Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ Częstotliwości Treningu na Siłę Wybuchową u Nastolatków-Graczy Tenisowych Podczas Sześciotygodniowego Programu Treningu Funkcjonalnego

23 kwietnia 2026 zaktualizowane przez: alyildirim, Biruni University

Wpływ Częstotliwości Treningu na Siłę Wybuchową u Młodocianych Tenisistów Podczas Sześciotygodniowego Programu Treningu Funkcjonalnego

Okres dojrzewania charakteryzuje się szybkim wzrostem i rozwojem, cechującym się intensywnymi zmianami strukturalnymi, funkcjonalnymi i nerwowo-mięśniowymi w układzie mięśniowo-szkieletowym. Szybki wzrost wysokości i zmiany proporcji zachodzące w tym okresie mogą negatywnie wpływać na wyniki sportowe, zakłócając siłę i elastyczność mięśni. Niedobory siły mięśni kończyn dolnych, w szczególności, mogą prowadzić do zmniejszenia wydajności i zwiększonego ryzyka kontuzji w sportach wymagających dużej zwinności, równowagi i mocy wybuchowej, takich jak tenis.

Programy treningu funkcjonalnego to holistyczne podejścia do ćwiczeń, które mają na celu poprawę kontroli nerwowo-mięśniowej, równowagi, koordynacji i siły mięśni poprzez jednoczesne trenowanie wielu grup mięśniowych. Ten rodzaj treningu jest szczególnie ważny w przypadku młodych sportowców, ponieważ wspiera rozwój siły, wytrzymałości i mocy wybuchowej. Częstotliwość treningu z kolei odgrywa decydującą rolę w adaptacji mięśni i poprawie wydajności, wpływając na równowagę między obciążeniem a regeneracją.

W literaturze znajduje się ograniczona liczba badań bezpośrednio analizujących wpływ częstotliwości treningu funkcjonalnego na wyniki mocy wybuchowej u młodych sportowców. Większość istniejących badań skupiała się na dorosłych lub profesjonalnych sportowcach, a badania eksperymentalne porównujące efekty różnych częstotliwości treningu u nastoletnich tenisistów są niewystarczające.

W tym kontekście celem naszego badania było zbadanie wpływu sześciotygodniowego programu treningu funkcjonalnego realizowanego przy różnych częstotliwościach treningu na parametry wybuchowej siły kończyn dolnych u nastoletnich tenisistów.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Okres dojrzewania to dynamiczny etap charakteryzujący się szybkim wzrostem i rozwojem, któremu towarzyszą intensywne zmiany strukturalne, funkcjonalne oraz nerwowo-mięśniowe w układzie mięśniowo-szkieletowym. W tym czasie osłabienie mięśni kończyn dolnych może prowadzić do obniżenia wydolności oraz zwiększonego ryzyka kontuzji w sportach wymagających zwinności, równowagi i mocy eksplozywnej, takich jak tenis.

Programy treningu funkcjonalnego to kompleksowe podejścia do ćwiczeń, które poprawiają koordynację nerwowo-mięśniową, równowagę i stabilizację poprzez jednoczesną aktywację wielu grup mięśniowych. Tego rodzaju treningi są szczególnie ważne dla młodych sportowców, ponieważ wspierają wzorce ruchowe specyficzne dla danej dyscypliny, zwiększają siłę mięśniową i optymalizują łańcuch transferu energii. Częstotliwość treningu jest kluczową zmienną w określaniu adaptacji mięśniowej, czasu regeneracji oraz równowagi obciążenia. Dlatego badania analizujące wpływ różnych częstotliwości treningu na rozwój mocy eksplozywnej u młodych tenisistów mają dużą wartość naukową i praktyczną.

Do badania zostaną włączeni zdrowi tenisiści w wieku młodzieńczym, którzy zgłoszą się ochotniczo do udziału. Po zebraniu informacji demograficznych i specyficznych dla sportu, wydolność siły eksplozywnej uczestników zostanie oceniona za pomocą testów: Countermovement Jump (CMJ), Squat Jump (SJ), Single Leg Jump (SLJ) oraz Reactive Strength Index (RSI). Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do dwóch grup: pierwsza grupa będzie uczestniczyć w 60-minutowym programie treningu funkcjonalnego raz w tygodniu, a druga grupa – w 60-minutowym programie treningu funkcjonalnego trzy razy w tygodniu. Programy będą trwały sześć tygodni, a wszystkie sesje będą prowadzone przez tego samego fizjoterapeutę. Oceny będą przeprowadzane przed i po sześciotygodniowym programie treningowym. W badaniu zastosowano projekt dwugrupowy z pomiarem przed i po interwencji. Celem tego badania jest wykazanie wpływu różnych częstotliwości treningu na rozwój siły eksplozywnej u tenisistów w wieku młodzieńczym, co przyczyni się do naukowego uzasadnienia planów treningowych dla młodych sportowców i optymalizacji ich wydolności.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

30

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Turcja (Türkiye)
    • Maltepe
      • Istanbul, Maltepe, Turcja (Türkiye), 34844
        • Sportplus Tennis Academy

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dziecko
  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Nastolatkowie grający w tenisa w wieku 12-18 lat.
  • Posiadają co najmniej dwuletnią historię regularnych treningów tenisowych.
  • Regularnie trenują tenisa co najmniej trzy dni w tygodniu.
  • Nie doznali ostrej kontuzji ani nie przeszli operacji wpływającej na kończyny dolne w ciągu ostatnich sześciu miesięcy.
  • Posiadają zdolność fizyczną do pełnego ukończenia testów siły eksplozywnej (CMJ, SJ, SLJ, RSI).
  • Osoby, które dobrowolnie wyraziły zgodę na udział w badaniu i dostarczyły pisemną zgodę rodziców.

