Vliv Chen Taichi na fyzické a psychické zdraví vysokoškolských studentů.
12. května 2022 aktualizováno: Qi Fengmeng, Universiti Putra Malaysia
Účinky Chen Taichi na fyzické a psychické zdraví mezi vysokoškolskými studenty
Tai Chi je druh tradičního bojového umění v Číně, který má pozoruhodnou funkci ve zdravotnictví.
Používá se u mnoha nemocí jako doplňková teorie.
Čínská vláda přikládá velký význam fyzickému a psychickému zdraví univerzitních studentů.
Nesporným faktem však je, že zdravotní stav vysokoškoláků se podle zprávy čínského ministerstva školství 2021 zhoršuje.
Tai Chi je solidním doplňkem tělesné výchovy a jak zlepšit fyzické zdraví vysokoškoláků prostřednictvím Tai Chi je klíčem k univerzitní tělesné výchově.
Tento experimentální výzkum zkoumá účinnost a rozdíly dvou typů tréninkových metod Chen Taichi na fyzické a psychické zdraví vysokoškoláků v Číně.
Nakonec zhodnotit, zda Chen Taichi s vypracovanými pokyny může zlepšit fyzické a psychické zdraví vysokoškolských studentů.
Přehled studie
Postavení
Nábor
Detailní popis
Výzkum je dvouskupinový randomizovaný kontrolní experiment. Kontrolní skupina (CG) přijme trénink Chen Taichi podle pokynů teorie „tři v jednom“, což znamená integraci pomalých krouživých pohybů, regulace dechu a koncentrace či všímavosti. Experimentální skupina (EG) bude cvičit Chen Taichi v rámci relaxační teorie, která kombinuje „rotaci těla“ a „relaxaci do protažení“. všechny ostatní podmínky budou zachovány pokud možno stejné, jako je rutina Chen Taichi.
Příklad jedné pozice Chen Taichi EG. Paže, nohy a páteř by se měly otáčet podle hrotů šipek, aby došlo k mírnému natažení reflexu. A pak by měl cvičenec použít relaxační dovednosti k odstranění natahovacího reflexu, jako je výdech, a upustit od kontroly nad tělem. Relax do Stretch: Okamžitá flexibilita díky zvládnutí svalového napětí. Úrovně rotace těla by měly být přidávány v krocích s procesem cvičení. Nemusí doprovázet dýchání kromě relaxačních potřeb k výdechu. Dýchání je většinou běžné denně.
Obsah pohybů Chen Taichi:
1、Příprava formuláře 2、Služebník Buddhy Warrior libry malty 3、Líný na vázání kabátu 4、Šest těsnění a čtyři zavírání 5、Jednoduchý bič 6、Bílý jeřáb roztahuje křídla 7、Kráčej šikmo nahoru po koleni、9Hist Kryt Fist and Punch.
10、Služebník Buddha's Warrior za druhé tluče do malty. 11、Nakloňte se zády 12、Zatlačte oběma rukama 13、Úder v dolní části lokte 14、Ustupte dozadu a otočte paže na obě strany 15、Otočte se dozadu s propletením paží 16、Druhý kryt pěstí a úderem 17、Šest těsnění a čtyři zavření （zadruhé）18、Jednoduchý bič（zadruhé）19、Zamávejte rukama 20、Drak na zemi 21、Krok vpřed se sedmi hvězdami 22、Ustupte zpět a nasedněte na tygra 23、Dvojvlnný lotos 24、 Dělo vpravo nad hlavou Obsluha válečníka za třetí libry do minometu 26、Uzávěrka、.
Typ studie
Intervenční
Zápis (Očekávaný)
76
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.
