Výzkum hodnotící spánek a trendy pro univerzální prevenci (REST-UP)

Tato studie je navržena tak, aby vyvinula integrovaný zásah ke snížení užívání alkoholu a MJ a důsledků a ke zlepšení spánku u mladých dospělých (YA) s komorbidním těžkým epizodickým pitím (HED), užíváním MJ a poruchou spánku. HED v YA je důležitým problémem veřejného zdraví, jehož důsledky zahrnují náhodné zranění a smrt, akademické nebo pracovní problémy, nebezpečný a nechtěný sex a rozvoj poruch spojených s užíváním alkoholu. Mnoho YA s HED také používá MJ, často současně, a v důsledku toho dochází ke zvýšenému poškození. Porucha spánku je mezi YA běžná a problematická a je identifikována jako 3. hlavní překážka akademického úspěchu studentů a důležitý rizikový faktor pro problémy s duševním zdravím a sebevraždy u YA. Užívání alkoholu je spojováno se zhoršeným spánkem u dospívajících, YA, vysokoškolských a starších dospělých populací, s obousměrnými příčinnými souvislostmi mezi užíváním alkoholu a zhoršeným spánkem, včetně negativních fyziologických účinků alkoholu na spánkový cyklus (např. užívání alkoholu k podpoře nástupu spánku, které může zvýšit konzumaci alkoholu a následné zhoršení spánku, a špatná spánková hygiena včetně opožděného a proměnlivého načasování spánku a bdění spojeného s cyklickými vzory užívání alkoholu během večerních a/nebo víkendových společenských akcí. Komorbidita HED a poruchy spánku je spojena se zvýšenými následky konzumace alkoholu a zvyšuje riziko nehod (včetně automobilových), zhoršeného rozhodování a pracovních a akademických potíží. Podobné obousměrné vztahy existují s použitím MJ a spánkem. Navzdory rizikům a důsledkům se programy prevence alkoholu a MJ zřídka zaměřují přímo na spánek a většina intervencí YA pro spánek se buď obecně zaměřuje na hygienu spánku, a to bez konkrétních strategií, které prokazatelně zlepšují spánek nebo snižují konzumaci alkoholu nebo MJ, nebo byly relativně intenzivní intervence s nedostatečnou velikostí vzorku pro skutečné vyhodnocení dopadů na spánek nebo související komorbidní užívání alkoholu nebo MJ. Současná studie řeší tyto mezery prostřednictvím vývoje a hodnocení proveditelnosti a předběžné účinnosti krátké integrované intervence kombinující účinnou krátkou motivační zpětnou vazbu a dovednosti pro snížení užívání a důsledků HED a MJ (BASICS) s krátkou behaviorální terapií nespavosti (SPÁNEK), která prokázala zlepšení. spát v jiných populacích. Proveditelnost a účinnost bude hodnocena po dobu 3 měsíců pomocí průzkumů a denních deníků k posouzení alkoholu, MJ a spánku po intervenci a 3 měsících. Specifické cíle jsou: 1) Posoudit proveditelnost, přijatelnost a předběžnou účinnost ZÁKLADY + SPÁNEK při snižování konzumace alkoholu a jeho následků, zlepšování spánku a oslabování denních a opožděných (následujících) vztahů mezi alkoholem a užíváním MJ a zhoršením spánku; a 2) Použijte data z deníku k prozkoumání každodenních a opožděných vztahů mezi užíváním alkoholu, MJ, poruchou spánku a jedinečným kontextovým faktorem YA k dalšímu informování o prevenci komorbidního užívání alkoholu, MJ a poruch spánku.