrzymałości mięśni bocznych tułowia.
Test tylnego prostownika tułowia zostanie wykorzystany do określenia wytrzymałości mięśnia tylnego rdzenia.
Wszystkie te testy są obliczane w określonych pozycjach zgodnie z literaturą ze skurczami statycznymi.
Wymagany jest maksymalny czas utrzymywania tej pozycji.
W teście zgięcia przedniego tułowia uczestnik będzie siedział z nachyleniem do podłoża pod kątem 60 stopni, jednocześnie utrzymując kontakt ze stopami, gdy biodra i kolana są zgięte.
W teście deski bocznej uczestnicy powinni położyć łokieć na podłożu i unieść biodro, podczas gdy stopy stykają się z podłożem w pozycji leżącej na boku.
W teście wytrzymałościowym prostowników tułowia uczestnicy będą leżeć na brzuchu, utrzymując kontakt z ASIS i kończyną dolną.
Górna część ciała powinna pozostać na zewnątrz łóżka.
Dyskinezy szkaplerza będą oceniane za pomocą testu dyskinezy szkaplerza.
W ustawieniu testowym zostaną użyte hantle o wadze 1,5 kg.
Uczestnik wykonuje pełne odwiedzenie barku 5 razy, podczas gdy egzaminator ocenia jakość ruchu, klasyfikując ją jako subtelną dyskinezę, wyraźną dyskinezę i brak dyskinezy w zależności od ruchu łopatki.
Następnie uczestnik wykona 5 powtórzeń zgięcia barku.
Siła ramion będzie oceniana za pomocą ręcznego dynamometru Microfet.
Izometryczna siła ramion zostanie obliczona w pozycji leżącej na plecach, podczas gdy uczestnik trzyma ramię na boku z zgięciem łokcia pod kątem 90 stopni.
Następnie uczestnik zastosuje maksymalne napięcie w kierunku rotacji zewnętrznej, podczas gdy badający będzie opierał się temu ruchowi, aby zapobiec jakiemukolwiek ruchowi za pomocą dynamometru.
Ekscentryczna siła ramion będzie oceniana w pozycji siedzącej.
Uczestnik będzie trzymać ramię w pozycji odwiedzenia 90 stopni z rotacją zewnętrzną o 90 stopni.
Również łokieć powinien być zgięty pod kątem 90 stopni.
Następnie badający, trzymając ramię, zastosuje siłę w kierunku neutralnego obrotu.
Uczestnik będzie opierał się temu ruchowi mimośrodowo, aż do osiągnięcia neutralnego obrotu.
Prędkość barku powinna być taka sama w całym ruchu ze względu na powstanie środowiska izokinetycznego.
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Postawa kręgosłupa
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Rejestrowana będzie lordoza szyjna, kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa i postawa piersiowo-lędźwiowa.
Wszystkie parametry będą obliczane w stopniach.
|
1 dzień
|
|
Ruch szyjny
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Obliczone zostanie zgięcie i wyprost odcinka szyjnego.
Wszystkie parametry będą obliczane w stopniach.
|
1 dzień
|
|
Ruch klatki piersiowej
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Rejestrowane będzie zgięcie i wyprost klatki piersiowej.
Rejestrowana będzie również rotacja klatki piersiowej.
Wszystkie parametry będą obliczane w stopniach.
|
1 dzień
|
|
Ruch lędźwiowy
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Rejestrowane będzie zgięcie i wyprost odcinka lędźwiowego.
Wszystkie parametry będą obliczane w stopniach.
|
1 dzień
|
|
Ruch piersiowo-lędźwiowy
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Rejestrowane będzie zgięcie i wyprost odcinka piersiowo-lędźwiowego.
Rejestrowana będzie rotacja odcinka piersiowo-lędźwiowego.
Wszystkie parametry będą obliczane w stopniach.
|
1 dzień
|
Miary wyników drugorzędnych
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Ocena mięśni przedniego rdzenia
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Do oceny wytrzymałości przedniego obszaru rdzenia zostanie wykorzystany test zgięcia przedniego tułowia.
Wynik zostanie obliczony w sekundach.
|
1 dzień
|
|
Ocena mięśni bocznych rdzenia
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Test deski bocznej zostanie wykorzystany do określenia wytrzymałości mięśni bocznych tułowia.
Wynik zostanie obliczony w sekundach.
|
1 dzień
|
|
Ocena mięśnia tylnego rdzenia
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Test tylnego prostownika tułowia zostanie wykorzystany do określenia wytrzymałości mięśnia tylnego rdzenia.
Wynik zostanie obliczony w sekundach.
|
1 dzień
|
|
Ocena proporcji mięśni rdzenia
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Wykorzystany zostanie stosunek mięśni przednich tułowia i mięśni tylnych tułowia, stosunek dwóch boków mięśnia bocznego tułowia do mięśni bocznych tułowia i mięśni prostowników tułowia.
|
1 dzień
|
|
Ocena siły ramion
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Siła rotacji zewnętrznej izometrycznej i mimośrodowej barku będzie rejestrowana w Newtonach.
|
1 dzień
|
|
Ocena współczynnika siły ramion
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Zastosowany zostanie stosunek rotacji wewnętrznej barku do siły rotacji zewnętrznej.
|
1 dzień
|
|
Dyskineza łopatkowa
Ramy czasowe: 1 dzień
|
Dyskinezy łopatkowe będą rejestrowane za pomocą Testu dyskinez łopatkowych przy użyciu hantli, co zostało opisane przez McClure.
Dyskinezy szkaplerza będą mierzone jako normalny ruch szkaplerza, dyskineza subtelna i dyskineza oczywista.
|
1 dzień
|
Współpracownicy i badacze
Sponsor
Sponsor
Publikacje i pomocne linki
Publikacje ogólne
- Kolber MJ, Pizzini M, Robinson A, Yanez D, Hanney WJ. The reliability and concurrent validity of measurements used to quantify lumbar spine mobility: an analysis of an iphone(R) application and gravity based inclinometry. Int J Sports Phys Ther. 2013 Apr;8(2):129-37.
- Lewis JS, Wright C, Green A. Subacromial impingement syndrome: the effect of changing posture on shoulder range of movement. J Orthop Sports Phys Ther. 2005 Feb;35(2):72-87. doi: 10.2519/jospt.2005.35.2.72.
- Abdelraouf OR, Abdel-Aziem AA. THE RELATIONSHIP BETWEEN CORE ENDURANCE AND BACK DYSFUNCTION IN COLLEGIATE MALE ATHLETES WITH AND WITHOUT NONSPECIFIC LOW BACK PAIN. Int J Sports Phys Ther. 2016 Jun;11(3):337-44.
- McClure P, Tate AR, Kareha S, Irwin D, Zlupko E. A clinical method for identifying scapular dyskinesis, part 1: reliability. J Athl Train. 2009 Mar-Apr;44(2):160-4. doi: 10.4085/1062-6050-44.2.160.
- Tawde P, Dabadghav R, Bedekar N, Shyam A, Sancheti P. Assessment of cervical range of motion, cervical core strength and scapular dyskinesia in violin players. Int J Occup Saf Ergon. 2016 Dec;22(4):572-576. doi: 10.1080/10803548.2016.1181892. Epub 2016 May 27.
- Dimitriadis Z, Parintas I, Karamitanis G, Abdelmesseh K, Koumantakis GA, Kastrinis A. Reliability and Validity of the Double Inclinometer Method for Assessing Thoracolumbar Joint Position Sense and Range of Movement in Patients with a Recent History of Low Back Pain. Healthcare (Basel). 2022 Dec 29;11(1):105. doi: 10.3390/healthcare11010105.
- Salamh PA, Kolber M. The reliability, minimal detectable change and concurrent validity of a gravity-based bubble inclinometer and iphone application for measuring standing lumbar lordosis. Physiother Theory Pract. 2014 Jan;30(1):62-7. doi: 10.3109/09593985.2013.800174. Epub 2013 Jul 17.
- Mayer TG, Tencer AF, Kristoferson S, Mooney V. Use of noninvasive techniques for quantification of spinal range-of-motion in normal subjects and chronic low-back dysfunction patients. Spine (Phila Pa 1976). 1984 Sep;9(6):588-95. doi: 10.1097/00007632-198409000-00009.
