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一项随机对照生态瞬时干预研究，旨在改善数字自我调节与幸福感

2026年3月30日 更新者：The Hong Kong Polytechnic University

激活日常生活中的元认知：一项随机对照生态瞬时干预研究，旨在提升数字自我调节与幸福感

本研究的主要目的是探讨一种生态瞬时干预（EMI），结合行为自我监控（屏幕时间截图上传）和结构化反思，是否能够增强年轻成年人在娱乐屏幕时间情境下的元认知意识和元认知调节能力。

次要目的是研究元认知过程的改善是否与后续行为和心理结果的变化相关，包括娱乐屏幕时间（RST）、压力和生活满意度。

此外，本研究旨在通过将随机对照试验（RCT）设计与密集纵向（每日日记）数据相结合，阐明干预发挥作用的潜在机制。

具体而言，本研究探讨以下研究问题：

RQ1（干预对元认知的主要效应）：与对照组相比，EMI是否导致每日元认知意识和元认知调节（计划、监控和评估）水平更高？ RQ2（个体内关联）：在个体内水平上，元认知意识和调节的日常波动是否预测同日和次日的娱乐屏幕时间、压力和生活满意度的变化？ RQ3（中介机制）：元认知意识和调节的增加是否中介EMI对娱乐屏幕时间、压力和生活满意度的影响？ RQ4（个体间效应）：在个体间水平上，与对照组相比，干预组的个体是否表现出更高的平均元认知意识和调节水平，以及更低的娱乐屏幕时间和压力、更高的生活满意度？

研究概览

地位

招聘中

条件

干预/治疗

研究类型

介入性

注册 (估计的)

240

阶段

  • 不适用

联系人和位置

本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。

学习联系方式

学习地点

  • 香港
    • Select An Option…
      • Hong Kong、Select An Option…、香港
        • 招聘中
        • The Hong Kong Polythechnic University
        • 接触：

参与标准

研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。

资格标准

适合学习的年龄

  • 成人

接受健康志愿者

是的

描述

纳入标准：

参与者必须满足以下所有标准：

  1. 年龄在18至25岁之间。
  2. 拥有并经常使用智能手机。
  3. 根据自我报告，在工作日平均每日娱乐性屏幕使用时间至少为3小时，或在周末至少为4小时（Zablotsky等人，2025年）。
  4. 能够访问设备内置的屏幕使用时间跟踪功能（或等效的系统级使用报告），并在需要时上传截图。
  5. 愿意并能够在整个研究期间完成每日调查。
  6. 表示有动机减少或调节其娱乐性屏幕使用。

排除标准：

  1. 年龄不在18-25岁范围内。
  2. 不拥有智能手机或不经常使用。
  3. 报告的工作日平均每日娱乐性屏幕使用时间低于3小时，且周末低于4小时。
  4. 无法访问基于设备的屏幕使用时间跟踪功能，或在需要时无法提供有效截图。
  5. 不愿意或无法在研究期间完成每日调查（例如，预期不依从、时间安排限制）。
  6. 未表达减少或调节其娱乐性屏幕使用的动机。

学习计划

本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。

研究是如何设计的？

设计细节

  • 主要用途：预防
  • 分配：随机化
  • 介入模型：并行分配
  • 屏蔽：无（打开标签）

武器和干预

参与者组/臂
干预/治疗
实验性的：生态瞬时干预组

干预组的参与者将接受一种整合行为自我监控和元认知反思的复合生态瞬时干预。

具体而言，参与者每天将：

  1. 上传其设备记录的屏幕使用时间截图（例如iOS屏幕使用时间或Android数字健康），作为一种行为自我监控形式。
  2. 完成旨在激活元认知过程的结构化反思提示，包括对以下方面的反思：

(1) 总娱乐屏幕使用时间，(2) 使用情境（例如情景或触发因素），(3) 对可能过度使用的意识，以及(4) 调节策略的使用（例如计划、监控、评估）。此外，参与者将每日完成元认知意识、元认知调节、压力和生活满意度的测量。
行为的：生态瞬时干预

一种结合行为自我监控和元认知反思的复合生态瞬时干预。

具体而言，参与者每天将：

  1. 上传设备记录的屏幕使用时间截图（例如iOS屏幕使用时间或安卓数字健康），作为行为自我监控的一种形式。
  2. 完成旨在激活元认知过程的结构化反思提示，包括对以下方面的反思：

(1) 总娱乐屏幕使用时间，(2) 使用情境（例如场景或触发因素），(3) 对潜在过度使用的意识，以及(4) 调节策略的使用（例如规划、监控、评估）。
无干预：对照组
对照组参与者将完成相同的每日日记测量，包括元认知意识、元认知调节、压力和生活满意度，但不会进行屏幕时间自我监控（即不上传截图），也不会收到任何结构化反思提示。

研究衡量的是什么？

主要结果指标

结果测量
措施说明
大体时间
每日元认知意识
大体时间：14天乳制品
每日元认知意识评估参与者当天对于休闲屏幕使用的动机和倾向的自觉意识程度，该评估改编自休闲屏幕时间调节元认知量表（McRST）中的元认知意识维度。 示例条目包括：“今天，我清楚自己为何想将设备用于休闲目的。” 条目采用5点李克特量表评分（1=非常不同意，5=非常同意）。 得分越高表明每日元认知意识越强。
14天乳制品
每日娱乐屏幕时间
大体时间：14天乳制品
每日娱乐性屏幕时间通过主观自我报告和客观设备记录数据共同评估，以提高测量有效性并减少回忆偏差。 娱乐性屏幕时间定义为非工作与非学习相关的设备使用，包括社交媒体浏览、视频流媒体观看、游戏及其他娱乐相关活动。
14天乳制品
元认知技能
大体时间：基线，第15天（t1）
元认知技能将使用《关于调节娱乐性屏幕使用时间的元认知量表》（Mc-RST）进行评估。 该量表捕捉个体在调节娱乐性屏幕使用方面的知识、信念和感知效能。 参与者采用5点李克特量表进行评分，分数越高表明元认知意识和感知调节能力越强。
基线，第15天（t1）

