Forskning som evaluerer søvn og trender for universell forebygging (REST-UP)

Denne studien er designet for å utvikle en integrert intervensjon for å redusere alkohol- og MJ-bruk og konsekvenser og forbedre søvn blant unge voksne (YA) med komorbid tung episodisk drikking (HED), MJ-bruk og søvnsvikt. HED i YA er et viktig folkehelseproblem, med konsekvenser inkludert utilsiktet skade og død, akademiske problemer eller arbeidsproblemer, usikker og uønsket sex og utvikling av alkoholforstyrrelser. Mange YA med HED bruker også MJ, ofte samtidig, og opplever økt skade som resultat. Søvnsvikt er vanlig og problematisk blant YA, identifisert som den tredje ledende barrieren for akademisk suksess for studenter og en viktig risikofaktor for psykiske problemer og selvmord i YA. Alkoholbruk har vært knyttet til nedsatt søvn hos ungdom, YA, college og eldre voksne befolkninger, med toveis årsakssammenhenger mellom alkoholbruk og nedsatt søvn, inkludert negative fysiologiske effekter av alkohol på søvnsyklusen (f.eks. undertrykkelse av REM-søvn). bruk av alkohol for å fremme innsettende søvn, noe som både kan øke alkoholbruk og resulterende søvnsvikt, og dårlig søvnhygiene inkludert forsinket og variabel søvn- og våknetidspunkt assosiert med sykliske mønstre for alkoholbruk under sosiale arrangementer om kvelden og/eller helgene. Komorbiditet av HED og søvnsvikt er assosiert med økte konsekvenser av alkoholbruk, og forverrer risikoen for ulykker (inkludert bilulykker), svekket beslutningstaking og arbeids- og akademiske vanskeligheter. Lignende toveis relasjoner eksisterer med MJ-bruk og søvn. Til tross for risiko og konsekvenser, er alkohol- og MJ-forebyggingsprogrammer sjelden rettet direkte mot søvn, og flertallet av YA-intervensjoner for søvn fokuserer enten på søvnhygiene bredt i fravær av spesifikke strategier som har vist seg å forbedre søvn eller redusere alkohol- eller MJ-bruk, eller har vært relativt sett. intensive intervensjoner med utilstrekkelig prøvestørrelse for å virkelig evaluere innvirkning på søvn eller relatert komorbid alkohol- eller MJ-bruk. Den nåværende studien adresserer disse hullene gjennom å utvikle og evaluere gjennomførbarheten og den foreløpige effekten av en kort, integrert intervensjon som kombinerer effektive kort motiverende tilbakemeldinger og ferdigheter for å redusere HED og MJ bruk og konsekvenser (GRUNNLEGGENDE) med kort atferdsterapi for søvnløshet (SLEEP) vist å forbedre søvn i andre populasjoner. Gjennomførbarhet og effekt vil bli evaluert over en 3-måneders periode, ved hjelp av undersøkelser og daglige dagbøker for å vurdere alkohol, MJ og søvn etter intervensjon og 3 måneder. Spesifikke mål er: 1) Vurder gjennomførbarhet, akseptabilitet og foreløpig effekt GRUNNLEGGENDE + SØVN for å redusere alkoholbruk og konsekvenser, forbedre søvn og svekke daglige og etterslepne (neste dag) forhold mellom alkohol og MJ-bruk og søvnsvikt; og 2) Bruk dagbokdata for å utforske daglige og etterslepende forhold mellom alkoholbruk, MJ, søvnsvikt og unik YA-kontekstuell faktor for ytterligere å informere om forebygging av komorbid alkoholbruk, MJ og søvnsvikt.