OAを管理するためのヨガとエクササイズ (YEMO)

このパイロット プロジェクトの具体的な目的は次のとおりです。

目的 1: ハタ ヨガ (HY) の 8 週間の介入への参加が、下肢の痛み、こわばり、身体機能、身体活動、気分、転倒の恐れ、精神的健康、質に与える短期的および長期的な影響を調べる有酸素運動/強化運動 (AE) に参加した、または一般的な OA 教育 (GE) を受けた高齢者の効果と比較して、膝 OA の年配の女性の生活の影響。

目標 2: HY および AE プログラムの順守率 (クラスと自宅での練習) と運動の受容性について説明します。

3 つのグループによる無作為化比較試験デザインが使用されました: 1) ハタヨガ (HY) 介入グループ、2) 有酸素および局所筋力強化運動 (AE) コントロール グループ、および 3) 一般的な OA 教育 (GE) 真のコントロール グループ。 . ヨガと運動グループの両方に、グループと家庭での練習セッションが含まれていました。 GE グループの参加者は、無作為化後に OA 管理に関する教育を受けました。 OA の知識を強化するために、介入期間中、彼らに毎週電話をかけた。 データは、ベースライン、介入中の 4 週間、および 8 週間ですべての参加者から収集され、追跡期間中の 1 年間は四半期ごとに収集されました。

調査のエンドポイント

1. 主要評価項目: 8 週間での OA 状態 (痛み、こわばり、機能)。
2. 副次評価項目: 8 週間での下肢の身体機能、気分、生活の質。
3. 第 3 エンドポイント: 長期的な運動の順守と結果測定、プログラムの受容性、および安全性への影響。

サンプルサイズとリクルートメント 症候性膝 OA と診断された 60 歳～100 歳の地域在住の高齢者 8～3 人がリクルートされました。 募集は、さまざまなシニアセンターでプレゼンテーションを行うことで行われました。プレス リリースをさまざまなコミュニティ ニュースレター、地方紙および上級新聞に配布し、共同研究者と協力して、データベースにアクセスし、ミネソタ大学の診療所からの人口統計学的および診断基準を満たす患者に招待状を郵送しました。

毎週のグループベースのセッションは、すべてのグループで 45 分間です。 ヨガグループの参加者は、自宅で週に4回、さらに30分間練習することが推奨されました. A/E クラスの参加者は、高齢者向けの現在の身体活動ガイドラインで推奨されているように、連続しない日に自宅で 3 回練習することが推奨されました。 参加者が運動の遵守を維持し、自宅でヨガや有酸素運動/筋力トレーニングを正しく行うのを支援するために、ヨガ/運動活動を示す配布資料が各クラスの最後に配布されました。 参加者はまた、介入期間中の運動の練習をビデオに撮り、記録を残すように求められました。 ビデオカメラが提供されました。 長期の運動アドヒアランスは、運動日誌を使用して評価していました。 参加者は、フォローアップ期間中、運動日記をつけるよう求められました。 フォローアップ期間の終わりにフォーカスグループが実施され、膝のOAを管理するためにHYまたはAEを使用した経験、および参加者のHY / AEの順守に影響を与える要因が調べられます。

記述統計は、人口統計データおよび実現可能性/受容性データを分析および報告するために使用されます。 推論統計 (t 検定または Mann-Whitney などのノンパラメトリック同等物、およびカイ 2 乗検定) を使用して、OA 症状、身体的および心理的結果を分析します。 α レベルは ≤ .05 に設定されます。