次要结果测量

结果测量
措施说明
大体时间
日常压力
大体时间：14天乳制品
每日压力评估采用简短条目改编，以捕捉特定日期的感知压力。 参与者需表明诸如“今天，我感到压力很大”、“今天，我感到不堪重负”以及“今天，我发现难以应对日常需求”等陈述在多大程度上描述了他们的体验。 回答采用5分制评分，范围从1（完全不）到5（非常），分数越高表示每日压力越大。
14天乳制品
日常生活满意度
大体时间：14天乳制品
日常生活的满意度反映了参与者对其一天的认知评估。 参与者需要对诸如“总的来说，我对今天感到满意”、“今天接近我的理想一天”以及“我对今天的进展感到积极”等项目做出回应。 回应采用5点量表评分，范围从1（强烈不同意）到5（强烈同意）。 分数越高，表明日常生活的满意度越高。
14天乳制品
网络成瘾
大体时间：基线，第 15 天 (t1)
网络成瘾将使用修订版中文网络成瘾量表（CIAS-R; Bai & Fan, 2005）进行测量，该量表评估过度使用网络的核心症状和相关问题，包括强迫性使用、戒断反应、耐受性、人际交往困难和时间管理问题。 参与者根据过去一年的经历，采用4点量表对项目进行回答，得分越高表明问题性网络使用程度越严重。
基线，第 15 天 (t1)
短视频成瘾
大体时间：基线；第15天(t1)
短视频成瘾将使用卑尔根短视频成瘾量表（Qu等人，2024年）进行评估，该量表涵盖成瘾行为的关键组成部分，包括显著性、情绪调节、耐受性、戒断症状、冲突和复发。 项目采用5点频率量表进行评分，分数越高表明短视频成瘾越严重。
基线；第15天(t1)
抑郁症状
大体时间：基线；第15天(t1)
抑郁症状将使用患者健康问卷-9（PHQ-9；Leung等人，2020）进行测量，该问卷评估过去两周内抑郁症状的频率。 每个项目均采用4点量表评分，总分越高表明抑郁症状越严重。
基线；第15天(t1)
焦虑症状
大体时间：基线；第15天(t1)
焦虑症状将采用广泛性焦虑障碍-7量表（GAD-7；He等人，2010）进行评估，该量表用于评估过去两周内焦虑相关症状的频率。 项目采用4点计分法进行评分，分数越高表示焦虑水平越高。
基线；第15天(t1)
感知压力
大体时间：基线；第15天(t1)
感知压力将使用中文版感知压力量表（CPSS; Yang & Huang, 2003）进行测量，该量表评估个体认为其生活不可预测、无法控制和超负荷的程度。 参与者使用5点量表对项目进行评分，分数越高表示感知压力越高。
基线；第15天(t1)
自我控制
大体时间：基线；第15天(t1)
自我控制将使用中文版自我控制量表（SCS；Unger等人，2016）进行评估，该量表测量个体调节冲动和维持目标导向行为的能力。 项目采用6点计分法，平均分越高表明自我控制能力越强。
基线；第15天(t1)
生活满意度
大体时间：基线；第15天(t1)
生活满意度将采用生活满意度量表（SWLS；Diener 等人，1985）进行测量，该量表评估个体对生活满意度的整体认知判断。参与者以7点李克特量表对五个项目进行评分，分数越高表示生活满意度越高。
基线；第15天(t1)
错失恐惧症（FoMO）
大体时间：基线；第15天(t1)
将使用经过验证的错失恐惧症（FoMO）量表（Przybylski等人，2013年；Li等人，2019年）评估错失恐惧症，该量表捕捉个体对于错过有益体验或社交互动的焦虑。 项目采用5点量表评分，得分越高表示错失恐惧症水平越高。
基线；第15天(t1)

合作者和调查者

在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。

赞助

The Hong Kong Polytechnic University

出版物和有用的链接

负责输入研究信息的人员自愿提供这些出版物。这些可能与研究有关。

一般刊物

研究记录日期

这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。

研究主要日期

学习开始 (实际的)

2026年3月1日

初级完成 (估计的)

2026年5月31日

研究完成 (估计的)

2026年12月31日

研究注册日期

首次提交

2026年3月30日

首先提交符合 QC 标准的

2026年3月30日

首次发布 (实际的)

2026年4月6日

研究记录更新

最后更新发布 (实际的)

2026年4月6日

上次提交的符合 QC 标准的更新

2026年3月30日

最后验证

2026年3月1日

更多信息

与本研究相关的术语

关键字

其他相关的 MeSH 术语

其他研究编号

  • HSEARS20241210004-01

计划个人参与者数据 (IPD)

计划共享个人参与者数据 (IPD)？

不

IPD 计划说明

由于数据的敏感性，包括详细的日常行为记录和潜在可识别的数字使用模式，个体参与者数据（IPD）将不会公开共享。 尽管所有数据都将进行去标识化处理，但纵向日记数据和屏幕使用时间记录的粒度仍可能带来重新识别的风险。 此外，数据共享受到机构伦理批准和参与者同意协议的限制，这些协议将数据的使用范围仅限于当前研究目的。 汇总数据和研究材料可根据合理请求提供。

药物和器械信息、研究文件

研究美国 FDA 监管的药品

不

研究美国 FDA 监管的设备产品

不

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