Az alvást és az általános megelőzési trendeket értékelő kutatás (REST-UP)

Ennek a tanulmánynak az a célja, hogy integrált beavatkozást dolgozzon ki az alkoholfogyasztás és az MJ használatának és következményeinek csökkentésére, valamint a komorbid, epizodikus alkoholfogyasztással (HED), MJ-használattal és alvászavarral küzdő fiatal felnőttek (YA) alvásának javítására. A HED a YA-ban fontos közegészségügyi probléma, amelynek következményei közé tartozik a baleseti sérülés és halál, a tanulmányi vagy munkahelyi problémák, a nem biztonságos és nem kívánt szex, valamint az alkoholfogyasztási rendellenességek kialakulása. Sok HED-vel rendelkező YA is használja az MJ-t, gyakran egyidejűleg, és ennek következtében fokozott károkat tapasztalnak. Az alvászavar gyakori és problémás a YA-k körében, a hallgatók tanulmányi sikerének 3. vezető akadályaként és a mentális egészségügyi problémák és az öngyilkosság fontos kockázati tényezőjeként azonosítják a YA-ban. Az alkoholfogyasztást összefüggésbe hozták a serdülőkorúak, az egyetemisták és az idősebb felnőtt populációk alvászavarával, kétirányú ok-okozati összefüggésekkel az alkoholfogyasztás és az alvászavar között, beleértve az alkoholnak az alvási ciklusra gyakorolt ​​negatív fiziológiai hatásait (például a REM alvás elnyomását), alkoholfogyasztás az elalvás elősegítésére, amely fokozhatja az alkoholfogyasztást és az ebből eredő alvászavarokat, valamint rossz alváshigiéniát, beleértve a késleltetett és változó elalvás-ébrenléti időzítést, amely az alkoholfogyasztás ciklikus mintázataihoz kapcsolódik az esti és/vagy hétvégi társasági események során. A HED és az alvászavar komorbiditása az alkoholfogyasztás megnövekedett következményeivel jár, és fokozza a balesetek (beleértve az autóbaleseteket), a döntéshozatali, valamint a munkahelyi és tanulmányi nehézségek kockázatát. Hasonló kétirányú kapcsolatok léteznek az MJ használattal és az alvással. A kockázatok és következmények ellenére az alkohol- és MJ-prevenciós programok ritkán célozzák meg közvetlenül az alvást, és a YA alvással kapcsolatos beavatkozások többsége vagy általánosságban az alváshigiéniára összpontosít, specifikus stratégiák hiányában, amelyek javítják az alvást vagy csökkentik az alkohol- vagy MJ-használatot, vagy viszonylag intenzív beavatkozások nem elegendő mintamérettel ahhoz, hogy valóban értékelni lehessen az alvásra vagy a kapcsolódó komorbid alkohol- vagy MJ-használatra gyakorolt ​​hatásokat. A jelenlegi tanulmány ezeket a hiányosságokat egy olyan rövid, integrált beavatkozás megvalósíthatóságának és előzetes hatékonyságának kidolgozásával és értékelésével orvosolja, amely a hatékony rövid motivációs visszajelzéseket és készségeket a HED és MJ használatának és következményeinek csökkentésére (BASICS) kombinálja az álmatlanság rövid viselkedésterápiájával (ALVÁS) más populációkban aludni. A megvalósíthatóságot és a hatékonyságot 3 hónapon keresztül értékelik felmérések és napi naplók segítségével az alkohol, az MJ és az alvás értékelésére a beavatkozás után és 3 hónapon belül. A konkrét célok a következők: 1) Az ALAP + ALVÁS megvalósíthatóságának, elfogadhatóságának és előzetes hatékonyságának felmérése az alkoholfogyasztás és következményei csökkentésében, az alvás javításában, valamint az alkoholfogyasztás és az alvászavarok napi és késleltetett (másnapi) kapcsolatának gyengítésében; és 2) Használja a naplóadatokat az alkoholfogyasztás, az MJ, az alvászavar és az egyedi YA kontextuális tényező közötti napi és késleltetett összefüggések feltárására, hogy további tájékoztatást nyújtson a komorbid alkoholfogyasztás, az MJ és az alvászavar megelőzésében.