Større glæde som reaktion på høj intensitet intervaltræning versus moderat intensitet kontinuerlig træning
2. december 2016 opdateret af: Todd A. Astorino Ph.D, California State University, San Marcos
Nydelsesreaktioner på høj intensitet intervaltræning og moderat intensitet kontinuerlig træning
Tidligere forskning er tvetydig med hensyn til, om højintensiv intervaltræning ses som mere aversiv i forhold til moderat træning.
Vores data fra aktive mænd og kvinder viste, at intervaltræning betragtes som mere behageligt end moderat træning med større volumer.
Studieoversigt
Detaljeret beskrivelse
Tolv mænd og kvinder, som var sædvanligt aktive, udførte indledningsvis rampeøvelser på et cykelergometer for at vurdere maksimal iltoptagelse (VO2max) og peak power output (PPO), som blev brugt til at bestemme arbejdsbelastningen for de efterfølgende 2 kampe.
De vendte tilbage mindst 48 timer senere på samme tidspunkt på dagen for at fuldføre intervaltræning med høj intensitet (HIIT bestående af gentagne 1 minuts anfald ved 85 % PPO) eller kontinuerlig træning med moderat intensitet (MICT bestående af 25 minutter ved 40 % PPO).
Under træning blev puls, iltoptagelse, oplevet anstrengelse, nydelse:ubehag og blodlaktatkoncentration løbende vurderet.
Ti minutter efter træning blev fysisk aktivitetsglæde målt.
Data viste, at trods højere iltoptagelse, hjertefrekvens, blodlaktatkoncentration og opfattet anstrengelse i HIIT, var nydelse højere i HIIT versus MICT.
Undersøgelsestype
Observationel
Tilmelding (Faktiske)
12
Deltagelseskriterier
Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
18 år til 45 år (Voksen)
Tager imod sunde frivillige
Ja
Køn, der er berettiget til at studere
Alle
Prøveudtagningsmetode
Ikke-sandsynlighedsprøve
Studiebefolkning
Vaneligt aktive unge mænd og kvinder i alderen 18-45 år
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Vaneligt aktiv, sund, ikke-overvægtig
Ekskluderingskriterier:
- Stillesiddende, usunde ledsmerter, der udelukker tolerance over for træning
Studieplan
Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
Kohorter og interventioner
Gruppe / kohorte |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Aktive mænd og kvinder
Sunde, aktive mænd og kvinder i alderen 18-45 år gennemførte 1 omgang intervaltræning med høj intensitet og kontinuerlig træning med moderat intensitet i et randomiseret crossover-design.
|
Deltagerne blev randomiseret til 1 eller 2 træningsintensiteter, moderat eller høj (intervaltræning).
|
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Score for nydelse af fysisk aktivitet (PACES)
Tidsramme: Dette blev målt 10 minutter efter træning hos alle deltagere under de 3 måneders dataindsamling.
|
Dette er en kategorisk undersøgelse på 18 punkter, der bruges til at vurdere deltagernes nydelse af den fysiske aktivitet, der netop er blevet gennemført
|
Dette blev målt 10 minutter efter træning hos alle deltagere under de 3 måneders dataindsamling.
|
|
Iltoptagelse
Tidsramme: Målt kontinuerligt under træning under de 3 måneders dataindsamling.
|
Iltoptagelse (VO2) repræsenterer mitokondrielt forbrug af ilt til at drive cellulær metabolisme, der genererer ATP for at understøtte muskelsammentrækning.
|
Målt kontinuerligt under træning under de 3 måneders dataindsamling.
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.
Publikationer og nyttige links
Den person, der er ansvarlig for at indtaste oplysninger om undersøgelsen, leverer frivilligt disse publikationer. Disse kan handle om alt relateret til undersøgelsen.
Datoer for undersøgelser
Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.
Studer store datoer
Studiestart
1. september 2015
Primær færdiggørelse (Faktiske)
1. december 2015
Studieafslutning (Faktiske)
1. december 2015
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
29. november 2016
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
2. december 2016
Først opslået (Skøn)
5. december 2016
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Skøn)
5. december 2016
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
2. december 2016
Sidst verificeret
1. november 2016
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Andre undersøgelses-id-numre
- astorino1
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
INGEN
IPD-planbeskrivelse
Data accepteres til offentliggørelse i PLoS One, et tidsskrift med åben adgang, som gør de samlede data tilgængelige for alle forskere.
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .