康复住院患者的正念自我同情

如今，对人的整体观越来越成为我们的意识。 同时，对有效且具有成本效益的精神疾病治疗形式的需求也在增加。 根据世界卫生组织的一项研究（2011 年），37% 的“健康”工作年限因精神疾病而丧失。 因此，互补替代方法 (CAM) 作为基于正念的冥想在医学中变得越来越重要。 一种特殊形式的正念冥想训练提供“正念自我同情 (MSC)”（德语：achtsames Selbstmitgefühl）。 作为公认的 MBSR 和 MBCT 的循证姊妹计划，MSC 提供冥想、人际关系练习、非正式实践练习和家庭作业，以及学习与自己进行专注和爱的接触或提高并因此有效地促进全面发展的机会福利。 文献表明，MSC 有助于过上充实的生活，并与生活满意度、情商、幸福感、乐观主义和个人主动性呈正相关。 MSC 进一步与抑郁、焦虑、自我批评、消极情绪的抑制和消极的身体形象呈负相关。 此外，从 Blatt (1995) 的一项研究中可以明显看出，对自己非常挑剔的患者往往对抗抑郁药、安慰剂和心理治疗的积极影响较小。 出于这个原因，开发和评估疗法似乎具有巨大的相关性，这有助于改变人们对自己的看法，例如 MSC。 基于这些显示自我慈悲与心理健康之间存在明确联系的结果，应开展一项研究，检验正念自我慈悲冥想对心理健康和临床症状严重程度的影响，从而允许首次评估临床实践的有效性。 在康复中心“Sonnenpark Rust Neusiedlersee”进行了一项随机对照试验，其中一组患者（预计至少 70 名患者）将接受缩短形式（6 周，每周 75 分钟）的 MSC 培训，与一组接受常规渐进式肌肉放松 (PMR) 的患者（预计至少 70 名患者）。 两次培训都将每周进行一次，持续 6 周，每次持续 75 分钟。 两组患者都将被要求布置家庭作业，并会得到一份讲义。 在康复开始时以及在中心逗留结束时检查所有相关参数。 计划在 6 个月后进行随访。