Studijní kontakt
- Jméno: Soh kim geok
- Telefonní číslo: 03-97698153
- E-mail: kims@upm.edu.my
Studijní záloha kontaktů
- Jméno: Qi Fengmeng
- Telefonní číslo: +8617603915127
- E-mail: 583135958@qq.com
Studijní místa
-
-
Henan
-
Jiaozuo, Henan, Čína, 454000
- Nábor
- Sports Human Science Laboratory
-
Kontakt:
- Qi Fengmeng, PhD
- Telefonní číslo: +8617603915127
- E-mail: 583135958@qq.com
-
Kontakt:
- Mai Yiqiang, PhD
- Telefonní číslo: +8618639160929
- E-mail: 583110433@qq.com
-
Dílčí vyšetřovatel:
- Soh kim geok, Proffessor
-
-
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
18 let až 30 let (Dospělý)
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Pohlaví způsobilá ke studiu
Všechno
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Muži a ženy jsou vysokoškoláci;
- Schopnost dokončit test fyzické zdatnosti;
- Bez jakéhokoli onemocnění orgánů;
- Věk se pohyboval od 18-30;
- Nezabývá se dlouhodobým cvičením Taichi a dalších pohybů odvozených od Taichi.
Kritéria vyloučení:
- Zadržení a opakovaní studenti;
- Neochota zapojit se do výzkumu nebo neochotná trávit klubový čas tréninkem;
- zdravotně postižení studenti;
- Zapojení do jiných studií fyzické aktivity, jako jsou basketbalové zápasy a tak dále;
- Kontraindikace fyzické aktivity;
- Studenti dobří v tai chi, zvláště poté, co studovali u dětí.
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Trojnásobný
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Studentky tréninku Chen Taichi založeného na pokynech pro relaxaci
Relaxační teorie se liší od koordinace.
Zaměřuje se pouze na uvolnění těla a mysli na extrémní úroveň.
Dříve to mistři Taichi popisovali nebo učili jako „uvolněte se“ nebo „nechte přírodu, aby si to vzala“.
Toto vysvětlení může vést k jeho ignorování, protože je proti intuici.
Pavel vysvětlil relaxační metodu jako zvládnutí svalového napětí.
Kritickým bodem Pavlovy knihy je hledisko zrušení reflexe natažení.
Tato studie použila tento pohled k posouzení rozsahu a stupně rotace při cvičení taichi.
Jinými slovy, studenti se naučí tuto dovednost uvolnit svá těla, když napětí vychází z pohybů v nízké pozici.
Mezi relaxační dovednosti patří také „upuštění kontroly nad tělem“, „výdech při protahování“, „pohyb jako provázková loutka bez svalové síly“, „kroky jako kočky“ a „třířádková relaxační metoda“.
Délka: 12 týdnů.
Frekvence: 3x týdně.
Délka: 90min+60min×2
|
Paže, nohy a páteř by se měly otáčet podle hrotů šipek, aby došlo k mírnému natažení reflexu.
A pak by měl cvičenec použít relaxační dovednosti k odstranění natahovacího reflexu, jako je výdech, upustit od kontroly těla
|
|
Experimentální: Muži studenti tréninku Chen Taichi založeného na pokynech pro relaxaci
Relaxační teorie se liší od koordinace.
Zaměřuje se pouze na uvolnění těla a mysli na extrémní úroveň.
Dříve to mistři Taichi popisovali nebo učili jako „uvolněte se“ nebo „nechte přírodu, aby si to vzala“.
Toto vysvětlení může vést k jeho ignorování, protože je proti intuici.
Pavel vysvětlil relaxační metodu jako zvládnutí svalového napětí.
Kritickým bodem Pavlovy knihy je hledisko zrušení reflexe natažení.
Tato studie použila tento pohled k posouzení rozsahu a stupně rotace při cvičení taichi.
Jinými slovy, studenti se naučí tuto dovednost uvolnit svá těla, když napětí vychází z pohybů v nízké pozici.
Mezi relaxační dovednosti patří také „upuštění kontroly nad tělem“, „výdech při protahování“, „pohyb jako provázková loutka bez svalové síly“, „kroky jako kočky“ a „třířádková relaxační metoda“.
Délka: 12 týdnů.
Frekvence: 3x týdně.
Délka: 90min+60min×2
|
Paže, nohy a páteř by se měly otáčet podle hrotů šipek, aby došlo k mírnému natažení reflexu.