- Laudner K, Lynall R, Williams JG, Wong R, Onuki T, Meister K. Thoracolumbar range of motion in baseball pitchers and position players. Int J Sports Phys Ther. 2013 Dec;8(6):777-83.
- van Baalen GB, Vanwanseele B, Venter RR. Reliability and Validity of a Smartphone Device and Clinical Tools for Thoracic Spine Mobility Assessments. Sensors (Basel). 2023 Sep 2;23(17):7622. doi: 10.3390/s23177622.
- Holt KL, Raper DP, Boettcher CE, Waddington GS, Drew MK. Hand-held dynamometry strength measures for internal and external rotation demonstrate superior reliability, lower minimal detectable change and higher correlation to isokinetic dynamometry than externally-fixed dynamometry of the shoulder. Phys Ther Sport. 2016 Sep;21:75-81. doi: 10.1016/j.ptsp.2016.07.001. Epub 2016 Jul 9.
- Johansson FR, Skillgate E, Lapauw ML, Clijmans D, Deneulin VP, Palmans T, Engineer HK, Cools AM. Measuring Eccentric Strength of the Shoulder External Rotators Using a Handheld Dynamometer: Reliability and Validity. J Athl Train. 2015 Jul;50(7):719-25. doi: 10.4085/1062-6050-49.3.72. Epub 2015 May 14.
- Uga D, Endo Y, Nakazawa R, Sakamoto M. Electromyographic analysis of the infraspinatus and scapular stabilizing muscles during isometric shoulder external rotation at various shoulder elevation angles. J Phys Ther Sci. 2016 Jan;28(1):154-8. doi: 10.1589/jpts.28.154. Epub 2016 Jan 30.
- Papotto BM, Rice T, Malone T, Butterfield T, Uhl TL. Reliability of Isometric and Eccentric Isokinetic Shoulder External Rotation. J Sport Rehabil. 2016 Jun 6;25(2):2015-0046. doi: 10.1123/jsr.2015-0046. Print 2016 May 1.
- Tate AR, McClure P, Kareha S, Irwin D, Barbe MF. A clinical method for identifying scapular dyskinesis, part 2: validity. J Athl Train. 2009 Mar-Apr;44(2):165-73. doi: 10.4085/1062-6050-44.2.165.
- McFarland C, Wang-Price S, Richard S. Clinical measurements of cervical lordosis using flexirule and inclinometer methods in individuals with and without cervical spine dysfunction: A reliability and validity study. J Back Musculoskelet Rehabil. 2015;28(2):295-302. doi: 10.3233/BMR-140517.
- Wolfenberger VA, Bui Q, Batenchuk GB. A comparison of methods of evaluating cervical range of motion. J Manipulative Physiol Ther. 2002 Mar-Apr;25(3):154-60. doi: 10.1067/mmt.2002.122327.
Daty zapisu na studia
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (Szacowany)
Rozpoczęcie studiów
Zakończenie podstawowe (Szacowany)
Zakończenie podstawowe
Ukończenie studiów (Szacowany)
Ukończenie studiów
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)
Pierwszy wysłany
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)
Ostatnia wysłana aktualizacja
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
Ostatnia weryfikacja
Ostatnia weryfikacja
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Dodatkowe istotne warunki MeSH
- Choroby ośrodkowego układu nerwowego
- Choroby Układu Nerwowego
- Objawy neurologiczne
- Rany i urazy
- Zaburzenia odżywiania
- Choroby układu mięśniowo-szkieletowego
- Zaburzenia ruchowe
- Choroby niedoborowe
- Niedożywienie
- Choroby kręgosłupa
- Choroby kości
- Skrzywienia kręgosłupa
- Urazy pleców
- Dyskinezy
- Urazy kręgosłupa
- Kifoza
- Skrzywienie kręgosłupa
- Swayback
Inne numery identyfikacyjne badania
Inne numery identyfikacyjne badania
- Yeditepe U - Poyraz Tuncer
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
Opis planu IPD
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .