Nasilenie pierwotnego bolesnego miesiączkowania u kobiet wysportowanych i niesportowych

Pierwotne bolesne miesiączkowanie definiuje się jako ból kolkowy w podbrzuszu, który zaczyna się wraz z nadejściem miesiączki. Jest to jedna z najczęstszych chorób ginekologicznych, ważna przyczyna zachorowalności i najczęstsza przyczyna bólu miednicy u miesiączkujących dziewcząt i kobiet. Dotyka kobiety w każdym wieku. Częstość występowania jest bardzo zróżnicowana i waha się od 17% do nawet 91%. Od 16% do 29% kobiet cierpiących na bolesne miesiączkowanie ma znaczne pogorszenie jakości życia i samopoczucia kobiet. Wskaźnik absencji w szkole, pracy lub innych zajęciach dotyczy do 15% kobiet cierpiących na bolesne miesiączkowanie. Bolesne miesiączkowanie jest uważane za źródło znacznych strat ekonomicznych ze względu na koszty leków, opieki medycznej i zmniejszoną produktywność. Joga, pilates, rozciąganie i inne rodzaje ćwiczeń mają zauważalny wpływ na zmniejszenie bólu oraz poprawę ogólnego stanu zdrowia i jakości snu przy różnych schorzeniach, w tym pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu. Ponadto ćwiczenia i aktywność fizyczna są szeroko stosowane i udowodniono, że nie tylko zmniejszają ból, ale także poprawiają jakość życia, zmniejszają stres, poprawiają zdrowie psychiczne oraz pomagają w leczeniu depresji i stresu.

W przypadku bolesnego miesiączkowania mechanizm wyjaśniający wpływ ćwiczeń na pierwotne bolesne miesiączkowanie został sklasyfikowany w zależności od intensywności ćwiczeń; Uważano, że ćwiczenia o umiarkowanej intensywności zwiększają poziom cytokin przeciwzapalnych i zmniejszają całkowitą ilość uwalnianych prostaglandyn z powodu zmniejszenia ogólnej ilości krwawienia miesiączkowego. Ćwiczenia o niskiej intensywności zmniejszają poziom kortyzolu i syntezę prostaglandyn