Effekten av akupressur på søvnkvalitet hos kvinner i overgangsalderen

Søvnforstyrrelser er et vanlig problem hos kvinner i overgangsalderen, og nedgangen i søvnen fører til dårlig daglig aktivitet. Tradisjonell kinesisk akupressur er en ikke-invasiv, effektiv og trygg teknikk som lett kan læres bort til kvinner i overgangsalderen, slik at de bruker den som en egenomsorgsmetode og en håndtering av søvnforstyrrelser. Formålet med denne studien var å evaluere effektiviteten av akupressur på søvnkvaliteten til postmenopausale kvinner. Denne dobbeltblinde randomiserte kliniske studien ble utført på 120 kvalifiserte kvinner i overgangsalderen i alderen 41-65 år; og søvnkvaliteten ble målt med Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Deltakerne ble tilfeldig fordelt til en akupressurgruppe, en falsk akupressurgruppe og en kontrollgruppe ved to gangers randomisert metode (systematisk og enkel randomisert). Disse intervensjonene ble utført i 4 påfølgende uker. Deltakere i akupressurgruppe og sham-akupressurgruppe lærte å utføre akupressurteknikk som egenpleie hjemme med de samtidige massasjeteknikkene som skulle utføres 2 timer før søvn, mens kun samtale ble brukt i kontrollgruppen. Den statistiske programvarepakken for samfunnsvitenskap (SPSS) versjon 17 ble brukt til dataanalyse.