穴位按摩对更年期妇女睡眠质量的疗效

睡眠障碍是更年期妇女的常见问题，睡眠减少导致日常活动不佳。 中国传统穴位按摩是一种无创、有效且安全的技术，可以很容易地传授给更年期妇女，使她们将其作为一种自我保健方法和睡眠障碍的管理者。 本研究的目的是评估穴位按摩对绝经后妇女睡眠质量的有效性。这项双盲随机临床试验对 120 名年龄在 41-65 岁之间的合格绝经妇女进行；用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）测量睡眠质量。通过两次随机方法（系统随机和简单随机）将参与者随机分配到指压组、假指压组和对照组。 这些干预措施连续进行了 4 周。 指压组和假指压组的参与者学习在家中进行指压技术作为自我护理，同时在睡前 2 小时进行按摩技术，而对照组仅使用谈话。 社会科学统计软件包（SPSS）第17版用于数据分析。