Effets de l'exercice sur l'hormone stimulant la thyroïde chez les patients obèses de classe I atteints de diabète sucré et de troubles lipidiques

L'étude est un essai contrôlé randomisé. Les participants ont été recrutés via la méthode d'enveloppe de technique d'échantillonnage aléatoire simple en quatre groupes : entraînement continu d'intensité modérée (MICT), entraînement en résistance (RT), entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) et ½ HIIT.

L'entraînement était basé sur une séance d'échauffement de 5 à 10 minutes suivie d'une mise en condition et d'une phase de récupération de 5 à 10 minutes. La description détaillée de chaque phase est la suivante :

Des exercices d'échauffement, y compris des exercices de genou haut et de saut d'obstacles, ont été effectués pendant 5 à 10 minutes en utilisant le protocole Lindstrom pour augmenter la température corporelle centrale et améliorer le sang.

Conditionnement Le conditionnement comprend des exercices effectués par les participants sous la supervision d'un physiothérapeute senior qualifié pendant une durée variable en fonction du protocole d'entraînement.

Entraînement continu d'intensité modérée Des exercices d'endurance d'intensité modérée ont été effectués par les participants sous la supervision d'un physiothérapeute senior qualifié en utilisant soit un tapis roulant, soit un vélo ergomètre. La fréquence des exercices était de 3 jours par semaine pendant 16 semaines, chaque séance durant 30 minutes. L'intensité a été calculée à l'aide de la méthode Karovonean10, dans laquelle une fréquence cardiaque ciblée de 60 à 85 % a été maintenue à des fins de conditionnement.

THR= (MHR-RHR x Formation %) + RHR

Exercices de résistance Le conditionnement utilisant des exercices de résistance implique l'entraînement de 11 groupes musculaires majeurs du corps, notamment i) les biceps, ii) les triceps, iii) le deltoïde, iv) les trapèzes, v) le grand dorsal, vi) le grand pectoral, vii) les abdominaux, viii) le dos. extenseurs, ix) ischio-jambiers, x) quadriceps et xi) mollet (WLC). Le protocole comprenait des exercices de renforcement avec une intensité calculée par la technique de la méthode maximale de 1 répétition11. Les exercices ont été effectués trois jours par semaine (un jour sur deux), et le temps requis pour un entraînement sur une seule journée est le temps nécessaire pour effectuer 3 séries de 10 répétitions de chaque groupe musculaire majeur.

Entraînement par intervalles à haute intensité Le protocole HIIT comprenait 10 s de sprint, travaillant à 85 % - 90 % de la FCmax et 10 s de phase de récupération, pendant lesquelles les participants pédalaient aussi lentement que possible pour une durée totale de 20 minutes. Les participants ont été informés du début et de la fin de chaque phase. La durée de la séance d'exercices a été calculée pour chaque participant individuellement.

1/2- Entraînement fractionné à haute intensité Les participants du groupe 1/2-HIIT ont suivi le même protocole que le groupe HIIT, mais seulement pour une durée de 10 minutes en travaillant à 85%-90% de la FCmax de 12 s de sprint et 8 s de phase de récupération.

Récupération La séance de récupération a duré 5 à 10 minutes. Au cours de cette période, des étirements de tout le corps ont été effectués avec des étirements de faible intensité et de longue durée.

Critères de fin de l'exercice

La séance d'exercices a été interrompue prématurément lorsque l'un des événements suivants s'est produit :

• Échelle de dyspnée de Borg modifiée (RPP) au niveau 8 ou supérieur.
• Diminution de la saturation en oxygène <90%.
• Toute plainte de douleur thoracique, de crampes dans les jambes, de palpitations ou de fatigue de la part du patient.