Влияние частоты тренировок на взрывную силу у подростков-теннисистов в ходе шестинедельной программы функциональной подготовки
Подростковый возраст — это период, характеризующийся быстрым ростом и развитием, отмеченный интенсивными структурными, функциональными и нервно-мышечными изменениями в опорно-двигательной системе. Быстрый рост в высоту и пропорциональные изменения, происходящие в этот период, могут негативно повлиять на спортивные результаты, нарушая мышечную силу и гибкость. Недостатки в силе мышц нижних конечностей, в частности, могут привести к снижению производительности и повышенному риску травм в видах спорта, требующих высокой ловкости, баланса и взрывной силы, таких как теннис.
Функциональные тренировочные программы — это целостные подходы к упражнениям, направленные на улучшение нервно-мышечного контроля, баланса, координации и мышечной силы путем одновременной тренировки нескольких групп мышц. Этот тип тренировок особенно важен для спортсменов-подростков, поскольку он способствует развитию силы, выносливости и взрывной силы. Частота тренировок, в свою очередь, играет решающую роль в мышечной адаптации и улучшении производительности, влияя на баланс между нагрузкой и восстановлением.
В литературе содержится ограниченное количество исследований, непосредственно изучающих влияние частоты функциональных тренировок на показатели взрывной силы у юных спортсменов. Большинство существующих исследований было сосредоточено на взрослых или профессиональных спортсменах, а экспериментальные исследования, сравнивающие эффекты различных частот тренировок у подростков-теннисистов, недостаточны.
В этом контексте целью нашего исследования было изучить влияние шестинедельной программы функциональных тренировок, реализованной с разной частотой тренировок, на параметры взрывной силы нижних конечностей у подростков-теннисистов.
Обзор исследования
Статус
Условия
Подробное описание
Подростковый возраст – это динамичный период, сопровождающийся быстрым ростом и развитием, характеризующийся интенсивными структурными, функциональными и нервно-мышечными изменениями в опорно-двигательном аппарате. В этот период слабость мышц нижних конечностей может привести к снижению работоспособности и увеличению риска травм в видах спорта, требующих ловкости, равновесия и взрывной силы, таких как теннис.
Функциональные тренировочные программы – это комплексные подходы к упражнениям, улучшающие нервно-мышечную координацию, равновесие и стабилизацию за счет одновременной активации нескольких мышечных групп. Эти виды тренировок особенно важны для юных спортсменов, поскольку они поддерживают специфические для спорта двигательные паттерны, увеличивают мышечную силу и оптимизируют цепь передачи энергии. Частота тренировок – ключевая переменная, определяющая мышечную адаптацию, время восстановления и баланс нагрузки. Поэтому исследования, изучающие влияние различной частоты тренировок на развитие взрывной силы у юных теннисистов, имеют большую научную и практическую ценность.
В исследование будут включены здоровые подростки-теннисисты, добровольно согласившиеся участвовать. После регистрации демографической и спортивной информации взрывная силовая производительность участников будет оценена с помощью тестов: прыжок с противодвижением (CMJ), прыжок из приседа (SJ), прыжок на одной ноге (SLJ) и индекс реактивной силы (RSI). Участники будут случайным образом распределены на две группы: первая группа будет участвовать в 60-минутной функциональной тренировочной программе один раз в неделю, а вторая группа – в 60-минутной функциональной тренировочной программе три раза в неделю. Программы продлятся шесть недель, и все сессии будут проводиться одним и тем же физиотерапевтом. Оценки будут проводиться до и после шестинедельной тренировочной программы. В исследовании использовался дизайн с двумя группами и предварительным и последующим тестированием. Цель этого исследования – продемонстрировать влияние различной частоты тренировок на развитие взрывной силы у подростков-теннисистов, способствуя научной основе тренировочных планов для юных спортсменов и оптимизации их работоспособности.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Maltepe
-
Istanbul, Maltepe, Турция (Туркие), 34844
- Sportplus Tennis Academy
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Теннисисты-подростки в возрасте от 12 до 18 лет.
- Имеют как минимум двухлетнюю историю регулярных тренировок по теннису.
- Регулярно занимаются теннисом не менее трех дней в неделю.
- Не имели острых травм или операций, затрагивающих нижние конечности, в течение последних шести месяцев.
- Обладают физической способностью полностью выполнять тесты на взрывную силу (CMJ, SJ, SLJ, RSI).
- Лица, добровольно согласившиеся участвовать в исследовании и предоставившие письменное согласие от родителей.
Критерии исключения:
- Лица с текущей болью, нестабильностью или деформацией в области колена, бедра, голеностопного сустава или позвоночника.
- Лица, проходившие программу физиотерапии или реабилитации опорно-двигательного аппарата в течение последних 6 месяцев.
- Лица с системным заболеванием, которое может повлиять на неврологическую, вестибулярную функцию или равновесие.
- Лица, испытывающие боль или усталость в степени, препятствующей завершению постурального анализа или тестов производительности.
- Лица, не имеющие регулярной спортивной истории или не тренировавшиеся регулярно в течение последних 3 месяцев.
- Участники, проявившие недостаточное сотрудничество в процессе оценки, что могло бы поставить под угрозу согласованность измерений.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Двойной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Другой: Группа функционального тренинга низкой частоты (LFFT)
Участники этой группы выполняли программу функциональной подготовки один раз в неделю в течение шести последовательных недель.
Каждая сессия длилась приблизительно 60 минут и включала динамическую разминку, многосуставные функциональные упражнения и заминку под наблюдением одного и того же физиотерапевта.
|
Участники этой группы выполняли ту же программу функциональных тренировок один раз в неделю в течение шести последовательных недель.
Каждое 60-минутное занятие следовало той же структуре, что и программа низкой частоты, и проводилось при идентичном контроле и условиях окружающей среды.
Другие имена:
|
|
Экспериментальный: Группа высокочастотного функционального тренинга (HFFT)
Участники этой группы выполняли одну и ту же программу функционального тренинга три раза в неделю на протяжении шести последовательных недель.
Каждое 60-минутное занятие следовало той же структуре, что и программа с низкой частотой, и проводилось при идентичном контроле и условиях окружающей среды.
|
Участники этой группы выполняли ту же программу функциональных тренировок три раза в неделю в течение шести последовательных недель.
Каждое 60-минутное занятие следовало той же структуре, что и программа с низкой частотой, и проводилось при идентичном контроле и условиях окружающей среды.
Другие имена:
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тест контрдвижения при прыжке (CMJ)
Временное ограничение: 6 недель
|
Участник выполняет быстрое приседание из вертикального положения с руками на бедрах, затем максимально высокий вертикальный прыжок.
Это оценивает взрывную силу нижних конечностей и использование упругой энергии.
|
6 недель
|
|
Тест приседа с прыжком (SJ)
Временное ограничение: 6 недель
|
Участник фиксируется в положении сгибания коленных и тазобедренных суставов примерно на 90°, затем выполняет максимальный вертикальный прыжок без использования рук.
Это измеряет чистую концентрическую мышечную силу.
|
6 недель
|
|
Тест реактивного индекса силы (RSI)
Временное ограничение: 6 недель
|
Обычно это выполняется с использованием протокола прыжка с высоты.
Участник прыгает на платформу с определенной высоты и как можно быстрее отталкивается после контакта с землей.
RSI рассчитывается на основе высоты прыжка и времени контакта с землей; он измеряет реактивную силу и эффективность цикла растяжения-сокращения (SSC).
|
6 недель
|
|
Тест «Прыжок в длину с места (ПДС)»
Временное ограничение: 6 недель
|
Участник стоит, поставив ноги параллельно, и прыгает как можно дальше вперед, используя руки.
Взрывная сила нижних конечностей оценивается путем измерения длины прыжка. |
6 недель
|
|
Оценка нормальной подвижности суставов
Временное ограничение: 6 недель
|
Тест оценки нормального движения суставов (NJM) — это объективный метод, используемый для измерения диапазона движений сустава.
В исследовании углы сгибания и разгибания тазобедренного и коленного суставов участников будут оцениваться с помощью теста NJM с использованием универсального гониометра.
Измерения будут проводиться с использованием активного диапазона движений, и каждое измерение будет повторено три раза и усреднено.
|
6 недель
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Публикации и полезные ссылки
Общие публикации
- Markovic G, Mikulic P. Neuro-musculoskeletal and performance adaptations to lower-extremity plyometric training. Sports Med. 2010 Oct 1;40(10):859-95. doi: 10.2165/11318370-000000000-00000.
- Castro-Pinero J, Ortega FB, Artero EG, Girela-Rejon MJ, Mora J, Sjostrom M, Ruiz JR. Assessing muscular strength in youth: usefulness of standing long jump as a general index of muscular fitness. J Strength Cond Res. 2010 Jul;24(7):1810-7. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181ddb03d.
- Axman S, Stausholm MB, Volk NR, Ferrauti A, Magnusson SP, Couppe C. Physical Performance Tests in 8008 Competitive Youth Tennis Players-A Systematic Review and Meta-Analysis of Normative Values. Eur J Sport Sci. 2025 Sep;25(9):e70023. doi: 10.1002/ejsc.70023.
- Colomar J, Baiget E, Corbi F. Influence of Strength, Power, and Muscular Stiffness on Stroke Velocity in Junior Tennis Players. Front Physiol. 2020 Mar 6;11:196. doi: 10.3389/fphys.2020.00196. eCollection 2020.
- Myer GD, Faigenbaum AD, Ford KR, Best TM, Bergeron MF, Hewett TE. When to initiate integrative neuromuscular training to reduce sports-related injuries and enhance health in youth? Curr Sports Med Rep. 2011 May-Jun;10(3):155-66. doi: 10.1249/JSR.0b013e31821b1442.
- Fernandez-Fernandez J, Ulbricht A, Ferrauti A. Fitness testing of tennis players: how valuable is it? Br J Sports Med. 2014 Apr;48 Suppl 1(Suppl 1):i22-31. doi: 10.1136/bjsports-2013-093152.
- Noyes FR, Barber SD, Mangine RE. Abnormal lower limb symmetry determined by function hop tests after anterior cruciate ligament rupture. Am J Sports Med. 1991 Sep-Oct;19(5):513-8. doi: 10.1177/036354659101900518.
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- 1071
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .