Większa przyjemność w odpowiedzi na trening interwałowy o wysokiej intensywności w porównaniu z ciągłym ćwiczeniem o umiarkowanej intensywności
2 grudnia 2016 zaktualizowane przez: Todd A. Astorino Ph.D, California State University, San Marcos
Reakcje przyjemności na trening interwałowy o wysokiej intensywności i ciągłe ćwiczenia o umiarkowanej intensywności
Poprzednie badania są niejednoznaczne, jeśli chodzi o to, czy trening interwałowy o wysokiej intensywności jest postrzegany jako bardziej awersyjny czy umiarkowany.
Nasze dane dotyczące aktywnych mężczyzn i kobiet wykazały, że trening interwałowy jest postrzegany jako przyjemniejszy niż ćwiczenia o większej objętości i umiarkowanej intensywności.
Przegląd badań
Szczegółowy opis
Dwunastu mężczyzn i kobiet, którzy byli zwykle aktywni, początkowo wykonywało ćwiczenia rampowe na ergometrze rowerowym, aby ocenić maksymalny pobór tlenu (VO2max) i szczytową moc wyjściową (PPO), które wykorzystano do określenia obciążenia dla kolejnych 2 ataków.
Wracali co najmniej 48 godzin później o tej samej porze dnia, aby ukończyć trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT składający się z powtarzanych 1-minutowych ataków przy 85% PPO) lub trening ciągły o umiarkowanej intensywności (MICT składający się z 25 min przy 40% PPO).
Podczas ćwiczeń stale oceniano tętno, pobór tlenu, odczuwany wysiłek, przyjemność:niezadowolenie i stężenie mleczanu we krwi.
Dziesięć minut po wysiłku mierzono przyjemność z aktywności fizycznej.
Dane pokazały, że pomimo wyższego poboru tlenu, tętna, stężenia mleczanów we krwi i odczuwanego wysiłku podczas HIIT, przyjemność była większa w HIIT w porównaniu z MICT.
Typ studiów
Obserwacyjny
Zapisy (Rzeczywisty)
12
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
18 lat do 45 lat (Dorosły)
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Płeć kwalifikująca się do nauki
Wszystko
Metoda próbkowania
Próbka bez prawdopodobieństwa
Badana populacja
Zwykle aktywni młodzi mężczyźni i kobiety w wieku 18-45 lat
Opis
Kryteria przyjęcia:
- Na co dzień aktywny, zdrowy, nie otyły
Kryteria wyłączenia:
- Siedzący, niezdrowy, ból stawów uniemożliwiający tolerancję na ćwiczenia
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
Kohorty i interwencje
Grupa / Kohorta |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
Aktywni mężczyźni i kobiety
Zdrowi, aktywni mężczyźni i kobiety w wieku 18-45 lat ukończyli 1 serię treningu interwałowego o wysokiej intensywności i treningu ciągłego o umiarkowanej intensywności w losowym schemacie krzyżowym.
|
Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do 1 lub 2 ćwiczeń o intensywności umiarkowanej lub wysokiej (trening interwałowy).
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Wynik zadowolenia z aktywności fizycznej (PACES)
Ramy czasowe: Zostało to zmierzone 10 minut po wysiłku u wszystkich uczestników podczas 3-miesięcznego okresu zbierania danych.
|
Jest to 18-punktowa ankieta kategoryczna służąca do oceny zadowolenia uczestników z właśnie zakończonej aktywności fizycznej
|
Zostało to zmierzone 10 minut po wysiłku u wszystkich uczestników podczas 3-miesięcznego okresu zbierania danych.
|
|
Pobieranie tlenu
Ramy czasowe: Mierzone w sposób ciągły podczas ćwiczeń przez 3 miesiące zbierania danych.
|
Pobór tlenu (VO2) reprezentuje mitochondrialne zużycie tlenu do napędzania metabolizmu komórkowego, generującego ATP w celu wspomagania skurczu mięśni.
|
Mierzone w sposób ciągły podczas ćwiczeń przez 3 miesiące zbierania danych.
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Publikacje i pomocne linki
Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów
1 września 2015
Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)
1 grudnia 2015
Ukończenie studiów (Rzeczywisty)
1 grudnia 2015
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
29 listopada 2016
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
2 grudnia 2016
Pierwszy wysłany (Oszacować)
5 grudnia 2016
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (Oszacować)
5 grudnia 2016
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
2 grudnia 2016
Ostatnia weryfikacja
1 listopada 2016
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- astorino1
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Opis planu IPD
Dane przyjmowane są do publikacji w ogólnodostępnym czasopiśmie PLoS One, które udostępnia zagregowane dane wszystkim naukowcom.
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .