PAP对我国篮球运动员下肢爆发力的影响
2023年10月8日 更新者：Jiazhe Li、Universiti Putra Malaysia
激活后增强对我国大学生男篮球运动员下肢爆发力的影响
高强度热身活动有助于提高肌肉力量和爆发力的现象称为激活后增强（PAP），是一种利用高强度刺激诱导更多II型肌纤维激活的热身方法。
然而，探讨PAP对下肢爆发力增强作用的研究结果仍存在争议。
在无显着差异的研究中，认为影响PAP的因素较多，如激活方法、激活强度、恢复时间和个体因素等，且实施过程中难以控制。
此外，慢跑和伸展运动等传统热身方法已被证明在提高运动员成绩方面效果有限。
过去关于PAP与下肢爆发力结合的研究较多，但几乎没有关于PAP对篮球运动员下肢爆发力的长期影响的研究。
因此，本研究研究PAP的特性，以寻找PAP的最佳激活方案，然后将PAP的增强效果与下肢爆发力相结合，提高篮球运动员下肢的爆发力，验证了PAP与爆发力训练相结合的长期效果。
旨在为篮球运动员体能训练设计提供新的变化和突破，提高大学生男子篮球运动员的运动成绩。
研究概览
地位
招聘中
条件
详细说明
该研究是一项四组随机对照试验。 研究中，实验组进行了12周的激活后增强结合本研究设计的下肢爆发力训练干预。 相比之下，对照组也进行了为期12周的下肢爆发力训练干预，但热身方式为常规热身活动。 受试者每周参加两次培训干预计划。 经过12周的培训项目，数据收集完成。
- 热身内容：实验组采用PAP作为热身方法，进行预刺激诱导后激活增强。 预激活方法是后蹲。 预激活强度和频率分别为70%1RM（One-Repetition Maximum）×3、80%1RM×2、90%1RM×1，间隔时间为2分钟。 对照组进行常规热身活动。
- 下肢爆发力训练内容：完成热身活动后，有六分钟的间歇，然后实验组和对照组开始相同的下肢爆发力训练内容。
研究类型
介入性
注册 (估计的)
48
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习联系方式
- 姓名：Soh kim Geok, Professor
- 电话号码：03-97698153
- 邮箱：kims@upm.edu.my
研究联系人备份
- 姓名：Jiazhe Li, Phd
- 电话号码：+86 19387800662
- 邮箱：gs60376@student.upm.edu.my
学习地点
-
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Hubei
-
Wuhan、Hubei、中国、430000
- 招聘中
- Wuhan Sports University
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接触：
- Jiazhe Li, Phd
- 电话号码：+86 19387800662
- 邮箱：gs60376@student.upm.edu.my
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接触：
- Shengyao Luo, Phd
- 电话号码：+86 13907972239
- 邮箱：syluo1993@gmail.com
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参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
是的
描述
纳入标准：
- 人群必须是大学男篮球运动员，年龄在18至22岁之间；
- 参赛者必须身体健康，并具有体能训练背景；
- 只有能够完成这些培训要求的学生才能包含在研究数据中。
排除标准：
- 大学女篮球运动员应排除在本研究之外；
- 体能训练经验不足一年的球员；
- 参与者非健康的大学男篮球运动员，如受伤球员、精神病人或严重抑郁、亚健康的特殊学生；
- 持续迟到或缺席培训课程的学生最终将被排除在外。
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：基础科学
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：三倍
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：70% 1RM（One-Repetition Maximum）强度结合复杂训练诱发 PAP
在 12 周内，以 70% 1RM 的强度诱导 PAP 并结合复杂的训练。
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本组受试者在常规热身后首先进行3组70%1RM深蹲，每组3次，组间间隔2分钟。
整个过程维持30分钟，休息6分钟后，进行最大力量训练（后蹲）和增强式训练（跳跳）组成的复杂训练。
后深蹲强度及重复次数80% 1RM×4，4组，间歇时间2分钟；休息3分钟。
，进行跌落跳，强度和重复次数为50cm（高）×10，4组，休息时间2分钟。
干预训练每周进行两次，持续12周，并在12周内逐渐增加强度。
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实验性的：80% 1RM 强度结合复杂训练诱导 PAP
在 12 周内，以 80% 1RM 的强度诱导 PAP 并结合复杂的训练。
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本组受试者在常规热身后首先进行3组80%1RM深蹲，每组2次，组间间隔2分钟。
整个过程维持30分钟，休息6分钟后，进行最大力量训练（后蹲）和增强式训练（跳跳）组成的复杂训练。
后深蹲强度及重复次数80% 1RM×4，4组，间歇时间2分钟；休息3分钟。
，进行跌落跳，强度和重复次数为50cm（高）×10，4组，休息时间2分钟。
干预训练每周进行两次，持续12周，并在12周内逐渐增加强度。
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实验性的：90% 1RM 强度结合复杂训练诱发 PAP
在 12 周内，以 90% 1RM 的强度诱导 PAP 并结合复杂的训练。
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本组受试者在常规热身后首先进行3组90%1RM深蹲，每组1次，组间间隔2分钟。
整个过程维持30分钟，休息6分钟后，进行最大力量训练（后蹲）和增强式训练（跳跳）组成的复杂训练。
后深蹲强度及重复次数80% 1RM×4，4组，间歇时间2分钟；休息3分钟。
，进行跌落跳，强度和重复次数为50cm（高）×10，4组，休息时间2分钟。
干预训练每周进行两次，持续12周，并在12周内逐渐增加强度。
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有源比较器：常规热身结合复杂训练
在 12 周内，常规热身与复杂训练相结合。
