運動女性と非運動女性における原発性月経困難症の重症度

原発性月経困難症は、月経の開始とともに始まる下腹部の疝痛として定義されます。 これは最も一般的な婦人科疾患の 1 つであり、罹患率の重要な原因であり、月経中の少女や女性における骨盤痛の最も一般的な原因であり、あらゆる年齢層の女性が罹患します。 有病率は 17% から最高 91% まで幅広くあります。 月経困難症の女性の 16% ～ 29% は、生活の質と女性の幸福に重大な障害を抱えています。 学校、仕事、その他の活動の欠席率は月経困難症の女性の最大 15% に相当し、月経困難症は薬代、医療費、生産性の低下により、多大な経済的損失の原因と考えられています。 ヨガ、ピラティス、ストレッチ、その他の種類のエクササイズは、痛みを軽減し、原発性月経困難症を含むさまざまな健康状態における一般的な健康状態と睡眠の質を改善するのに顕著な効果があります。 さらに、運動や身体活動は広く行われており、痛みを軽減するだけでなく、生活の質を向上させ、ストレスを軽減し、精神的健康を改善し、うつ病やストレスの管理にも効果があることが証明されています。

月経困難症の場合、原発性月経困難症に対する運動の効果を説明するメカニズムは、運動の強度に従って分類されています。中強度から高強度の運動は、抗炎症性サイトカインを増加させ、月経の総量が減少するため、放出されるプロスタグランジンの総量を減少させると考えられていました。 低強度の運動はコルチゾールレベルとプロスタグランジン合成を低下させます