Z 世代女性的蘑菇、情绪和心理健康

纳入标准：

• 认定自己是女性
• 同意时年龄为 18 至 26 岁（要被归类为 Z 世代参与者，必须出生于 1997 年至 2013 年）
• 将自己评价为有压力和/或焦虑
• 母语为英语或英语流利

排除标准：

• 患有任何会影响参加研究的既往健康状况/疾病。 可能存在其他不可预见的例外情况，这些情况将根据具体情况进行考虑；即，如果参与者患有不会与积极治疗相互作用或妨碍表现的状况/疾病，则可能会允许他们进行筛查。 ：明确的例外是受控制的花粉热、哮喘、甲状腺功能减退/甲状腺功能亢进、高血压、高胆固醇、反流、阅读障碍/计算障碍、多动症、自闭症。
• 目前正在服用处方药（注意：明确的例外是女性参与者的避孕治疗，以及治疗哮喘和花粉热时“根据需要”服用的药物。 可能存在其他药物使用情况，其中不太可能与积极治疗发生相互作用，并且预计不会对大脑功能产生任何影响，参与者可能能够进行筛查）。 在本试验中，用于诊断神经系统疾病的药物（例如， 只要服用药物至少 3 个月，并且在整个试验期间坚持服用药物，就可以使用 ADHD）。
• 有相关食物过敏/不耐受/敏感
• 咖啡因摄入过多（每天 > 500 毫克）
• 已服用膳食补充剂，例如 过去 4 周内服用维生素、欧米伽 3 鱼油等（注意：在参与之前和研究期间进行 4 周的补充品清洗后，可以参与，但条件是他们所服用的补充品是出于选择而不是医疗处方或建议。 注意 - 如果全科医生建议将维生素 D 和铁补充剂的水平提高到正常范围，并且已连续服用至少 4 周，并且在整个试验期间将持续服用，则允许在本试验中补充维生素 D 和铁补充剂。
• 已怀孕、准备怀孕或正在哺乳期
• 过去 4 周内服用过抗生素
• 目前正在参加其他临床或营养干预研究，或在过去 4 周内已经参加过
• 在过去 12 个月内被诊断患有酒精或药物滥用/正在接受酒精或药物滥用治疗
• 在过去 12 个月内被诊断患有精神疾病/正在接受精神疾病治疗（包括医学诊断的焦虑症和抑郁症）
• 经常患有需要药物治疗的偏头痛（每月超过或等于 1 次）
• 睡眠障碍或正在服用助眠药物
• 是否有任何已知的活动性感染
• 将不遵守治疗消耗