呼吸干预对压力标记的影响

对于这项研究，参与者将被随机分配到缓慢呼吸 1 [(SB1)；吸气四秒，暂停两秒，呼气四秒，暂停两秒，重复五分钟] 或缓慢呼吸 2 [(SB2);四秒钟吸气，两秒钟呼气，重复五分钟]。 呼吸干预将在基于虚拟现实的主动射击训练开始前五分钟进行。 研究人员将在心率（HR）、血压（BP）主观压力[（SAI）；状态-特质焦虑量表]，以及呼吸干预和虚拟现实主动射击训练 (VR-ASD) 前后的唾液压力标志物。

所有程序均由大学机构审查委员会审查和批准。

实验程序 到达测试地点后，将指示受试者用水漱口并在安静的房间内休息 10 分钟。 休息 10 分钟后，立即收集初始唾液样本、HR 和 BP（Suntech，Hauppauge，NY，USA）和 SAI 测量值（VR-ASD 前 30 分钟）。 在整个实验过程中，HR、BP、SAI 和唾液样本将总共收集四次：1) VR-ASD 开始前 30 分钟，2) VR-ASD 开始前 5 分钟（立即呼吸干预前）3) VR-ASD 后 5 分钟（呼吸干预后立即），以及 4) VR-ASD 后 30 分钟。

虚拟现实 - 主动射击训练 (VR-ASD)：

这是一个虚拟现实模拟，参与者将戴上 VR 耳机并携带 Glock 17 训练手枪，他们将能够在整个 ASD 中不间断地移动身体。 VR 实验室比虚拟环境大（约 35 x 20 英尺）。 参与者将沿着约 10 英尺长的虚拟走廊走下去，在那里他们将遇到 2 名模拟受伤的受害者。 一名受外伤倒在地上，另一名受害者将“跑”出袭击室，他/她的左臂和腿上有枪伤。 一旦到达攻击室的门槛，他们将观察到一名头部受伤的受害者躺在地上，枪手向最后一名受害者开枪。 如果受试者尚未开火，射击者将转向参与者以引起反应，参与者将在需要时“开枪”。 射手被击中后会倒下。

慢速呼吸 1（“箱式”呼吸/慢速呼吸）：通过鼻腔吸气四秒 + 保持两秒 + 通过嘴呼气四秒 + 保持两秒，重复（5 分钟干预内约 25 个呼吸周期）慢速呼吸2：四秒钟通过鼻子吸气进入隔膜，然后两秒钟呼气，重复（5 分钟干预内约 50 个呼吸周期）

呼吸教学视频 在开始呼吸干预之前，首席研究员将向参与者提供 5 分钟的随机分配呼吸方法的教学视频。 教学视频将包括研究人员进行呼吸干预的视觉效果，以及屏幕上的画外音和倒计时，以配合呼吸节奏。 研究人员将在房间里与参与者一起计算他们每分钟的呼吸次数，以确保他们跟上呼吸节奏并在适当的时间结束。 如果参与者无法跟上呼吸节奏，他们将被要求停止。