OA 관리를 위한 요가 대 운동 (YEMO)

이 파일럿 프로젝트의 구체적인 목표는 다음과 같습니다.

목표 1: 하타 요가(HY)의 8주 개입이 통증, 경직, 하지의 신체 기능, 신체 활동, 기분, 낙상에 대한 두려움, 영적 건강 및 품질에 미치는 장단기 효과를 조사합니다. 유산소/강화 운동(AE)에 참여하거나 일반 OA 교육(GE)을 받은 노인의 효과와 비교하여 무릎 OA가 있는 나이든 여성의 수명.

목표 2: HY 및 AE 프로그램의 준수율(수업 및 가정 실습) 및 운동 수용 가능성을 설명합니다.

1) 하타요가(HY) 개입군, 2) 유산소 및 국소 근력 강화 운동(AE) 대조군, 3) 일반 OA 교육(GE) 참대조군 . 요가와 운동 그룹 모두 그룹 및 가정 연습 세션을 포함했습니다. GE 그룹의 참가자는 무작위 배정 후 OA 관리에 대한 교육을 받았습니다. OA 지식을 강화하기 위해 개입 기간 동안 그들에게 매주 전화를 걸었습니다. 개입 기간 동안 기준선, 4주 및 8주에 모든 참가자로부터 데이터를 수집하고 후속 조치 기간 동안 1년 동안 분기별로 데이터를 수집했습니다.

연구 종점

1. 1차 종점: 8주째 OA 상태(통증, 경직 및 기능).
2. 2차 종점: 하지의 신체 기능, 기분 및 삶의 질(8주).
3. 3차 종점: 장기적인 운동 준수 및 결과 측정, 프로그램 수용 가능성 및 안전에 미치는 영향.

샘플 크기 및 모집 증상이 있는 무릎 OA 진단을 ​​받은 60세 - 100세의 지역 사회 거주 노인 8-3명이 모집되었습니다. 채용은 다양한 시니어 센터에서 발표를 통해 이루어졌습니다. 보도 자료를 다양한 커뮤니티 뉴스레터, 지역 및 시니어 신문에 배포하고, 공동 연구자와 협력하고, 데이터베이스에 액세스하고 미네소타 대학교 의사 진료의 인구 통계 및 진단 기준을 충족하는 환자에게 초대장을 발송했습니다.

각 주간 그룹 기반 세션은 모든 그룹에 대해 45분 길이입니다. 요가 그룹의 참가자들은 집에서 일주일에 4번 30분씩 추가로 연습하도록 권장되었습니다. A/E 수업 참가자는 노인을 위한 현행 신체 활동 지침에서 권장하는 대로 집에서 비연속적인 날에 3번 연습하도록 권장되었습니다. 참여자들이 집에서 요가와 유산소/강화 운동을 올바르게 수행하고 운동 준수를 유지하도록 돕기 위해 각 수업이 끝날 때 요가/운동 활동을 설명하는 유인물을 배포했습니다. 참여자들은 또한 비디오테이프를 요청받았고 중재 기간 동안 운동 연습을 기록했습니다. 비디오 카메라가 제공되었습니다. 장기 운동 순응도는 운동 일지를 사용하여 평가했습니다. 참가자들은 후속 조치 기간 동안 운동 일기를 작성하도록 요청 받았습니다. 무릎 OA 관리를 위해 HY 또는 AE를 사용한 경험과 참가자의 HY/AE 순응도에 영향을 미치는 요인을 조사하기 위해 후속 조치 종료 시 포커스 그룹이 실시됩니다.

기술 통계는 인구통계학적 데이터와 타당성/수용성 데이터를 분석하고 보고하는 데 사용됩니다. 추론 통계(t-테스트 또는 Mann-Whitney, 카이제곱 테스트와 같은 비모수적 동등물)는 OA 증상, 신체적 및 심리적 결과를 분석하는 데 사용됩니다. α 수준은 ≤ .05로 설정됩니다.