Tutkimus, jossa arvioidaan unta ja yleisen ehkäisyn suuntauksia (REST-UP)

Tämä tutkimus on suunniteltu kehittämään integroitua interventiota alkoholin ja MJ:n käytön ja seurausten vähentämiseksi ja unen parantamiseksi nuorten aikuisten (YA) keskuudessa, joilla on samanaikainen runsas jaksollinen juominen (HED), MJ:n käyttö ja unihäiriöt. YA:n HED on tärkeä kansanterveysongelma, jonka seurauksia ovat tapaturmat ja kuolema, akateemiset tai työongelmat, turvaton ja ei-toivottu seksi sekä alkoholinkäyttöhäiriöiden kehittyminen. Monet YA:t, joilla on HED, käyttävät myös MJ:tä, usein samanaikaisesti, ja kokevat sen seurauksena lisääntynyttä haittaa. Unihäiriöt ovat yleisiä ja ongelmallisia YA:n keskuudessa, ja ne tunnistetaan opiskelijoiden akateemisen menestyksen kolmanneksi johtavaksi esteeksi ja tärkeäksi mielenterveysongelmien ja itsemurhien riskitekijäksi YA:ssa. Alkoholin käyttö on yhdistetty unihäiriöihin teini-ikäisillä, korkeakouluikäisillä ja iäkkäillä aikuisilla, ja alkoholin käytön ja heikentyneen unen välillä on kaksisuuntainen syy-yhteys, mukaan lukien alkoholin negatiiviset fysiologiset vaikutukset unisykliin (esim. REM-unen estyminen), alkoholin käyttö nukahtamisen edistämiseen, mikä voi sekä lisätä alkoholin käyttöä että siitä johtuvaa unihäiriötä, sekä huono unihygienia, mukaan lukien viivästynyt ja vaihteleva uni-heräämisaika, joka liittyy alkoholin käytön syklisiin malleihin ilta- ja/tai viikonlopun sosiaalisten tapahtumien aikana. HED:n ja unihäiriön yhteissairaus liittyy alkoholin käytön lisääntyneisiin seurauksiin ja lisää onnettomuusriskiä (mukaan lukien auto-onnettomuudet), päätöksenteon heikkenemistä sekä työ- ja opiskeluvaikeuksia. Samanlaisia ​​kaksisuuntaisia ​​suhteita on MJ:n käytön ja unen kanssa. Riskeistä ja seurauksista huolimatta alkoholin ja MJ:n ehkäisyohjelmat kohdistuvat harvoin suoraan uneen, ja suurin osa YA-interventioista keskittyy unihygieniaan laajalti ilman erityisiä strategioita, joiden on osoitettu parantavan unta tai vähentävän alkoholin tai MJ:n käyttöä, tai ne ovat olleet suhteellisen pieniä. intensiiviset interventiot, joiden otoskoko on riittämätön, jotta voitaisiin todella arvioida vaikutuksia uneen tai siihen liittyvään samanaikaiseen alkoholin tai MJ:n käyttöön. Tässä tutkimuksessa korjataan nämä puutteet kehittämällä ja arvioimalla lyhyen, integroidun toimenpiteen toteutettavuutta ja alustavaa tehokkuutta, jossa yhdistyvät tehokas lyhyt motivoiva palaute ja taidot vähentää HED- ja MJ-käyttöä ja seurauksia (PERUS) ja lyhyt käyttäytymisterapia unettomuuteen (SLEEP), jonka on osoitettu parantavan. nukkua muissa populaatioissa. Toteutettavuutta ja tehokkuutta arvioidaan 3 kuukauden aikana käyttämällä tutkimuksia ja päivittäisiä päiväkirjoja alkoholin, MJ:n ja unen arvioimiseksi toimenpiteen jälkeen ja 3 kuukauden kuluttua. Erityiset tavoitteet ovat: 1) Arvioida toteutettavuutta, hyväksyttävyyttä ja alustavaa tehoa PERUSTEET + SLEEP vähentää alkoholin käyttöä ja seurauksia, parantaa unta sekä heikentää päivittäisiä ja viivästyneitä (seuraavana päivänä) alkoholin ja MJ-käytön sekä unihäiriöiden välisiä suhteita; ja 2) Käytä päiväkirjatietoja tutkiaksesi päivittäisiä ja viivästyneitä suhteita alkoholin käytön, MJ:n, unihäiriön ja ainutlaatuisen YA-kontekstiaalisen tekijän välillä saadaksesi lisätietoa samanaikaisen alkoholin käytön, MJ:n ja unihäiriöiden ehkäisystä.