运动对患有糖尿病和血脂异常的 I 类肥胖患者促甲状腺激素的影响

该研究是一项随机对照试验。 通过简单随机抽样技术的信封法将参与者分为四组：中等强度持续训练（MICT）、阻力训练（RT）、高强度间歇训练（HIIT）和½ HIIT。

训练以 5 至 10 分钟的热身阶段为基础，随后进行调节和 5 至 10 分钟的放松阶段。 各阶段详细说明如下：

热身 热身运动，包括高膝运动和开合跳运动，使用 Lindstrom 方案进行 5 至 10 分钟，以提高核心体温并改善血液。

体能训练 体能训练包括参与者在合格的高级物理治疗师的监督下进行的练习，持续时间根据训练方案而定。

中等强度持续训练 参与者在合格的高级物理治疗师的监督下使用跑步机或自行车测力计进行中等强度耐力练习。 锻炼频率为每周 3 天，持续 16 周，每次持续 30 分钟。 强度使用 Karovonean 方法10 进行计算，其中为了调节目的而将目标心率维持在 60-85%。

THR=（MHR-RHR x 训练%）+ RHR

抗阻运动 使用抗阻训练进行的调理涉及身体 11 个主要肌肉群的训练，包括 i) 二头肌、ii) 三头肌、iii) 三角肌、iv) 斜方肌、v) 背阔肌、vi) 胸大肌、vii) 腹部、viii) 背部伸肌，ix) 腿筋，x) 股四头肌，和 xi) 小腿 (WLC)。 该协议包括强化锻炼，强度由 1 次最大重复法技术计算得出。 锻炼每周进行三天（每隔一天），单日训练所需时间为完成每个主要肌群3组，每组10次重复所需的时间。

高强度间歇训练 HIIT 协议包括 10 秒的冲刺（最大心率的 85% - 90%）和 10 秒的恢复阶段，在此期间参与者尽可能缓慢地循环，总持续时间为 20 分钟。 参与者被告知每个阶段何时开始和停止。 单独计算每个参与者的锻炼持续时间。

1/2- 高强度间歇训练 1/2-HIIT 组的参与者遵循与 HIIT 组相同的方案，但仅持续 10 分钟，以 12 秒冲刺和 12 秒的 HRmax 的 85%- 90% 进行工作8 秒的恢复阶段。

冷静 冷静持续 5-10 分钟。 在此期间，进行了低强度、长时间保持的全身伸展运动。

运动终止标准

有下列情形之一的，提前终止演习：

• 改良博格呼吸困难量表（RPP）达到 8 级或以上。
• 氧饱和度下降<90%。
• 患者有任何胸痛、腿部抽筋、心悸或疲倦的主诉。