A pak by měl cvičenec použít relaxační dovednosti k odstranění natahovacího reflexu, jako je výdech, upustit od kontroly těla
|
|
Aktivní komparátor: Studentky tréninku Chen Taichi založeného na koordinačních pokynech
Teorie koordinace se také nazývá „tři v jednom“. Vede především cvičence k praktikování Taichi integrací mysli, pohybů a dýchání ve stavu jednoty. Studenti v této skupině se naučí, jak integrovat tři požadavky podle zásad. Principy jsou „osa pasu“, „pohyby měkké a pomalé“, „inspirační kontrakce a exspirační protažení“. Trénink bude veden v době rozcvičky nácvikem jednoho pohybu a klubový čas nácvikem naučené rutiny. Délka: 12 týdnů. Frekvence: 3x týdně. Délka: 90min+60min×2 |
Když pozice potřebuje otevřít paže, měla by doprovázet „nádech“ a když pozice potřebuje zavřít, paže by měly doprovázet „výdech“.
Podobně, pokud je zvedání paže, mělo by být doprovázeno nádechem a položení by mělo být doprovázeno výdechem.
|
|
Aktivní komparátor: Muži studenti tréninku Chen Taichi na základě koordinačních pokynů
Teorie koordinace se také nazývá „tři v jednom“. Vede především cvičence k praktikování Taichi integrací mysli, pohybů a dýchání ve stavu jednoty. Studenti v této skupině se naučí, jak integrovat tři požadavky podle zásad. Principy jsou „osa pasu“, „pohyby měkké a pomalé“, „inspirační kontrakce a exspirační protažení“. Trénink bude veden v době rozcvičky nácvikem jednoho pohybu a klubový čas nácvikem naučené rutiny. Délka: 12 týdnů. Frekvence: 3x týdně. Délka: 90min+60min×2 |
Když pozice potřebuje otevřít paže, měla by doprovázet „nádech“ a když pozice potřebuje zavřít, paže by měly doprovázet „výdech“.
Podobně, pokud je zvedání paže, mělo by být doprovázeno nádechem a položení by mělo být doprovázeno výdechem.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Změňte výchozí krevní tlak v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr patří ke kardiopulmonální funkci.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí kapacitu plic za 6 týdnů a 12 týdnů.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr patří ke kardiopulmonální funkci.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí klidovou srdeční frekvenci v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr patří ke kardiopulmonální funkci.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní krokový index formy po 6 týdnech a 12 týdnech.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr patří ke kardiopulmonální funkci.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní linii Sit-Reach v 6. týdnu a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr může představovat flexibilitu studentů.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní linii Rotace ramen v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr může představovat flexibilitu ramene.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní linii Rotace těla v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr může představovat flexibilitu páteře.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změna základní linie 50 m po 6 týdnech a 12 týdnech.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr vyjadřuje rychlost studentů.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte boční skok základní linie v 6. týdnu a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr představuje rychlost.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte tvar základního úchopu v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr představuje výkon.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte tvar základní linie stoj-skok v 6. týdnu a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr představuje výkon.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní linii enduracne za 6 týdnů a 12 týdnů.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Muži testují 2400 metrů a ženy 2000 metrů.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní linii Push-up v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr představuje odolnost paží.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte formu základních sedů lehů v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Parametr představuje svalovou vytrvalost břišního svalu.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí hodnotu tělesného tuku v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr představuje složení těla.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí poměr pas-boky v 6. týdnu a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Tento parametr představuje tvar těla.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte základní pozornost v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Testováno dotazníkem pěti aspektů všímavosti. Jedná se o 39položkový a pětibodový nástroj Likertovy škály.
Tento nástroj vyvinul pět faktorů reprezentujících prvky všímavosti: pozorování pocitů, popis těchto vnitřních prožitků slovy, jednání spíše s vědomím než žádný „automatický pilot“, neposuzování vnitřních prožitků a nereagování na vnitřní prožitky.
Celkové skóre všímavosti se vypočítá sečtením všech skóre pěti faktorů.
Vyšší skóre znamená vyšší úroveň všímavosti.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí náladu v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Testováno The Profile of Mood State. POMS je stručné měřítko 7 dimenzí dispoziční nálady, které může rozlišovat mezi jednotlivci jak na pozitivní, tak na negativní náladové konstrukty.
Jedná se o pětibodový dotazník Likertova formátu (1=vůbec ne, 5=extrémně), který obsahuje 40bodové přídavné jméno.
