Effect van manuele techniek op hamstringflexibiliteit

hamstrings zijn verantwoordelijk voor heup- en kniebewegingen tijdens lopen, rennen, hurken, knieën buigen en kantelen van het bekken. functie van de hamstrings is het uitvoeren van flexie bij knie- en heupextensie. hamstringstrakheid komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. zodra de hamstring was aangespannen, steeg de incidentie van lage rugpijn tot 15%.

verkorting van de hamstrings trad op als gevolg van langdurig dezelfde houding aannemen, vermoeidheid, sedentaire levensstijl en slechte lichaamsmechanica. beklemming van de hamstrings kan de biomechanica van de lage rug en het bekken bij zowel adolescenten als volwassenen verstoren. de meeste personen met hamstringstrakheid waren asymptomatisch. Tijdens dagelijkse activiteiten worden zenuwen die de hamstringspier innerveren blootgesteld aan constante druk tijdens het zitten, staan ​​kan beklemming van de hamstrings veroorzaken. Deze machan-o-gevoeligheid van het zenuwweefsel kan de lengte van de hamstrings bij traditionele gezonde mensen beperken. Verkorte hamstrings wijzigen de kromming van de wervelkolom en veroorzaken grotere compressiemassa's in de mesiale krommingen en een toename van de intradiscale druk en ook de incidentie van grotere schuifkrachten, waardoor mensen vatbaar worden voor spinale problemen. Er werden verschillende technieken gebruikt om hamstringstrakheid te behandelen. in deze studie vergelijken we de effecten van de Bowen-techniek en aanhoudend strekken op de flexibiliteit van de hamstrings bij asymptomatische vrouwen.

groep 1 wordt behandeld met de Bowen-techniek. Dit is een techniek voor het mobiliseren van zacht weefsel. Deze medische zorg bestaat uit korte, milde rollende bewegingen over de spieren, zenuwen, ligamenten en pezen van het vlees met behulp van de handen, vingers en duim. Opeenvolging van het ontvangen van bilaterale rolbewegingen over segmenten van de erector spinae van het hout naar de cervicale wervelkolom, latissimus dorsi, de bilspier, de hamstrings proximaal en distaal, tensor facia lata en een mediale dwarsgestreepte heupspierbeweging. De behandeling wordt gedurende 3 weken driemaal per week gegeven. en de behandelingssessie duurt 20 minuten voor elk been.

groep 2 wordt behandeld met een langdurige rektechniek. Langdurig strekken is de meest gebruikelijke en veiligste techniek die wordt gebruikt voor hamstringstrakheid. Dit soort rek wordt langzaam en beetje bij beetje toegepast met een relatief constante kracht om te voorkomen dat er een aangeboren reflex ontstaat. De resulterende toename in spierlengte wordt elastisch gedrag genoemd. Statische rek van dertig seconden met een frequentie van 3 continue rekoefeningen per enkele sessie is voldoende om de spierlengte te verlengen. behandeling zal gedurende 3 weken driemaal per week worden gegeven. De behandelsessie duurt 30 seconden voor elk been. beide groepen komen na 1 maand voor follow-up. Uitkomstmaat actieve knietest en zit- en reiktest zullen worden gebruikt om de flexibiliteit en reikwijdte van de hamstrings te controleren bij asymptomatische vrouwen bij baseline, na de behandeling en bij follow-up. het doel van deze studie is om de flexibiliteit van de hamstrings bij asymptomatische vrouwen te verbeteren.

actieve knie-extensietest en zit- en reiktest zullen worden gebruikt om de flexibiliteit en het bereik van de hamstrings bij proefpersonen te controleren. deze beide tests hebben een zeer hoge betrouwbaarheid en validiteit. Er is een gebrek aan bewijs dat de effecten van Bowen-techniek en aanhoudend strekken op de flexibiliteit van de hamstrings aantoont. het doel van deze studie is om de effecten van beide technieken te vergelijken om te beoordelen welke techniek meer klinische impact heeft dan andere.