Effekter av ett motståndsträningsprogram hos äldre kvinnor med sarkopeni (RESTORE-ME)

Nya riktlinjer för sarkopeni (d.v.s. åldersrelaterad förlust av muskelmassa) etablerade 2014 rekommenderar att man identifierar äldre individer för interventioner som har låg muskelstyrka och/eller gånghastighet då dessa funktionella mått är förknippade med låg muskelmassa och efterföljande negativa hälsokonsekvenser som t.ex. ökad risk för dödlighet. Dessutom indikerar konsensusriktlinjer att mer forskning, särskilt på äldre kvinnor, behöver utföras för att testa effektiviteten av periodiserade (dvs. planerade variationer i programmet) protokoll för motståndsträning (RT) hos individer som har identifierats som sarkopeniska eller i riskzonen för sarkopeni. Vår tvärvetenskapliga forskargrupp har genomfört och publicerat resultaten från flera interventionsstudier på äldre vuxna och skulle vilja utöka denna forskningslinje för att fylla en kritisk lucka i den aktuella forskningen. Det breda målet med detta forskningsprojekt är att hjälpa till att fastställa effektiviteten av en periodiserad RT-interventionsstrategi för att behandla sarkopeni eller presarkopeni och dess korrelationer bland äldre kvinnor. Det specifika primära syftet är att avgöra om det finns signifikant effekt av ett RT-program för att förbättra fysisk funktion och muskelmassa hos äldre kvinnor. Undersökande mål är att fastställa effekten av RT-interventionen på andra åtgärder, inklusive bentäthet, lipoproteiner och andra hälsoindikatorer. Det långsiktiga målet med detta projekt är att generera väsentliga data för inlämning av ett mer omfattande NIH- eller privat byråbidrag. Forskningsdesignen kommer att vara en randomiserad studie med en kontrollgrupp och metodiken för denna studie kommer att inkludera 25 äldre kvinnor i samhället (ålder 65-84 år) för en 12-veckors upprepad åtgärd (baslinje, 6 veckor och efter) randomiserad studie med en sex månaders observationsuppföljning. Efter baslinjetestning kommer deltagarna att randomiseras till antingen en RT-interventionsgrupp (RTI) eller till en aktiv kontrollgrupp (CON). RT-interventionen kommer att äga rum tre gånger per vecka på icke på varandra följande dagar med 8-10 övningar för stora muskelgrupper som använder fria vikter och maskiner följer American College of Sports Medicine och National Strength and Conditioning Associations riktlinjer för RT hos äldre vuxna. CON-gruppen kommer att träffas tre gånger i veckan för lätt fysisk aktivitet och stretching. Relevansen av denna forskning är mycket betydande eftersom inga studier hittills har specifikt undersökt RT hos äldre kvinnor som har identifierats som sarkopena eller presarkopena med hjälp av nyligen fastställda riktlinjer. Denna studie kommer att acceptera alla potentiella deltagare som uppfyller inklusionskriterier, oavsett etnisk, ras eller religiös bakgrund.