Badania oceniające sen i trendy w profilaktyce powszechnej (REST-UP)

To badanie ma na celu opracowanie zintegrowanej interwencji mającej na celu ograniczenie używania alkoholu i MJ oraz konsekwencji oraz poprawę snu wśród młodych dorosłych (YA) ze współistniejącym epizodycznym piciem dużej ilości alkoholu (HED), używaniem MJ i zaburzeniami snu. SOR w YA jest ważnym problemem zdrowia publicznego, którego konsekwencje obejmują przypadkowe obrażenia i śmierć, problemy w nauce lub pracy, niebezpieczny i niechciany seks oraz rozwój zaburzeń związanych z używaniem alkoholu. Wielu YA z HED również używa MJ, często jednocześnie, iw rezultacie doświadcza zwiększonej szkody. Zaburzenia snu są powszechne i problematyczne wśród YA, zidentyfikowane jako trzecia główna przeszkoda w sukcesie akademickim dla studentów i ważny czynnik ryzyka problemów ze zdrowiem psychicznym i samobójstw w YA. Spożywanie alkoholu zostało powiązane z zaburzeniami snu w populacjach młodzieży, młodych ludzi, studentów i starszych osób dorosłych, z dwukierunkowymi powiązaniami przyczynowymi między spożywaniem alkoholu a zaburzeniami snu, w tym negatywnymi fizjologicznymi skutkami alkoholu na cykl snu (np. tłumienie snu REM), spożywanie alkoholu w celu ułatwienia zasypiania, co może zarówno zwiększać spożycie alkoholu, jak i wynikające z niego zaburzenia snu, oraz słaba higiena snu, w tym opóźniony i zmienny czas snu i czuwania związany z cyklicznymi wzorami spożywania alkoholu podczas wieczornych i/lub weekendowych imprez towarzyskich. Współwystępowanie HED i zaburzeń snu wiąże się ze zwiększonymi konsekwencjami spożywania alkoholu i zwiększa ryzyko wypadków (w tym wypadków samochodowych), upośledzenia podejmowania decyzji oraz trudności w pracy i nauce. Podobne dwukierunkowe relacje istnieją w przypadku używania MJ i snu. Pomimo ryzyka i konsekwencji, programy profilaktyki alkoholowej i MJ rzadko są ukierunkowane bezpośrednio na sen, a większość interwencji YA dotyczących snu albo koncentruje się na higienie snu, przy braku konkretnych strategii poprawiających jakość snu lub ograniczających spożywanie alkoholu lub MJ, albo były stosunkowo intensywne interwencje z niewystarczającą wielkością próby, aby naprawdę ocenić wpływ na sen lub powiązane współistniejące spożywanie alkoholu lub MJ. Obecne badanie zajmuje się tymi lukami poprzez opracowanie i ocenę wykonalności i wstępnej skuteczności krótkiej, zintegrowanej interwencji łączącej skuteczną krótką motywacyjną informację zwrotną i umiejętności w celu zmniejszenia stosowania HED i MJ oraz konsekwencji (BASICS) z krótką terapią behawioralną bezsenności (SLEEP), która wykazała poprawę spać w innych populacjach. Wykonalność i skuteczność zostaną ocenione w okresie 3 miesięcy, przy użyciu ankiet i codziennych dzienników w celu oceny alkoholu, MJ i snu po interwencji i 3 miesiące. Konkretne cele to: 1) Ocena wykonalności, akceptowalności i wstępnej skuteczności BASICS + SLEEP w zmniejszaniu spożycia alkoholu i konsekwencji, poprawie snu i osłabieniu codziennych i opóźnionych (na następny dzień) relacji między używaniem alkoholu i MJ a zaburzeniami snu; oraz 2) Użyj danych z dziennika, aby zbadać codzienne i opóźnione relacje między spożywaniem alkoholu, MJ, zaburzeniami snu i unikalnym czynnikiem kontekstowym YA, aby uzyskać dalsze informacje na temat zapobiegania współistniejącemu spożywaniu alkoholu, MJ i zaburzeniom snu.