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陈氏太极拳对大学生身心健康的影响。

2022年5月12日 更新者：Qi Fengmeng、Universiti Putra Malaysia

陈式太极拳对大学生身心健康的影响

太极拳是我国的一种传统武术，具有显着的保健作用。 它已作为一种补充理论用于许多疾病。 中国政府高度重视大学生身心健康。 然而，根据中国教育部2021的报告，大学生健康状况下降是不争的事实。 太极拳是体育课的坚实补充，如何通过太极拳提高大学生的体质是大学体育课的关键。 本实验研究考察了两种陈式太极拳训练方法对中国大学生身心健康的有效性和差异性。 最后，评价陈式太极拳是否能改善大学生的身心健康。

研究概览

地位

招聘中

条件

干预/治疗

详细说明

该研究是一项两组随机对照实验。 对照组（CG）将在“三合一”理论的指导下接受陈太极的训练，“三合一”理论是指将缓慢的圆周运动、呼吸调节和专注或正念相结合。 实验组（EG）将在结合“身体旋转”和“放松到伸展”的放松理论下练习陈太极拳。 所有其他条件将尽可能保持相同，例如陈太极套路。

EG陈式太极拳姿势之一。 手臂、腿和脊柱应按照箭头提示旋转，以引起轻微的牵张反射。 然后，锻炼者应使用放松技巧消除牵张反射，如呼气，放下对身体的控制。 在 Stretch 中放松：通过控制肌肉张力来获得即时的灵活性。 身体旋转的层次应该随着练习的过程逐步增加。 它不需要伴随呼吸，只是放松需要呼气。 每天大部分时间呼吸都很常见。

陈太极动作内容：

1、行式 2、佛侍捣臼 3、懒结衣 4、六封四闭 5、单鞭 6、白鹤展翅 7、斜行 8、抱膝 9、拳覆盖拳头和拳头。

10、金刚侍者再捣臼。 11、背靠 12、两手推 13、肘底出拳 14、退步双臂旋身 15、回身双臂缠绕 16、二盖拳冲 17、六封四收（二）18、单鞭（二）19、挥手 20、地龙 21、进七星 22、退后骑虎 23、双波莲 24、头顶大炮 25、佛祖武侍侍者三击迫击炮 26、结束语。

研究类型

介入性

注册 (预期的)

76

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习联系方式

  • 姓名：Soh kim geok
  • 电话号码：03-97698153
  • 邮箱：kims@upm.edu.my

研究联系人备份

学习地点

  • 中国
    • Henan
      • Jiaozuo、Henan、中国、454000
        • 招聘中
        • Sports Human Science Laboratory
        • 接触：
        • 接触：
        • 副研究员：
          • Soh kim geok, Proffessor

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

18年 至 30年 (成人)

接受健康志愿者

是的

有资格学习的性别

全部

描述

纳入标准：

  • 男女均为大学生；
  • 能够完成体能测试；
  • 无任何器官疾病；
  • 年龄介于18-30岁；
  • 不从事长期练习太极拳和其他太极拳派生动作。

排除标准：

  • 留级和留级学生；
  • 不愿意参加研究或不愿意花俱乐部时间训练；
  • 残疾学生；
  • 参与其他体育活动研究，如篮球比赛等；
  • 体力活动禁忌症；
  • 擅长太极拳的学生尤其曾经在小孩子学过。

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：基础科学
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：三倍

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：陈氏太极放松法训练女学员
松弛理论不同于协调。 它只专注于将身心放松到极致。 以前，太极拳大师将其描述或教授为“放松”或“顺其自然”。 这种解释可能会导致忽略它，因为它违反直觉。 帕维尔将放松法解释为掌握肌肉紧张度。 Pavel 书的关键点是取消拉伸反射的观点。 本研究应用这一观点来判断练习太极拳时的幅度和旋转程度。 换句话说，学生将学习这项技能，以在低姿势运动引起紧张时放松身体。 放松技巧还有“放下对身体的控制”、“拉伸时呼气”、“没有肌肉力量的提线木偶”、“猫步”、“三线式放松法”等。 持续时间：12 周。 频率：每周3次。 时长：90min+60min×2
其他：陈氏太极26式放松法训练
手臂、腿和脊柱应按照箭头提示旋转，以引起轻微的牵张反射。 然后，锻炼者应使用放松技巧消除牵张反射，如呼气，放下对身体的控制
实验性的：陈氏太极拳男学员放松法训练
松弛理论不同于协调。 它只专注于将身心放松到极致。 以前，太极拳大师将其描述或教授为“放松”或“顺其自然”。 这种解释可能会导致忽略它，因为它违反直觉。 帕维尔将放松法解释为掌握肌肉紧张度。 Pavel 书的关键点是取消拉伸反射的观点。 本研究应用这一观点来判断练习太极拳时的幅度和旋转程度。 换句话说，学生将学习这项技能，以在低姿势运动引起紧张时放松身体。 放松技巧还有“放下对身体的控制”、“拉伸时呼气”、“没有肌肉力量的提线木偶”、“猫步”、“三线式放松法”等。 持续时间：12 周。 频率：每周3次。 时长：90min+60min×2
其他：陈氏太极26式放松法训练
手臂、腿和脊柱应按照箭头提示旋转，以引起轻微的牵张反射。 然后，锻炼者应使用放松技巧消除牵张反射，如呼气，放下对身体的控制
有源比较器：基于协调性指导方针的陈太极拳女学员训练

协调理论也被称为“三合一”。 主要指导练功者练太极拳，将意念、动作、呼吸融为一体。 该组的学生将被教导如何根据原则整合三个请求。 原则是“腰轴”、“柔和而缓慢的运动”、“吸气收缩和呼气伸展”。 训练将在热身时间通过练习单个动作和俱乐部时间通过练习习得的程序进行。

持续时间：12 周。 频率：每周3次。 时长：90min+60min×2
其他：陈氏太极26式练功协调法
当姿势需要张开双臂时伴随“吸气”，当姿势需要合拢手臂时伴随“呼气”。 同样，如果手臂抬起应该伴随着吸气，放下应该伴随着呼气。
有源比较器：基于协调准则的陈太极训练男学员

协调理论也被称为“三合一”。 主要指导练功者练太极拳，将意念、动作、呼吸融为一体。 该组的学生将被教导如何根据原则整合三个请求。 原则是“腰轴”、“柔和而缓慢的运动”、“吸气收缩和呼气伸展”。 训练将在热身时间通过练习单个动作和俱乐部时间通过练习习得的程序进行。

持续时间：12 周。 频率：每周3次。 时长：90min+60min×2
其他：陈氏太极26式练功协调法
当姿势需要张开双臂时伴随“吸气”，当姿势需要合拢手臂时伴随“呼气”。 同样，如果手臂抬起应该伴随着吸气，放下应该伴随着呼气。

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
在 6 周和 12 周时改变基线血压。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数属于心肺功能。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线肺活量。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数属于心肺功能。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线静息心率。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数属于心肺功能。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线步进指数。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数属于心肺功能。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线 Sit-reach。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
这个参数可以代表学生的灵活性。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线肩旋转。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数可以表示肩部的灵活性。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线身体旋转。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数可以表示脊柱的柔韧性。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线 50m。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
这个参数代表学生的速度。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线横向跳跃。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数表示速度。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线手柄。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
参数代表功率。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线站立跳跃。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
参数代表功率。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
改变在 6 周和 12 周时运行的基线耐力痤疮。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
男生考2400米，女生考2000米。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线俯卧撑。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数表示手臂的耐力。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线仰卧起坐。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数表示腹部肌肉的肌肉收缩。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线体脂。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数代表身体成分。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线腰臀比。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
该参数表示体型。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线正念。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
通过五方面正念问卷测试。它是一个 39 项和五点李克特量表工具。 该仪器开发了代表正念元素的五个因素：观察感觉、用语言描述这些内部体验、有意识地行动而不是没有“自动驾驶仪”、不判断内部体验以及对内部体验不反应。 正念总分是通过将五个因素的所有分数相加计算得出的。 分数越高，正念水平越高。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线情绪。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
由情绪状态概况测试。POMS 是对性格情绪的 7 个维度的简要测量，可以区分积极和消极情绪结构的个体。 这是一个包含 40 个形容词的五点李克特格式问卷（1=完全没有，5=非常）。 这 40 个项目包括紧张、愤怒、疲倦、抑郁、精力充沛、恐慌和自尊。 精力和自尊代表乐观情绪，其他四项代表消极情绪。 总分的计算方法是从总的正分中减去总的负分。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线睡眠质量。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
经匹兹堡睡眠质量指数测试。 PSQI 由 19 个自评问题和 5 个由床伴或室友评定的问题组成。 后五个问题仅收集临床信息，不计入PSQI评分。 这 19 个自评问题评估了与睡眠质量相关的各种因素，包括对睡眠持续时间和潜伏期的估计，以及特定睡眠相关问题的频率和严重程度。 这 19 个项目分为七个组成部分分数，每个分数在 0-3 范围内平均加权。 然后将七个组成部分的分数相加，得出一个全局 PSQI 分数，范围为 0-21；分数越高表明睡眠质量越差。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
在 6 周和 12 周时改变基线负面情绪。
大体时间：预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。
通过抑郁焦虑压力量表 - 21 测试。该量表由 21 个项目组成，采用四点李克特量表进行评分，范围从 0 到 3（“根本不适用于我”到“非常或大部分适用于我”时间”）。 这些项目包括三个分量表：抑郁、焦虑和压力。 抑郁分量表表示：0-9为标准，10-13为轻度，14-20为中度，大于21为重度。 焦虑子量表的评分为 0-7 为正常，8-9 为轻微，10-14 为中度，15-19 为严重，20 或更高为极度严重。 成对地，压力子量表类别 0-14 为正常，15-18 为轻度，19-25 为中度，26-33 为严重，34 或更高为极度严重。
预测试：实验前；中考：6周结束；后测：12周结束。

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

Universiti Putra Malaysia

调查人员

  • 首席研究员：Qi Fengmeng、University Putra Malaysia

出版物和有用的链接

负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。

一般刊物

有用的网址

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2022年4月25日

初级完成 (预期的)

2022年10月15日

研究完成 (预期的)

2022年12月1日

研究注册日期

首次提交

2022年4月28日

首先提交符合 QC 标准的

2022年5月12日

首次发布 (实际的)

2022年5月18日

研究记录更新

最后更新发布 (实际的)

2022年5月18日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2022年5月12日

最后验证

2022年5月1日

更多信息

与本研究相关的术语

关键字

其他研究编号

  • Qi Fengmeng

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

IPD 计划说明

由于这是我的博士论文实验，所以等我毕业了再分享。

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

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