Efeitos do exercício sobre o hormônio estimulador da tireoide entre pacientes obesos classe I com diabetes mellitus e distúrbios lipídicos

O estudo é um ensaio clínico randomizado. Os participantes foram recrutados através do método envelope de técnica de amostragem aleatória simples em quatro grupos: Treinamento Contínuo de Intensidade Moderada (MICT), Treinamento Resistido (TR), Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT) e ½ HIIT.

O treinamento baseou-se em uma sessão de aquecimento de 5 a 10 minutos seguida de condicionamento e uma fase de desaquecimento de 5 a 10 minutos. A descrição detalhada de cada fase é a seguinte:

Aquecimento Os exercícios de aquecimento, incluindo os exercícios High Knee e Jumping Jack, foram realizados de 5 a 10 minutos usando o protocolo Lindstrom para aumentar a temperatura corporal central e melhorar o sangue.

Condicionamento O condicionamento inclui exercícios que foram realizados pelos participantes sob a supervisão de um fisioterapeuta sênior qualificado por períodos variados, dependendo do protocolo de treinamento.

Treinamento contínuo de intensidade moderada Exercícios de resistência de intensidade moderada foram realizados pelos participantes sob a supervisão de um fisioterapeuta sênior qualificado, usando uma esteira ou cicloergômetro. A frequência dos exercícios foi de 3 dias por semana durante 16 semanas, cada sessão com duração de 30 minutos. A intensidade foi calculada pelo método Karovoneano10, no qual foi mantida uma frequência cardíaca alvo de 60-85% para fins de condicionamento.

THR= (FCM-FCR x % de treinamento) + FCR

Exercício de resistência O condicionamento usando exercícios de resistência envolve o treinamento de 11 principais grupos musculares do corpo que incluem i) bíceps, ii) tríceps, iii) deltóide, iv) trapézio, v) grande dorsal, vi) peitoral maior vii) abdominais, viii) costas extensores, ix) isquiotibiais, x) quadríceps e xi) panturrilha (WLC). O protocolo incluiu exercícios de fortalecimento com intensidade calculada pela técnica do método 1 Repetição Máxima11. Os exercícios foram realizados três dias/semana (em dias alternados), e o tempo necessário para o treinamento de um dia é o tempo necessário para completar 3 séries de 10 repetições de cada grupo muscular principal.

Treinamento intervalado de alta intensidade O protocolo HIIT consistiu em 10 segundos de sprint, trabalhando a 85%-90% da FCmáx e 10 segundos de fase de recuperação, durante os quais os participantes pedalaram o mais lentamente possível por uma duração total de 20 minutos. Os participantes foram instruídos sobre quando iniciar e parar em cada fase. A duração da sessão de exercício foi calculada para cada participante individualmente.

1/2- Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Os participantes do grupo 1/2-HIIT seguiram o mesmo protocolo do grupo HIIT mas apenas durante 10 minutos trabalhando a 85%- 90% da FCmáx de 12 s de sprint e 8 s de fase de recuperação.

Esfriamento A sessão de relaxamento durou de 5 a 10 minutos. Durante o período, foram realizados alongamentos de corpo inteiro com alongamentos de baixa intensidade e longa duração.

Critérios de rescisão de exercício

A sessão de exercício foi encerrada prematuramente na ocorrência de um dos seguintes:

• Escala de dispneia de Borg modificada (RPP) no nível 8 ou superior.
• Diminuição da saturação de oxigênio<90%.
• Quaisquer queixas de dores no peito, cãibras nas pernas, palpitações ou cansaço por parte do paciente.