Effecten van inspanning op het schildklierstimulerend hormoon bij zwaarlijvige patiënten van klasse I met diabetes mellitus en lipidenstoornissen

Het onderzoek is een gerandomiseerde gecontroleerde studie. De deelnemers werden via de envelopmethode van eenvoudige willekeurige steekproeftechniek in vier groepen gerekruteerd: matige intensiteit continue training (MICT), weerstandstraining (RT), hoge intensiteit intervaltraining (HIIT) en ½ HIIT.

De training was gebaseerd op een warming-up van 5 tot 10 minuten, gevolgd door conditionering en een cool-downfase van 5 tot 10 minuten. De gedetailleerde beschrijving van elke fase is als volgt:

Opwarming Opwarmingsoefeningen, waaronder High Knee- en Jumping Jack-oefeningen, werden gedurende 5 tot 10 minuten uitgevoerd met behulp van het Lindstrom-protocol om de kerntemperatuur van het lichaam te verhogen en het bloed te verbeteren.

Conditionering Conditionering omvat oefeningen die door de deelnemers worden uitgevoerd onder toezicht van een gekwalificeerde senior fysiotherapeut gedurende een variërende tijdsduur, afhankelijk van het trainingsprotocol.

Continue training met matige intensiteit Uithoudingsoefeningen met matige intensiteit werden door de deelnemers uitgevoerd onder toezicht van een gekwalificeerde senior fysiotherapeut, met behulp van een loopband of een fietsergometer. De trainingsfrequentie was 3 dagen per week gedurende 16 weken, waarbij elke sessie 30 minuten duurde. De intensiteit werd berekend met behulp van de Karovonean-methode10, waarbij ter conditionering een beoogde hartslag van 60-85% werd aangehouden.

THR= (MHR-RHR x Training %) + RHR

Weerstandsoefeningen Conditionering met behulp van weerstandsoefeningen omvat het trainen van 11 grote spiergroepen van het lichaam, waaronder i) biceps, ii) triceps, iii) deltaspier, iv) trapezius, v) latisimus dorsi, vi) pectoralis major vii) buikspieren, viii) rug extensoren, ix) hamstrings, x) quadriceps en xi) kuit (WLC). Het protocol omvatte versterkingsoefeningen met een intensiteit berekend met behulp van de 1 Herhalingsmaximummethodetechniek11. De oefeningen werden drie dagen per week uitgevoerd (elke andere dag), en de tijd die nodig is voor een training van één dag is de tijd die nodig is om 3 sets van 10 herhalingen van elke grote spiergroep te voltooien.

Intervaltraining met hoge intensiteit Het HIIT-protocol bestond uit 10 seconden sprint, werkend op 85%-90% van HFmax en 10 seconden herstelfase, waarin deelnemers zo langzaam mogelijk fietsten gedurende een totale duur van 20 minuten. Deelnemers kregen in elke fase instructies wanneer ze moesten starten en stoppen. De duur van de oefensessie werd voor elke deelnemer individueel berekend.

1/2- Intervaltraining met hoge intensiteit Deelnemers in de 1/2-HIIT-groep volgden hetzelfde protocol als de HIIT-groep, maar alleen voor de duur van 10 minuten, werkend op 85%-90% van HFmax van 12 s sprint en 8 s herstelfase.

Cool Down De cool-downsessie duurde 5-10 minuten. Gedurende deze periode werden rekoefeningen voor het hele lichaam uitgevoerd met lage intensiteit en langdurige rekoefeningen.

Criteria voor beëindiging van de oefening

De oefensessie werd voortijdig beëindigd vanwege een van de volgende gebeurtenissen:

• Gemodificeerde Borg-dyspnoeschaal (RPP) op niveau 8 of hoger.
• Afname van de zuurstofverzadiging<90%.
• Eventuele klachten van pijn op de borst, krampen in de benen, hartkloppingen of vermoeidheid bij de patiënt.