Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

PAP:n vaikutus alaraajojen räjähdysvoimaan koripalloilijoiden keskuudessa Kiinassa

sunnuntai 8. lokakuuta 2023 päivittänyt: Jiazhe Li, Universiti Putra Malaysia

Aktivoinnin jälkeisen tehostamisen vaikutus alaraajojen räjähdysvoimaan kollegiaalisissa mieskoripallopelaajissa Kiinassa

Ilmiötä, jonka mukaan korkean intensiteetin lämmittelyt auttavat parantamaan lihasvoimaa ja räjähdysmäistä suorituskykyä, kutsutaan post-activation potentiation (PAP), joka on lämmittelymenetelmä, joka käyttää korkean intensiteetin stimulaatiota aktivoimaan useampia tyypin II lihaskuituja. . PAP:n tehostavaa vaikutusta alaraajojen räjähdysvoimaan tutkivien tutkimusten tulokset ovat kuitenkin edelleen kiistanalaisia. Tutkimuksissa, joissa ei ole merkittävää eroa, uskotaan, että PAP:iin vaikuttavat monet tekijät, kuten aktivointimenetelmä, aktivointiintensiteetti, palautumisaika ja yksittäiset tekijät jne., ja sitä on vaikea hallita toteutuksen aikana. Lisäksi perinteisillä lämmittelymenetelmillä, kuten lenkkeilyllä ja venyttelyllä, on osoitettu olevan rajallinen tehokkuus urheilijoiden suorituskyvyn parantamisessa. Aiemmin on tehty monia tutkimuksia PAP:n ja alaraajojen räjähdysvoiman yhdistelmästä, mutta PAP:n pitkäaikaisvaikutuksista koripalloilijoiden alaraajojen räjähdysvoimaan ei ole juurikaan tehty tutkimuksia. Siksi tämä tutkimus tutkii PAP:n ominaisuuksia parhaan PAP:n aktivointimenetelmän löytämiseksi ja yhdistää sitten PAP:n tehostavan vaikutuksen alaraajojen räjähdysvoimaan parantaakseen koripalloilijoiden alaraajojen räjähdysvoimaa. vahvistaa PAP:n ja räjähtävän voimaharjoittelun yhdistämisen pitkäaikaisen vaikutuksen. Uusien muutosten ja läpimurtojen tarjoamiseksi koripalloilijoiden fyysisen harjoittelun suunnittelussa ja korkeakoulujen mieskoripalloilijoiden urheilusuorituksen parantamiseksi.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Tutkimus oli neljän ryhmän satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Tutkimuksessa koeryhmä suoritti 12 viikon aktivoinnin jälkeisen tehostuksen yhdistettynä tässä tutkimuksessa suunniteltuun alaraajojen räjähdysharjoitusinterventioon. Sitä vastoin kontrolliryhmälle tehtiin myös 12 viikkoa kestänyt alaraajojen räjähdysharjoitus, mutta lämmittelymenetelmänä oli tavanomainen lämmittelytoiminto. Koehenkilöt osallistuivat koulutusinterventioohjelmiin kahdesti viikossa. 12 viikon koulutusohjelman jälkeen tiedonkeruu saatiin päätökseen.

  1. Lämmittelysisältö: Koeryhmä käytti PAP:ia lämmittelymenetelmänä ja suoritti esistimulaation indusoidakseen aktivoinnin jälkeisen tehostamisen. Esiaktivointimenetelmä on selkäkyykky. Esiaktivoinnin intensiteetti ja taajuus ovat vastaavasti 70 % 1RM (yhden toiston maksimi) × 3, 80 % 1RM × 2, 90 % 1RM × 1, ja väliaika on 2 minuuttia. Kontrolliryhmä suoritti rutiininomaisia ​​lämmittelytoimintoja.
  2. Räjähdysvoimaharjoittelusisältö alaraajoille: Lämmittelyn jälkeen oli kuuden minuutin tauko, jonka jälkeen koeryhmä ja kontrolliryhmä aloittivat saman alaraajojen räjähtävän harjoitussisällön.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

48

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

  • Nimi: Soh kim Geok, Professor
  • Puhelinnumero: 03-97698153
  • Sähköposti: kims@upm.edu.my

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Kiina
    • Hubei
      • Wuhan, Hubei, Kiina, 430000
        • Rekrytointi
        • Wuhan Sports University
        • Ottaa yhteyttä:
        • Ottaa yhteyttä:

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Väestön tulee olla korkeakouluikäisiä mieskoripalloilijoita ja 18–22-vuotiaita；
  • Kilpailijoiden tulee olla hyvässä kunnossa ja heillä on oltava fyysinen koulutustausta；
  • Vain opiskelijat, jotka voivat suorittaa nämä koulutusvaatimukset, voidaan sisällyttää tutkimusaineistoon.

