深部安定筋に対する体幹安定トレーニングの効果。

非特異的な腰痛は、生涯にわたる成人障害の最大の原因です。 その有病率は若い成人で広がります。 この病状の背景には多因子性が考えられます。 最も一般的なものの 1 つは、体幹の安定性が低く、結果として局所組織に過負荷がかかることです。

治療法の中では、トレーニングを安定させることが一般的に使用され、良い効果が得られます。 この形式の治療は、腹横筋 (TrA) と多裂筋 (MF) の筋肉に影響を与えます。 これらの構造を評価するために、いくつかの方法を適用できます。 ソノフィードバック。

すべての参加者はランダムに 2 つのグループに分けられます。

1. トレーニンググループ（TG）
2. 対照群（CG）

結果測定:

治療前および治療後の結果測定が行われます。 以下が含まれます。

• TrA と MF の超音波 (ソノフィードバック)
• オスウェストリー障害指数アンケート (ODI)
• 主観的疼痛尺度 - 数値評価尺度 (NRS)

介入：

4 つのエクササイズ ポジションを含む体幹の安定性トレーニング、各 15 回の繰り返し、4 セット。 1日1回、週5回、合計20回（4週間）。

私たちの仮説では、コアの筋肉の形態がトレーニング プロセスの期間にわたって変化し、その結果、鎮痛効果が達成されると主張しています。