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这组受试者首先完成30分钟的常规热身，然后休息6分钟，然后进行由最大力量训练（后蹲）和增强式训练（跳伞）组成的复杂训练。
后蹲强度&重复次数80% 1RM×4，4组，间隔2分钟；休息3分钟后进行跳伞，强度&重复次数50cm（高）×10，4组，间隔2分钟。
干预训练每周进行两次，持续12周，并在12周内逐渐增加强度。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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受试者反向运动跳跃表现（身高）
大体时间：预测试：实验前；测试后：12周结束。
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该指标用于测试下半身的爆发力。
通过测量可以得到其跳跃高度、发力速率、峰值发力速率、峰值功率、峰值地面垂直反作用力，用于详细分析下肢爆发力的变化。
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预测试：实验前；测试后：12周结束。
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受试者跳高表现（身高）
大体时间：预测试：实验前；测试后：12周结束。
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该指标用于测试下半身的爆发力。
通过测量，可以得到其跳跃高度、发力速率、峰值发力速率、峰值功率、峰值地面垂直反作用力，用于详细分析下肢爆发力的变化。
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预测试：实验前；测试后：12周结束。
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受试者深蹲跳成绩（身高）
大体时间：预测试：实验前；测试后：12周结束。
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该指标用于测试下半身的爆发力。
通过测量可以得到其跳跃高度、发力速率、峰值发力速率、峰值功率、峰值地面垂直反作用力，用于详细分析下肢爆发力的变化。
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预测试：实验前；测试后：12周结束。
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受试者助跑右脚起跳、助跑左脚起跳表现（身高）
大体时间：预测试：实验前；测试后：12周结束。
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该指标用于测试下半身的爆发力。
通过测量，可以得到其跳跃高度、发力速率、峰值发力速率、峰值功率、峰值地面垂直反作用力，用于详细分析下肢爆发力的变化。
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预测试：实验前；测试后：12周结束。
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受试者30米短跑成绩（次）
大体时间：预测试：实验前；测试后：12周结束。
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通过测试受试者的30米冲刺时间，可以观察下肢爆发力的变化。
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预测试：实验前；测试后：12周结束。
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合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Jiazhe Li, PhD、Universiti Putra Malaysia
出版物和有用的链接
负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。
一般刊物
- Golas A, Maszczyk A, Zajac A, Mikolajec K, Stastny P. Optimizing post activation potentiation for explosive activities in competitive sports. J Hum Kinet. 2016 Sep 10;52:95-106. doi: 10.1515/hukin-2015-0197. eCollection 2016 Sep 1.
- Kobal R, Pereira LA, Kitamura K, Paulo AC, Ramos HA, Carmo EC, Roschel H, Tricoli V, Bishop C, Loturco I. Post-Activation Potentiation: Is there an Optimal Training Volume and Intensity to Induce Improvements in Vertical Jump Ability in Highly-Trained Subjects? J Hum Kinet. 2019 Oct 18;69:239-247. doi: 10.2478/hukin-2019-0016. eCollection 2019 Oct.
- Kilduff LP, Owen N, Bevan H, Bennett M, Kingsley MI, Cunningham D. Influence of recovery time on post-activation potentiation in professional rugby players. J Sports Sci. 2008 Jun;26(8):795-802. doi: 10.1080/02640410701784517.
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始 (实际的)
2023年9月15日
初级完成 (估计的)
2024年1月20日
研究完成 (估计的)
2024年2月15日
研究注册日期
首次提交
2023年10月2日
首先提交符合 QC 标准的
2023年10月8日
首次发布 (实际的)
2023年10月16日
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
2023年10月16日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2023年10月8日
最后验证
2023年10月1日
更多信息
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