Poissulkemiskriteerit:

  • Kollegiset naiskoripalloilijat tulisi jättää tämän tutkimuksen ulkopuolelle;
  • Pelaajat, joilla on alle vuoden fyysinen harjoittelukokemus;
  • Osallistujat eivät olleet terveitä korkeakoulutason mieskoripalloilijoita, kuten loukkaantuneita pelaajia, mielisairaita tai erityisopiskelijoita, jotka olivat vakavasti masentuneita, huonokuntoisia;
  • Opiskelijat, jotka ovat jatkuvasti myöhässä tai poissa harjoituksista, suljetaan lopulta pois.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Kolminkertaistaa

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: PAP indusoitu 70 % intensiteetillä 1RM (yhden toiston maksimi) yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
PAP indusoitui intensiteetillä 70 % 1RM yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun 12 viikon aikana.
Käyttäytyminen: PAP indusoitu 70 % 1RM intensiteetillä yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
Tämä ryhmä suoritti ensin 3 sarjaa 70 % 1RM kyykkyä rutiininomaisen lämmittelyn jälkeen, 3 kertaa sarjaa kohden 2 minuutin välein sarjojen välillä. Koko prosessia ylläpidettiin 30 minuuttia, ja sitten 6 minuutin tauon jälkeen he suorittivat monimutkaisen harjoituksen, joka koostuu maksimivoimaharjoittelusta (selkäkyykky) ja plyometrisesta harjoittelusta (drop Jump). Selkäkyykkyjen intensiteetti ja toisto on 80 % 1RM × 4, 4 sarjaa, väliaika on 2 minuuttia; levätä 3 minuuttia. , suorita pudotushyppy, intensiteetti ja toisto on 50 cm (korkeus) × 10, 4 sarjaa ja lepoaika on 2 minuuttia. Interventioharjoituksia pidettiin kahdesti viikossa 12 viikon ajan, ja intensiteetti kasvaa asteittain 12 viikon aikana.
Kokeellinen: PAP indusoitu 80 % 1RM intensiteetillä yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
PAP indusoitui intensiteetillä 80 % 1RM yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun 12 viikon aikana.
Käyttäytyminen: PAP indusoitu 80 % 1RM intensiteetillä yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
Tämä ryhmä suoritti ensin 3 sarjaa 80 % 1RM kyykkyä rutiininomaisen lämmittelyn jälkeen, 2 kertaa sarjaa kohti, sarjojen välillä 2 minuutin välein. Koko prosessia ylläpidettiin 30 minuuttia, ja sitten 6 minuutin tauon jälkeen he suorittivat monimutkaisen harjoituksen, joka koostuu maksimivoimaharjoittelusta (selkäkyykky) ja plyometrisesta harjoittelusta (drop Jump). Selkäkyykkyjen intensiteetti ja toisto on 80 % 1RM × 4, 4 sarjaa, väliaika on 2 minuuttia; levätä 3 minuuttia. , suorita pudotushyppy, intensiteetti ja toisto on 50 cm (korkeus) × 10, 4 sarjaa ja lepoaika on 2 minuuttia. Interventioharjoituksia pidettiin kahdesti viikossa 12 viikon ajan, ja intensiteetti kasvaa asteittain 12 viikon aikana.
Kokeellinen: PAP indusoitu 90 % 1RM intensiteetillä yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
PAP indusoitui intensiteetillä 90 % 1RM yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun 12 viikon aikana.
Käyttäytyminen: PAP indusoitu 90 % 1RM intensiteetillä yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
Tämä ryhmä suoritti ensin 3 sarjaa 90 % 1RM kyykkyä rutiininomaisen lämmittelyn jälkeen, 1 kertaa sarjaa kohden, sarjojen välillä 2 minuutin välein. Koko prosessia ylläpidettiin 30 minuuttia, ja sitten 6 minuutin tauon jälkeen he suorittivat monimutkaisen harjoituksen, joka koostuu maksimivoimaharjoittelusta (selkäkyykky) ja plyometrisesta harjoittelusta (drop Jump). Selkäkyykkyjen intensiteetti ja toisto on 80 % 1RM × 4, 4 sarjaa, väliaika on 2 minuuttia; levätä 3 minuuttia. , suorita pudotushyppy, intensiteetti ja toisto on 50 cm (korkeus) × 10, 4 sarjaa ja lepoaika on 2 minuuttia. Interventioharjoituksia pidettiin kahdesti viikossa 12 viikon ajan, ja intensiteetti kasvaa asteittain 12 viikon aikana.
Active Comparator: Rutiinilämmittely yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
Rutiinilämmittely yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun näytettiin 12 viikon aikana.
Käyttäytyminen: Rutiinilämmittely yhdistettynä monimutkaiseen harjoitteluun
