Vliv manuální techniky na flexibilitu hamstringů

Svaly hamstringů jsou zodpovědné za pohyb kyčlí a kolen při chůzi, běhu, dřepu, ohýbání kolen a naklánění pánve. funkcí svalů hamstringů je provádět flexi v extenzi kolena a kyčle. těsnost hamstringů je častější u žen než u mužů. jakmile byly hamstringy napnuté, výskyt bolesti v kříži vzrostl na 15%.

Ke zkrácení hamstringů došlo v důsledku dlouhodobého udržení stejného držení těla, únavy, sedavého způsobu života a špatné tělesné mechaniky. Pevnost hamstringů může narušit biomechaniku dolní části zad a pánve u každého adolescenta a dospělého. většina jedinců se staženými hamstringy byla asymptomatická. Při každodenních činnostech jsou nervy, které inervují hamstring, vystaveny neustálému tlaku během sezení, stání může způsobit napnutí hamstringu. Nervové srůsty uvnitř hamstringu mohou změnit neurodynamiku a způsobit abnormální machan-o-citlivost nervu, která ovlivní flexibilitu hamstringu. Tato machan-o-citlivost nervové tkáně by mohla omezit délku hamstringů u tradičních zdravých lidí. Zkrácené hamstringy upravují zakřivení páteře a způsobují větší kompresní hmoty v meziiálních zakřivení a zvýšení intradiskálního tlaku a také výskyt větších smykových sil, čímž předurčují lidi k problémům s páteří. K léčbě napjatosti hamstringů byly použity různé techniky. tato studie porovnává účinky Bowenovy techniky a trvalého protahování na flexibilitu hamstringů u asymptomatických žen.

skupina 1 bude léčena Bowenovou technikou. Jedná se o techniku ​​mobilizace měkkých tkání. Tato lékařská péče zahrnuje krátké mírné rolovací pohyby přes svaly, nervy, vazy a šlachy masa pomocí rukou, prstů a palce. Sekvence přijímacích bilaterálních rolovacích pohybů přes segmenty erector spinae od bederní páteře směrem ke krční páteři, latissimus dorsi, gluteální, hamstringové svaly proximálně a distálně, tensor facia Lata a střední kyčelní příčně pruhovaný sval. Léčba bude podávána třikrát týdně po dobu 3 týdnů. a ošetření bude trvat 20 minut pro každou nohu.

skupina 2 bude léčena technikou trvalého protahování. Trvalý strečink je nejběžnější a nejbezpečnější technika používaná pro napnutí hamstringů. Tento druh protažení je aplikován pomalu a kousek po kousku při poměrně konstantní síle, aby se zabránilo vyvolání vrozeného reflexu. Výsledné zvýšení délky svalů je považováno za elastické chování. Statický strečink o délce třiceti sekund při frekvenci 3 kontinuálních strečinků na jedno sezení je dostatečný k prodloužení délky svalů. léčba bude podávána třikrát týdně po dobu 3 týdnů. Ošetření bude trvat 30 sekund pro každou nohu. obě skupiny přijdou po 1 měsíci na kontrolu. Výsledky měření aktivního kolenního testu a testu sezení a dosahu budou použity ke kontrole flexibility a rozsahu hamstringů u asymptomatických žen na začátku, po léčbě a při sledování. cílem této studie je zlepšit flexibilitu hamstringů u asymptomatických žen.

Aktivní test extenze kolene a test sezení a dosahu budou použity ke kontrole flexibility a rozsahu hamstringů u subjektů. tyto oba testy mají velmi vysokou spolehlivost a validitu. Existuje nedostatek důkazů prokazujících účinky Bowenovy techniky a trvalého protahování na flexibilitu hamstringů. účelem této studie je porovnat účinky obou technik a posoudit, která technika má větší klinický dopad než jiná.