Recherche évaluant le sommeil et les tendances pour une prévention universelle (REST-UP)

Cette étude est conçue pour développer une intervention intégrée visant à réduire la consommation d'alcool et de MJ et ses conséquences et à améliorer le sommeil chez les jeunes adultes (YA) souffrant de forte consommation épisodique (HED) comorbide, de consommation de MJ et de troubles du sommeil. Le HED dans YA est un problème de santé publique important, avec des conséquences telles que des blessures et des décès accidentels, des problèmes scolaires ou professionnels, des rapports sexuels non protégés et non désirés et le développement de troubles liés à la consommation d'alcool. De nombreux YA avec HED utilisent également MJ, souvent simultanément, et subissent ainsi des dommages accrus. Les troubles du sommeil sont courants et problématiques chez YA, identifiés comme le 3e principal obstacle à la réussite scolaire des étudiants et un facteur de risque important pour les problèmes de santé mentale et le suicide chez YA. La consommation d'alcool a été associée à des troubles du sommeil chez les adolescents, les adolescents, les étudiants et les adultes plus âgés, avec des liens de causalité bidirectionnels entre la consommation d'alcool et les troubles du sommeil, y compris les effets physiologiques négatifs de l'alcool sur le cycle du sommeil (par exemple, la suppression du sommeil paradoxal), la consommation d'alcool pour favoriser l'endormissement, ce qui peut à la fois augmenter la consommation d'alcool et les troubles du sommeil qui en résultent, et une mauvaise hygiène du sommeil, y compris un rythme veille-sommeil retardé et variable associé à des schémas cycliques de consommation d'alcool pendant les événements sociaux du soir et/ou du week-end. La comorbidité du HED et des troubles du sommeil est associée à des conséquences accrues de la consommation d'alcool et exacerbe le risque d'accidents (y compris les accidents d'automobile), de prise de décision altérée et de difficultés professionnelles et scolaires. Des relations bidirectionnelles similaires existent avec l'utilisation et le sommeil de MJ. Malgré les risques et les conséquences, les programmes de prévention de l'alcool et de la MJ ciblent rarement directement le sommeil, et la majorité des interventions YA pour le sommeil se concentrent sur l'hygiène du sommeil au sens large en l'absence de stratégies spécifiques démontrées pour améliorer le sommeil ou réduire la consommation d'alcool ou de MJ, ou ont été relativement interventions intensives avec une taille d'échantillon insuffisante pour évaluer véritablement les impacts sur le sommeil ou la consommation concomitante d'alcool ou de MJ. L'étude actuelle comble ces lacunes en développant et en évaluant la faisabilité et l'efficacité préliminaire d'une brève intervention intégrée combinant une brève rétroaction motivationnelle efficace et des compétences pour réduire l'utilisation et les conséquences du HED et du MJ (BASICS) avec la thérapie comportementale brève pour l'insomnie (SLEEP) qui s'est avérée efficace. dormir dans d'autres populations. La faisabilité et l'efficacité seront évaluées sur une période de 3 mois, à l'aide d'enquêtes et de journaux quotidiens pour évaluer l'alcool, le MJ et le sommeil après l'intervention et 3 mois. Les objectifs spécifiques sont : 1) Évaluer la faisabilité, l'acceptabilité et l'efficacité préliminaire BASICS + SLEEP pour réduire la consommation d'alcool et ses conséquences, améliorer le sommeil et affaiblir les relations quotidiennes et décalées (le lendemain) entre l'alcool et la consommation de MJ et les troubles du sommeil ; et 2) Utiliser les données du journal pour explorer les relations quotidiennes et décalées entre la consommation d'alcool, le MJ, les troubles du sommeil et le facteur contextuel YA unique pour mieux informer la prévention de la consommation d'alcool comorbide, du MJ et des troubles du sommeil.