Tämä ryhmä koehenkilöitä suoritti ensin 30 minuutin rutiinilämmittelyn, lepäsi sitten 6 minuuttia ja suoritti sitten monimutkaisen harjoituksen, joka koostui maksimivoimaharjoittelusta (selkäkyykky) ja plyometrisesta harjoittelusta (pudotushyppy). Selkäkyykkyn intensiteetti ja toisto on 80 % 1RM × 4, 4 sarjaa, 2 minuutin välein; 3 minuutin levon jälkeen suorita pudotushyppy, intensiteetti ja toisto on 50 cm (korkeus) × 10, 4 sarjaa, 2 minuutin välein. Interventioharjoituksia pidettiin kahdesti viikossa 12 viikon ajan, ja intensiteetti nousi asteittain 12 viikon aikana.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Vastaliike Kohteiden hyppysuoritus (korkeus)
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Tätä ilmaisinta käytetään alavartalon räjähdysvoiman testaamiseen. Ja mittaamalla sen saamme sen hyppykorkeuden, voimankehityksen nopeuden, huippunopeuden voimankehityksen, huipputehon, korkeuden maanpinnan pystyreaktiovoiman, joiden avulla analysoidaan yksityiskohtaisesti alaraajojen räjähdysvoiman muutoksia. .
Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Kohteiden pudotushypyn suorituskyky (korkeus)
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Tätä ilmaisinta käytetään alavartalon räjähdysvoiman testaamiseen. Ja mittaamalla sen saamme sen hyppykorkeuden, voimankehityksen nopeuden, huippunopeuden voimankehityksen, huipputehon, korkeuden maanpinnan pystyreaktiovoiman, joiden avulla analysoidaan yksityiskohtaisesti alaraajojen räjähdysvoiman muutoksia. .
Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Kohteiden kyykkyhypyn suorituskyky (korkeus)
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Tätä ilmaisinta käytetään alavartalon räjähdysvoiman testaamiseen. Ja mittaamalla sen saamme sen hyppykorkeuden, voimankehityksen nopeuden, huippunopeuden voimankehityksen, huipputehon, korkeuden maanpinnan pystyreaktiovoiman, joiden avulla analysoidaan yksityiskohtaisesti alaraajojen räjähdysvoiman muutoksia. .
Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Kohteen (korkeus) nousu oikealla jalalla, nousu oikealla jalalla.
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Tätä ilmaisinta käytetään alavartalon räjähdysvoiman testaamiseen. Ja mittaamalla sen saamme sen hyppykorkeuden, voimankehityksen nopeuden, huippunopeuden voimankehityksen, huipputehon, korkeuden maanpinnan pystyreaktiovoiman, joiden avulla analysoidaan yksityiskohtaisesti alaraajojen räjähdysvoiman muutoksia. .
Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Kohteiden 30 metrin sprintti suorituskyky (aika)
Aikaikkuna: Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.
Testaamalla kohteen 30 metrin sprinttiaikaa voidaan havaita muutoksia alaraajojen räjähdysvoimassa.
Esitesti: Ennen koetta; Jälkitesti: 12 viikon lopussa.

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Universiti Putra Malaysia

Tutkijat

  • Päätutkija: Jiazhe Li, PhD, Universiti Putra Malaysia

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Yleiset julkaisut

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Perjantai 15. syyskuuta 2023

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Lauantai 20. tammikuuta 2024

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Torstai 15. helmikuuta 2024

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 2. lokakuuta 2023

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Sunnuntai 8. lokakuuta 2023

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Maanantai 16. lokakuuta 2023

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Maanantai 16. lokakuuta 2023

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Sunnuntai 8. lokakuuta 2023

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. lokakuuta 2023

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • Li Jiazhe

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

IPD-suunnitelman kuvaus

Koska tämä on väitöskirjakokeiluni, en jaa sitä ennen kuin valmistun.

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa