管理 OA 的瑜伽与练习 (YEMO)

该试点项目的具体目标是：

目标 1：检查参与为期 8 周的哈他瑜伽 (HY) 干预对疼痛、僵硬、下肢身体机能、身体活动、情绪、跌倒恐惧、精神健康和素质的短期和长期影响与参加有氧/强化运动 (AE) 或接受一般 OA 教育 (GE) 的老年人相比，患有膝关节 OA 的老年女性的生活质量。

目标 2：描述 HY 和 AE 计划的遵守率（课堂和家庭实践）和锻炼可接受性。

使用了包含三组的随机对照试验设计：1) 哈他瑜伽 (HY) 干预组，2) 有氧和局部肌肉强化运动 (AE) 对照组，以及 3) 一般 OA 教育 (GE) 真正对照组. 瑜伽和运动小组都涉及小组和家庭练习课程。 GE 组的参与者在随机分组后接受了 OA 管理方面的教育。 在干预期间每周给他们打电话以加强 OA 知识。 在基线、干预期间的 4 周和 8 周以及随访期间每季度收集一年的所有参与者的数据。

研究终点

1. 主要终点：8 周时的 OA 状态（疼痛、僵硬和功能）。
2. 次要终点：8 周时下肢的身体功能、情绪和生活质量。
3. 第三终点：长期锻炼依从性和对结果测量、计划可接受性和安全性的影响。

样本量和招募 招募了 8 名年龄在 60 岁至 100 岁之间、诊断为有症状的膝关节 OA 的三位居住在社区的老年人。 招聘是通过在各个高级中心进行介绍来完成的；向各种社区通讯、地方和高级报纸分发新闻稿，并通过与我的合作调查人员合作，访问数据库并向符合明尼苏达大学医师实践的人口统计和诊断标准的患者邮寄邀请函。

所有小组的每个每周小组会议的时长为 45 分钟。 建议瑜伽组的参与者每周在家练习四次，每次 30 分钟。 按照现行老年人体育活动指南的建议，A/E 班的参与者被建议在非连续的家中练习 3 次。 为了帮助参与者保持运动依从性并在家正确练习瑜伽和有氧运动/力量训练，在每节课结束时分发了说明瑜伽/运动活动的讲义。 参与者还被要求在干预期间对他们的锻炼进行录像并记录下来。 提供了摄像机。 长期锻炼坚持使用锻炼日记进行评估。 参与者被要求在随访期间记录锻炼日记。 在随访期结束时将进行焦点小组，以检查使用 HY 或 AE 治疗膝关节 OA 的经验，以及影响参与者 HY/AE 依从性的因素。

描述性统计将用于分析和报告人口统计数据和可行性/可接受性数据。 推论统计（t 检验或非参数等价物，如 Mann-Whitney 和卡方检验）将用于分析 OA 症状、身体和心理结果。 α 水平将设置为 ≤ .05。