Vyšší požitek v reakci na vysoce intenzivní intervalový trénink versus středně intenzivní kontinuální cvičení
2. prosince 2016 aktualizováno: Todd A. Astorino Ph.D, California State University, San Marcos
Požitek odezvy na vysoce intenzivní intervalový trénink a středně intenzivní kontinuální cvičení
Předchozí výzkum je nejednoznačný, pokud jde o to, zda je intervalový trénink s vysokou intenzitou považován za averzivnější než za mírné cvičení.
Naše data u aktivních mužů a žen ukázala, že intervalový trénink je vnímán jako příjemnější než mírné cvičení s vyšším objemem.
Přehled studie
Detailní popis
Dvanáct mužů a žen, kteří byli obvykle aktivní, zpočátku provádělo rampové cvičení na cyklovém ergometru, aby zhodnotili maximální příjem kyslíku (VO2max) a špičkový výkon (PPO), který byl použit ke stanovení pracovní zátěže pro následující 2 záchvaty.
Vrátili se nejméně o 48 hodin později ve stejnou denní dobu, aby dokončili vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT sestávající z opakovaných 1 minutových záchvatů při 85 % PPO) nebo kontinuální trénink střední intenzity (MICT sestávající z 25 minut při 40 % PPO).
Během cvičení byla průběžně hodnocena srdeční frekvence, příjem kyslíku, vnímaná námaha, potěšení:nelibost a koncentrace laktátu v krvi.
Deset minut po cvičení byl měřen požitek z fyzické aktivity.
Data ukázala, že navzdory vyššímu příjmu kyslíku, srdeční frekvenci, koncentraci laktátu v krvi a vnímané námaze u HIIT byl požitek vyšší u HIIT oproti MICT.
Typ studie
Pozorovací
Zápis (Aktuální)
12
Kritéria účasti
Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
18 let až 45 let (Dospělý)
Přijímá zdravé dobrovolníky
Ano
Pohlaví způsobilá ke studiu
Všechno
Metoda odběru vzorků
Vzorek nepravděpodobnosti
Studijní populace
Obvykle aktivní mladí muži a ženy ve věku 18-45 let
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Obvykle aktivní, zdravý, neobézní
Kritéria vyloučení:
- Sedavé, nezdravé, bolesti kloubů vylučující toleranci k cvičení
Studijní plán
Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
Kohorty a intervence
Skupina / kohorta |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Aktivní muži a ženy
Zdraví, aktivní muži a ženy ve věku 18-45 let absolvovali 1 sérii vysoce intenzivního intervalového tréninku a středně intenzivního kontinuálního tréninku v randomizovaném crossover designu.
|
Účastníci byli randomizováni do 1 nebo 2 intenzit cvičení, střední nebo vysoké (intervalový trénink).
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Skóre požitku z fyzické aktivity (PACES)
Časové okno: To bylo měřeno 10 minut po cvičení u všech účastníků během 3 měsíců sběru dat.
|
Toto je kategorický průzkum o 18 položkách, který se používá k posouzení toho, jak si účastníci užívají právě dokončenou fyzickou aktivitu.
|
To bylo měřeno 10 minut po cvičení u všech účastníků během 3 měsíců sběru dat.
|
|
Příjem kyslíku
Časové okno: Měřeno průběžně během cvičení po dobu 3 měsíců sběru dat.
|
Absorpce kyslíku (VO2) představuje mitochondriální spotřebu kyslíku pro řízení buněčného metabolismu vytvářejícího ATP pro podporu svalové kontrakce.
|
Měřeno průběžně během cvičení po dobu 3 měsíců sběru dat.
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.
Publikace a užitečné odkazy
Osoba odpovědná za zadávání informací o studiu tyto publikace poskytuje dobrovolně. Mohou se týkat čehokoli, co souvisí se studiem.
Termíny studijních záznamů
Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.
Hlavní termíny studia
Začátek studia
1. září 2015
Primární dokončení (Aktuální)
1. prosince 2015
Dokončení studie (Aktuální)
1. prosince 2015
Termíny zápisu do studia
První předloženo
29. listopadu 2016
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
2. prosince 2016
První zveřejněno (Odhad)
5. prosince 2016
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Odhad)
5. prosince 2016
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
2. prosince 2016
Naposledy ověřeno
1. listopadu 2016
Více informací
Termíny související s touto studií
Další identifikační čísla studie
- astorino1
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
NE
Popis plánu IPD
Data jsou přijímána k publikaci v PLoS One, časopise s otevřeným přístupem, který zpřístupňuje souhrnná data všem výzkumníkům.
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .