核心稳定性训练对深层稳定肌肉的影响。

非特异性腰痛是成人终生残疾的主要原因。 它的流行在年轻人中扩大。 这种病理学的背景可以是多因素的。 最常见的原因之一是核心稳定性差和局部组织超负荷。

治疗方法中常用稳定训练，效果较好。 这种疗法会影响横腹 (TrA) 和多裂肌 (MF)。 为了评估这些结构，可以应用几种方法，例如 声反馈。

所有参与者将被随机分为两组：

1. 培训组（TG）
2. 对照组 (CG)

结果测量：

将进行治疗前和治疗后结果测量。 它将包括：

• TrA 和 MF 的超声波（sonofeedback）
• Oswestry 残疾指数问卷 (ODI)
• 主观疼痛量表 - 数字评定量表 (NRS)

干涉：

核心稳定性训练包括4个练习位置，每组15次重复，4组。 每天一次，每周5次，共20次（4周）。

我们的假设声称核心肌肉形态会在训练过程中发生变化，从而达到镇痛效果。