40 položek zahrnuje nervozitu, vztek, únavu, depresi, energii, paniku a sebeúctu.
Energie a sebeúcta představují pozitivní náladu a další čtyři vyjadřují náladu negativní.
Celkové skóre se vypočítá odečtením celkového negativního skóre od celkového pozitivního skóre.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí kvalitu spánku v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Testováno podle Pittsburghského indexu kvality spánku.
PSQI se skládá z 19 otázek s vlastním hodnocením a pěti otázek, které hodnotí partner v posteli nebo spolubydlící.
Posledních pět otázek shromažďuje pouze klinické informace, nejsou uvedeny v tabulkách v hodnocení PSQI.
19 otázek s vlastním hodnocením hodnotí širokou škálu faktorů souvisejících s kvalitou spánku, včetně odhadů délky spánku a latence a frekvence a závažnosti konkrétních problémů souvisejících se spánkem.
Těchto 19 položek je roztříděno do sedmi dílčích skóre, z nichž každá má stejnou váhu na stupnici 0-3.
Sedm dílčích skóre se pak sečte, aby se získalo celkové skóre PSQI v rozmezí 0-21; vyšší skóre znamená horší kvalitu spánku.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
|
Změňte výchozí stav Negativní emoce v 6. a 12. týdnu.
Časové okno: Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Testováno pomocí škály Depression Anxiety Scales-21. Tato škála se skládá z 21 položek, které jsou hodnoceny na čtyřbodové Likertově stupnici v rozsahu od 0 do 3 („Vůbec se mě netýkalo“ až „Platí pro mě velmi nebo většinou čas").
Položky zahrnují tři subškály: deprese, úzkost a stres.
Subškála deprese udává: 0-9 jsou standardní, 10-13 jsou mírné, 14-20 jsou střední, více než 21 jsou těžké.
Subškála úzkosti hodnotí 0-7 jako obvykle, 8-9 jako měkkou, 10-14 jako střední, 15-19 jako závažnou a 20 nebo vyšší jako extrémně závažnou.
Ve dvojicích jsou kategorie stresové subškály 0-14 jako obvykle, 15-18 jako mírný, 19-25 jako střední, 26-33 jako závažný a 34 nebo vyšší jako extrémně závažný.
|
Předtest: Před experimentem; Střední test: konec 6 týdnů; Po testu: 12 týdnů konec.
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Sponzor
Vyšetřovatelé
- Vrchní vyšetřovatel: Qi Fengmeng, University Putra Malaysia
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Obecné publikace
- Caldwell K, Harrison M, Adams M, Quin RH, Greeson J. Developing mindfulness in college students through movement-based courses: effects on self-regulatory self-efficacy, mood, stress, and sleep quality. J Am Coll Health. 2010 Mar-Apr;58(5):433-42. doi: 10.1080/07448480903540481.
- Zheng G, Lan X, Li M, Ling K, Lin H, Chen L, Tao J, Li J, Zheng X, Chen B, Fang Q. Effectiveness of Tai Chi on Physical and Psychological Health of College Students: Results of a Randomized Controlled Trial. PLoS One. 2015 Jul 6;10(7):e0132605. doi: 10.1371/journal.pone.0132605. eCollection 2015.
- Nedeljkovic M, Ausfeld-Hafter B, Streitberger K, Seiler R, Wirtz PH. Taiji practice attenuates psychobiological stress reactivity--a randomized controlled trial in healthy subjects. Psychoneuroendocrinology. 2012 Aug;37(8):1171-80. doi: 10.1016/j.psyneuen.2011.12.007. Epub 2012 Jan 4.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
25. dubna 2022
Primární dokončení (Očekávaný)
15. října 2022
Dokončení studie (Očekávaný)
1. prosince 2022
Termíny zápisu do studia
První předloženo
28. dubna 2022
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
12. května 2022
První zveřejněno (Aktuální)
18. května 2022
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)
18. května 2022
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
12. května 2022
Naposledy ověřeno
1. května 2022
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- Qi Fengmeng
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Popis plánu IPD
Vzhledem k tomu, že se jedná o můj experiment s dizertační prací, nebudu jej sdílet, dokud nedostuduji.
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Ne
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Ne
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .