Упражнения Кендалла по осанке шейки матки

Это исследование исследует влияние упражнений Кендалла на связанный с поставкой шейки матки, дегенеративное состояние, часто связанное с постуральными отклонениями, такими как осанка передней головки (FHP). Длительная плохая осанка, часто усугубляемая такими действиями, как чрезмерное использование смартфона или компьютера, приводит к мышечному дисбалансу, увеличению механического напряжения на шейном отделе позвоночника и дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках и суставах.

Упражнения Кендалла представляют собой целевые терапевтические вмешательства, предназначенные для устранения дисбаланса мышц путем укрепления слабых мышц (например, глубоких сгибателей шейки матки) и растягивающихся мышц (например, верхнего трапеции, грузоподъемности мышц). Эти упражнения направлены на то, чтобы восстановить правильное выравнивание, уменьшить механическую деформацию и улучшить общую осанку и функцию шейки матки.

Участники со спондилезом шейки матки, связанными с позой, будут участвовать в четырехнедельном протоколе упражнений, включающих специфические упражнения Кендалла для разгибателей шейки матки, сгибателей, ретракции плеча и мышц грудной клетки. Результаты будут оцениваться с использованием измерений краниовертебрального угла, фотографического анализа и субъективных масштабов боли/функции. Исследование направлено на то, чтобы установить упражнения Кендалла как неинвазивное, эффективное вмешательство для лечения спондилеза шейки матки путем исправления постуральных отклонений и смягчения связанных симптомов