Efeitos dose-resposta da meditação mindfulness: um ensaio clínico randomizado

Critério de inclusão:

(i) Residir na Austrália, sem planos de se mudar ou viajar para o exterior durante o período de intervenção; (ii) Compreensão suficiente da língua inglesa para completar as medidas; (iii) Cadastre-se para uma conta e concorde com os Termos e Condições do Unforgettable.Me; (iv) Se sofrer de sintomas ansiosos ou depressivos de gravidade moderada (definidos por > 19 no Sistema de Informação de Medição de Resultados Relatados pelo Paciente [PROMIS] Nível 2 de Ansiedade ou > 22 no PROMIS Nível 2 Depressão), deve concordar em continuar a rotina médica recomendada tratamento para condições de saúde mental e/ou física subjacentes elegíveis ou durante a duração do estudo e procurar tratamento adicional se indicado pela deterioração dos sintomas; (v) Nenhuma ou mínima experiência com meditação, definida como menos de 10 horas nos últimos 6 meses; nunca participou de um curso de mindfulness de vários dias (por exemplo, Redução de Estresse Baseada em Mindfulness, Vipassana). Se não recrutarmos 50% do tamanho da nossa amostra alvo nos primeiros três meses de recrutamento ativo, ampliaremos os critérios de inclusão para incluir participantes com 10-25 horas nos últimos 6 meses.

Critério de exclusão:

(i) Doença mental grave, atual ou ao longo da vida, auto-relatada (por exemplo, neurodesenvolvimento, espectro da esquizofrenia, transtorno bipolar, obsessivo-compulsivo, relacionado a trauma, dissociativo ou de personalidade); (ii) Sintomas ansiosos e depressivos na faixa grave (definidos por >27 no PROMIS Nível 2 de Ansiedade ou >32 no PROMIS Nível 2 Depressão); (iii) Sintomas de sofrimento psicológico na faixa grave (Kessler Psychological Distress Scale [K10] >= 30); (iv) Pontuações limite nas medidas de pré-triagem e acompanhamento excedidas para Mania, Ideação Suicida, Psicose, Pensamentos e Comportamentos Repetitivos, Dissociação (v) Uso moderado de álcool, tabaco ou drogas; (vi) Diagnóstico auto-relatado de condição neurológica (por exemplo, lesão cerebral traumática, amnésia, epilepsia, acidente vascular cerebral, etc.); (vii) Presença autorreferida de qualquer condição médica grave (por exemplo, câncer, distúrbio da tireoide, esclerose múltipla, etc.); (viii) Luto recente ou perda importante; (ix) História de experiências traumáticas inexploradas e não tratadas ou eventos adversos na infância.