下半身和四肢的柔韧性和力量与站立、弯腰和蹲下的表现无关

参与者 97 名年龄在 18 岁以上、久坐不动的在大学学习的年轻人通过方便抽样的方式被纳入这项横断面研究。 有关这项研究的公告是通过电子邮件和社交媒体发布的。自愿参加研究并符合纳入标准的个人被纳入。纳入标准是没有任何导致肌肉骨骼受累的骨科、神经、风湿病或代谢疾病，并且没有相关肢体的手术史。 在研究之前已经掌握了练习这些测试的技能并且经常进行体育锻炼或参加体育运动（每周锻炼至少 150 分钟）的个人被排除在研究之外 (13)。 研究方案得到了机构审查委员会的批准。 在研究之前获得所有参与者的书面知情同意书。

评估 在询问志愿者的人口特征后，对符合资格标准的参与者进行改良坐姿伸展 (MSR)、等距后腿力量 (IBLS) 和 Valpar 9 全身运动范围 (WBROM) 测试. 经过详细解释后，在物理治疗学院同一位物理治疗师的监督下，对参与者进行了测试。 首先是 WBROM，然后是 IBLS 和 MSR 测试。 每次测试后，参与者都会以坐姿休息 10 分钟。

为了评估站立、弯腰和蹲伏的表现，使用了 WBROM 测试。该测试提供有关运动范围、敏捷性和耐力的信息。在该测试中，大约需要 30 分钟，参与者位于测试面板前，上框架头顶上方 6 英寸。 参与者拧下 22 个螺母以释放和转移三种不同的形状，第一次转移是站姿，第二次是站立和弯腰姿势，第三次是弯腰和蹲姿，第三次是蹲姿和站立姿势。最后转移，并重新拧紧螺母以固定形状。 该测试评估参与者在执行手动任务时站立、弯腰和蹲伏的能力。 每次传输的完成时间和总时间以秒为单位记录（Christopherson & Hayes, 2006; Dailey, Keffala, & Sluka, 2015; Schult, Söderback, & Jacobs, 1995）。

MSR 测试是使用 Baseline™ 改进的坐姿和伸展箱进行的，带有可调节的测量杆。 据文献报道，标准 SR 测试没有考虑肢体长度的差异或腿和手臂之间的比例差异，这是该测试的一个重要限制。 MSR 测试通过为每个案例创建一个相对零点来消除错误的可能性，这是由于个体之间肢长比例差异可能引起的潜在错误而开发的 (Hoeger, Hopkins, Button, & Palmer, 1990)。 在这个测试开始时，头、背和臀部靠在墙上，脚底靠在木块上，双手叠放，双臂向前伸展。 在这个位置，当头部和背部与墙壁接触时，只进行肩胛骨外展。 指尖接触滑动测量装置的点被确定为个体相对零点。 确定初始位置后，按标准进行 SR 测试。 参与者被要求慢慢地伸出手，双手放在一起，并用指尖推进测试设备的可移动部分。 三个试验的平均值以厘米 (cm) 记录。

使用基线测力计评估等距背部和腿部肌肉力量。 测力计通过一个钩子连接到一个带有可调节链条的平台上。 对于等距腿部肌肉力量评估，参与者被要求在测力计平台上将双脚展开与肩同宽，并用双手将测力计杆保持在前臂旋前位置。 在参与者膝盖稍微弯曲、头部和背部伸直以及髋关节的投影穿过脚踝的位置后，通过要求参与者以最大力量垂直伸展膝盖来评估等距腿部力量。 类似的程序用于背部肌肉力量评估。 对于这个测试，参与者的姿势是膝盖伸直，躯干略微弯曲，手臂伸直，手掌朝向自己。 在这个位置，通过要求参与者用最大力量做背部伸展来评估等距背部力量。 腿部和背部肌肉力量测量进行三次，每次测量后暂停一分钟，并记录以千克 (kg) 为单位的平均值 (Hu et al., 2007)。

统计分析从参与者那里获得的数据记录在SPSS 18.0统计分析程序中。 为通过测量确定的描述性数据计算平均值和标准差，并为通过计数确定的描述性数据提供数量和百分比 (%) 值。 在满足参数条件的情况下，采用皮尔逊相关分析法分析了柔韧性和肌力与站立、弯腰和蹲姿动作之间的关系。 显着性水平被接受为 p <0.05。