Yoga kontra övningar för att hantera OA (YEMO)

De specifika målen för detta pilotprojekt är att:

Mål 1: Undersök den kort- och långsiktiga effekten av deltagande i en 8-veckors intervention av Hatha yoga (HY) på smärta, stelhet, fysisk funktion i de nedre extremiteterna, fysisk aktivitet, humör, rädsla för att falla, andlig hälsa och kvalitet av livet hos äldre kvinnor med knä-OA, jämfört med effekten hos de äldre vuxna som deltog i aerobic/stärkande träning (AE) eller fick allmän OA-utbildning (GE).

Mål 2: Beskriv följsamhetsgraden (klass- och hemövningar) och övningsacceptans för HY- och AE-programmen.

En randomiserad kontrollerad studiedesign med tre grupper användes: 1) en Hatha yoga (HY) interventionsgrupp, 2) en kontrollgrupp för aerobic och lokal muskelstärkande träning (AE) och 3) en allmän OA utbildning (GE) sann kontrollgrupp . Både yoga- och träningsgrupper involverade grupp- och hemträningspass. Deltagarna i GE-gruppen fick utbildning om OA-hantering efter randomisering. Ett telefonsamtal varje vecka ringdes till dem under interventionsperioden för att stärka kunskapen om OA. Data samlades in från alla deltagare vid baslinjen, 4 veckor och 8 veckor under interventionen och kvartalsvis under ett år under uppföljningsperioden.

Studera slutpunkter

1. Primärt effektmått: OA-status (smärta, stelhet och funktion) efter 8 veckor.
2. Sekundärt effektmått: fysisk funktion av nedre extremiteter, humör och livskvalitet vid 8 veckor.
3. Tertiär effektmått: Långsiktig träningsföljsamhet och effekter på resultatmått, programacceptans och säkerhet.

Provstorlek och rekrytering Åtta-tre äldre vuxna i samhället i åldrarna 60 år - 100 år med diagnosen symtomatisk knä-OA rekryterades. Rekryteringar gjordes genom att genomföra presentationer på olika seniorcenter; distribuera pressmeddelanden till olika samhällsnyhetsbrev, lokala och seniora tidningar, och genom att arbeta med mina medutredare, och få tillgång till databasen och skicka inbjudningsbrev till patienter som uppfyller demografiska och diagnostiska kriterier från University of Minnesota Physician Practice.

Varje gruppbaserad session per vecka är 45 minuter lång för alla grupper. Deltagarna i yogagruppen rekommenderades att träna i ytterligare 30 minuter fyra gånger i veckan hemma. Deltagarna i A/E-klassen rekommenderades att träna 3 gånger på icke på varandra följande dagar hemma enligt gällande riktlinjer för fysisk aktivitet för äldre vuxna. För att hjälpa deltagarna att bibehålla träningsföljsamhet och utöva yoga och aerobic/stärkande övningar hemma på rätt sätt, delades ut åhörarkopior som illustrerar yoga/motionsaktivitet i slutet av varje klass. Deltagarna ombads också att videofilma och föra en logg över sin träning under interventionsperioden. Videokamera tillhandahölls. Långvarig träningsföljsamhet bedömdes med hjälp av en träningsdagbok. Deltagarna ombads att föra en träningsdagbok under uppföljningsperioden. En fokusgrupp kommer att genomföras i slutet av uppföljningsperioden för att undersöka upplevelsen av att använda HY eller AE för att hantera knä-OA, och faktorer som påverkar deltagarnas HY/AE-adherens.

Beskrivande statistik kommer att användas för att analysera och rapportera demografiska data och genomförbarhets-/acceptabilitetsdata. Slutsatsstatistik (t-test eller icke-parametrisk motsvarighet som Mann-Whitney och chi-kvadrattest) kommer att användas för att analysera OA-symptomen, fysiska och psykologiska utfall. α-nivån kommer att ställas in på ≤ .05.