阻力训练计划对患有肌肉减少症的老年女性的影响 (RESTORE-ME)

2014 年制定的新肌肉减少症（即与年龄相关的肌肉质量损失）指南建议识别老年人以进行干预，这些人肌肉力量和/或步态速度低，因为这些功能性措施与肌肉质量低和随后的负面健康后果有关，例如死亡风险增加。 此外，共识指南表明，需要进行更多研究，尤其是对老年女性的研究，以测试周期性（即 计划中的变化）阻力运动训练（RT）方案，用于已被确定为肌肉减少症或有肌肉减少症风险的个体。 我们的跨学科研究小组已经对老年人进行了几项干预研究并发表了结果，并希望扩大这一研究范围以填补当前研究中的一个关键空白。 该研究项目的广泛目标是帮助确定周期性 RT 干预策略治疗肌肉减少症或肌肉减少症前期及其在老年女性中的相关性的疗效。 具体的主要目的是确定 RT 计划是否对改善老年妇女的身体机能和肌肉质量有显着影响。 探索性目标是确定 RT 干预对其他指标的影响，包括骨密度、脂蛋白和其他健康指标。 该项目的长期目标是为提交更全面的 NIH 或私人机构资助生成基本数据。 研究设计将是一项随机试验，有对照组，本研究的方法将包括 25 名社区居住的老年妇女（65-84 岁），进行为期 12 周的重复测量（基线、6 周和后）随机研究进行六个月的观察性随访。 基线测试后，参与者将被随机分配到 RT 干预组 (RTI) 或主动控制 (CON) 组。 RT 干预将在非连续的日子里每周进行 3 次，使用自由重量和器械对主要肌肉群进行 8-10 次锻炼，遵循美国运动医学学院和国家体能协会针对老年人 RT 的指南。 CON 小组将每周举行 3 次会议，进行轻度身体活动和伸展运动。 这项研究的相关性非常重要，因为迄今为止还没有研究专门检查使用新制定的指南确定为肌肉减少症或肌肉减少症前期的老年女性的 RT。 这项研究将接受所有符合纳入标准的潜在参与者，无论种族、种族或宗教背景如何。