Individual Response to Different Volumes of Resistance Training
5 ноября 2015 г. обновлено: Inland Norway University of Applied Sciences
Determinants of Intra-individual Variation in Adaptability to Resistance Training of Different Volumes
The literature is not clear as to which training volume to employ during initial phases of resistance training programs to ensure optimal muscular adaptations. The purpose of this study is therefore to compare effects of strength training with low versus moderate volume on muscular function and hypertrophy in previously untrained, healthy individuals. Furthermore, the investigators will relate individual variation in responses to proxy markers of individual training state, such as baseline muscular function and muscle fiber type.
The study will include 25 women and 25 men and will consist of a 12-week resistance training protocol. Each study participant will act as their own control, performing both the low- (1-set) and the moderate-volume (3-sets) protocol, allocated to either the dominant or non-dominant leg, in a stratified and randomized fashion.
Primary outcome measures are thigh muscle cross section area and unilateral knee extension strength. Additionally, muscle fiber type composition will be evaluated as well as additional parameters of muscular function.
The primary hypothesis is that low-volume protocols will be beneficial for individuals with glycolytic muscle phenotypes, whereas the opposite will be true for individuals with more aerobic phenotypes.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
42
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Lillehammer, Норвегия
- Lillehammer University College
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 18 лет до 40 лет (Взрослый)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Полы, имеющие право на обучение
Все
Описание
Inclusion Criteria:
- Healthy
- Non-smoking
- Able to tolerate resistance exercise training
Exclusion Criteria:
- Presence or history of cardiovascular, metabolic, endocrine or neuromuscular disease
- Diagnosed mental health disorder
- Intolerance to local anesthetic
- No experience with exercise training
- Performing regular resistance training (more than 1 session per week during last 12 months)
- Impaired strength/ neuromuscular function due to previous injury
- Recurrent pain in lower back, knee or shoulders
- Taking prescribed medication that may affect outcome of training intervention
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Фундаментальная наука
- Распределение: Н/Д
- Интервенционная модель: Одногрупповое задание
- Маскировка: Нет (открытая этикетка)
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Arm label 1-Set, 3-Set
12-week progressive strength training protocol of different volumes
|
Every study participant will complete 12 weeks of progressive strength training with one leg performing 1-set per exercise per session and the contralateral leg performing 3-sets per exercise per session.
Allocation of dominant/non-dominant leg to either 1- or 3-set protocol will be done in a stratified, randomized fashion (stratified with regard to sex and baseline strength).
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Thigh muscle cross-sectional area
Временное ограничение: Week 0 (baseline) and 12 (post training intervention)
|
Changes in muscle cross sectional area of each thigh from baseline to post intervention, assessed by MRI.
|
Week 0 (baseline) and 12 (post training intervention)
|
|
Unilateral knee-extension isometric strength
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2, 5, 9 (during intervention) and 12 (after training intervention)
|
Time course changes in maximum knee extensor, isometric strength evaluated at 120° knee angle (180° fully extended).
|
Week 0 (baseline), 2, 5, 9 (during intervention) and 12 (after training intervention)
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Muscle strength
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2, 5, 9 (during intervention) and 12 (after training intervention)
|
Time course changes in maximum isoinertial strength defined by one-repetition maximum in leg press, knee extension, knee flexion, and bench press.
|
Week 0 (baseline), 2, 5, 9 (during intervention) and 12 (after training intervention)
|
|
Knee extensors and flexors force-velocity relationship
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2, 5, 9 (during intervention) and 12 (after training intervention)
|
Time course changes in torque measured during maximal voluntary isokinetic contraction at 60°, 120° and 240° ∙ sec-1.
|
Week 0 (baseline), 2, 5, 9 (during intervention) and 12 (after training intervention)
|
|
Blood hormonal profiles
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
Resting (week 0, 2 and 12) and acutely exercise-induced (week 2) hormonal profiles (testosterone, insulin-like growth factor 1, growth hormone and cortisol) determined in serum from venous blood samples.
|
Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
|
Muscle fiber cross-sectional area
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
Changes in muscle fiber cross-sectional area assessed by immunohistochemistry from muscle biopsy.
Determined from muscle biopsy samples (Vastus lateralis).
|
Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
|
Protein expression
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
Changes in relative abundance of contractile protein isoforms (myosin heavy chain).
Modification of proteins related to muscle hypertrophy in relation to an acute exercise session (assessed during week 2 of the intervention).
Determined from muscle biopsy samples (Vastus lateralis).
|
Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
|
Gene expression
Временное ограничение: Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
Changes in gene expression related to skeletal muscle hypertrophy and structural phenotype measured in steady state conditions (biopsy sampled in resting conditions, week 0, 2 and 12) and in relation to acute exercise (biopsy sampled 1-h after strength exercise, week 2).
Determined from muscle biopsy samples (Vastus lateralis).
|
Week 0 (baseline), 2 and 12 (post training intervention)
|
Другие показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Body composition changes
Временное ограничение: Week 0 (baseline) and 12 (post training intervention)
|
Changes in body compositions (lean mass and fat mass) from prior intervention to after intervention assessed by dual x-ray absorptiometry scan.
|
Week 0 (baseline) and 12 (post training intervention)
|
|
Habitual physical activity
Временное ограничение: Week 0
|
Self-reported prior habitual physical activity assessed by questionnaire and interview before training intervention
|
Week 0
|
|
Daily nutrient intake
Временное ограничение: Week 6
|
Daily nutrient intake assessed by a 4-day food intake registration.
|
Week 6
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Следователи
- Главный следователь: Stian Ellefsen, PhD, Inland Norway University of Applied Sciences
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования
1 августа 2014 г.
Первичное завершение (Действительный)
1 апреля 2015 г.
Завершение исследования (Действительный)
1 апреля 2015 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
27 июня 2014 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
30 июня 2014 г.
Первый опубликованный (Оценивать)
1 июля 2014 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Оценивать)
6 ноября 2015 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
5 ноября 2015 г.
Последняя проверка
1 ноября 2015 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- Trainsome 2014#002
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .