Yoga versus øvelser til håndtering af OA (YEMO)

De specifikke mål med dette pilotprojekt er at:

Mål 1: Undersøg den kort- og langsigtede effekt af deltagelse i en 8-ugers intervention af Hatha yoga (HY) på smerter, stivhed, fysisk funktion af underekstremiteterne, fysisk aktivitet, humør, frygt for at falde, åndelig sundhed og kvalitet af livet hos ældre kvinder med knæ-OA, sammenlignet med effekten hos de ældre voksne, der deltog i aerobic/styrkende motion (AE) eller modtog generel OA-uddannelse (GE).

Mål 2: Beskriv overholdelsesgraden (klasse- og hjemmeøvelser) og øvelsesacceptabiliteten af ​​HY- og AE-programmerne.

Et randomiseret kontrolleret forsøgsdesign med tre grupper blev brugt: 1) en Hatha yoga (HY) interventionsgruppe, 2) en kontrolgruppe for aerobic og lokal muskelstyrkende træning (AE) og 3) en generel OA uddannelse (GE) ægte kontrolgruppe . Både yoga- og træningsgrupper involverede gruppe- og hjemmeøvelser. Deltagerne i GE-gruppen modtog undervisning i OA-håndtering efter randomisering. En ugentlig telefonopkald blev ringet til dem i interventionsperioden for at styrke OA viden. Data blev indsamlet fra alle deltagere ved baseline, 4 uger og 8 uger under interventionen og kvartalsvis i et år under opfølgningsperioden.

Undersøgelses endepunkter

1. Primært endepunkt: OA-status (smerte, stivhed og funktion) efter 8 uger.
2. Sekundært endepunkt: fysisk funktion af underekstremiteter, humør og livskvalitet efter 8 uger.
3. Tertiært endepunkt: Langsigtet træningsoverholdelse og effekter på resultatmål, programacceptabilitet og sikkerhed.

Prøvestørrelse og rekruttering Otte-tre ældre voksne i lokalsamfundet i alderen 60 år - 100 år med en diagnose af symptomatisk knæ-OA blev rekrutteret. Rekruttering skete gennem afholdelse af præsentationer på forskellige seniorcentre; distribuere pressemeddelelser til forskellige samfundsnyhedsbreve, lokale og senioraviser og gennem arbejde med mine medforskere og få adgang til databasen og sende invitationsbreve ud til patienter, der opfylder demografiske og diagnostiske kriterier fra University of Minnesota Physician Practice.

Hver ugentlig gruppebaseret session er 45 minutter lang for alle grupper. Deltagerne i yogagruppen blev anbefalet at øve sig i yderligere 30 minutter fire gange om ugen derhjemme. Deltagerne i A/E-klassen blev anbefalet at øve 3 gange på ikke-sammenhængende dage i hjemmet som anbefalet af de nuværende retningslinjer for fysisk aktivitet for ældre voksne. For at hjælpe deltagerne med at vedligeholde træningsoverholdelse og praktisere yoga og aerobe/styrkende øvelser derhjemme korrekt, blev der uddelt uddelinger, der illustrerer yoga/motionsaktivitet, i slutningen af ​​hver time. Deltagerne blev også bedt om at videooptage og føre en log over deres træningspraksis under interventionsperioden. Videokamera blev leveret. Langsigtet træningsoverholdelse blev vurderet ved hjælp af en træningsdagbog. Deltagerne blev bedt om at føre en træningsdagbog under opfølgningsperioden. En fokusgruppe vil blive gennemført i slutningen af ​​opfølgningsperioden for at undersøge oplevelsen af ​​at bruge HY eller AE til håndtering af knæ-OA og faktorer, der påvirker deltagernes HY/AE-adhærens.

Beskrivende statistik vil blive brugt til at analysere og rapportere demografiske data og gennemførligheds-/acceptabilitetsdata. Inferentiel statistik (t-test eller ikke-parametrisk ækvivalent såsom Mann-Whitney og chi-square test) vil blive brugt til at analysere OA-symptomer, fysiske og psykologiske resultater. α-niveauet indstilles til ≤ .05.