Kryteria wykluczenia:

  • Osoby z trwającym bólem, niestabilnością lub deformacją w obszarze kolana, biodra, kostki lub kręgosłupa.
  • Osoby, które przeszły program fizjoterapii lub rehabilitacji układu mięśniowo-szkieletowego w ciągu ostatnich 6 miesięcy.
  • Osoby z chorobą ogólnoustrojową, która może wpływać na układ nerwowy, przedsionkowy lub równowagę.
  • Osoby, które doświadczają bólu lub zmęczenia w stopniu uniemożliwiającym ukończenie analizy postawy lub testów wydolnościowych.
  • Osoby, które nie mają regularnej historii sportowej lub nie trenowały regularnie w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
  • Uczestnicy, którzy wykazali brak współpracy podczas procesu oceny, co mogłoby zagrozić spójności pomiarów.

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Przydział równoległy
  • Maskowanie: Podwójnie

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Inny: Grupa Treningu Funkcjonalnego o Niskiej Częstotliwości (LFFT)
Uczestnicy tej grupy wykonywali program treningu funkcjonalnego raz w tygodniu przez sześć kolejnych tygodni. Każda sesja trwała około 60 minut i obejmowała dynamiczną rozgrzewkę, wielostawowe ćwiczenia funkcjonalne oraz ćwiczenia wyciszające pod nadzorem tego samego fizjoterapeuty.
Inny: Grupa treningu funkcjonalnego niskiej częstotliwości (LFFT)
Uczestnicy tej grupy wykonywali ten sam program treningu funkcjonalnego raz w tygodniu przez sześć kolejnych tygodni. Każda 60-minutowa sesja miała taką samą strukturę jak program niskiej częstotliwości i była prowadzona w identycznych warunkach nadzoru i środowiskowych.
Inne nazwy:
  • ćwiczenie
Eksperymentalny: Grupa Treningu Funkcjonalnego Wysokiej Częstotliwości (HFFT)
Uczestnicy tej grupy wykonywali ten sam program treningu funkcjonalnego trzy razy w tygodniu przez sześć kolejnych tygodni. Każda 60-minutowa sesja miała taką samą strukturę jak program niskiej częstotliwości i była prowadzona w identycznych warunkach nadzoru i środowiskowych.
Inny: Grupa Treningu Funkcjonalnego o Wysokiej Częstotliwości (HFFT)
Uczestnicy w tej grupie wykonywali ten sam program treningu funkcjonalnego trzy razy w tygodniu przez sześć kolejnych tygodni. Każda 60-minutowa sesja miała taką samą strukturę jak program niskiej częstotliwości i była prowadzona w identycznych warunkach nadzoru i środowiskowych.
Inne nazwy:
  • ćwiczenie

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Test skoku z kontruderzeniem (CMJ)
Ramy czasowe: 6 tygodni
Uczestnik wykonuje szybki przysiad z pozycji wyprostowanej z rękami na biodrach, a następnie maksymalny skok pionowy. Test ten ocenia wybuchową siłę kończyn dolnych oraz wykorzystanie energii sprężystej.
6 tygodni
Test Skoku z Przysiadu (SJ)
Ramy czasowe: 6 tygodni
Uczestnik jest ustawiony w pozycji zgięcia stawów kolanowych i biodrowych pod kątem około 90°, następnie wykonuje maksymalny pionowy skok bez użycia ramion. Mierzy to czystą siłę mięśniową koncentryczną.
6 tygodni
Test Indeksu Siły Reaktywnej (RSI)
Ramy czasowe: 6 tygodni
Zwykle przeprowadza się ją za pomocą protokołu skoku zeskoku.
Uczestnik skacze na platformę z określonej wysokości i odbija się jak najszybciej po kontakcie z podłożem.
RSI oblicza się na podstawie wysokości skoku i czasu kontaktu z podłożem; mierzy on siłę reaktywną oraz efektywność cyklu rozciągnięcie-skrócenie (SSC).
6 tygodni
Test skoku w dal z miejsca (SLJ)
Ramy czasowe: 6 tygodni
Uczestnik stoi z równolegle ustawionymi stopami i skacze jak najdalej do przodu, używając ramion. Wybuchową siłę kończyn dolnych ocenia się poprzez pomiar odległości skoku.
6 tygodni
Ocena prawidłowego ruchu w stawach
Ramy czasowe: 6 tygodni
Test Oceny Normalnego Ruchu Stawów (NJM) to obiektywna metoda stosowana do pomiaru zakresu ruchu stawów. W badaniu kąty zgięcia i wyprostu stawów biodrowych i kolanowych uczestników będą oceniane za pomocą testu NJM przy użyciu uniwersalnego goniometru. Pomiary będą wykonywane z użyciem aktywnego zakresu ruchu, a każdy pomiar będzie powtarzany trzykrotnie i uśredniany.
6 tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Biruni University

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

10 lutego 2026

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

30 marca 2026

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

5 kwietnia 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

24 stycznia 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

6 lutego 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

10 lutego 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

28 kwietnia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

23 kwietnia 2026

Ostatnia weryfikacja

1 kwietnia 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • 1071

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Subskrybuj