Terapeutický dotek a hudba v období menopauzy

Menopauza je dlouhé období života charakterizované trvalým ukončením menstruačního cyklu v důsledku zástavy ovariálních funkcí. Je to nejdůležitější krize středního věku, ve které dochází ke zvláštním fyzickým a psychickým rozdílům, často spojeným s poklesem hladiny estrogenu. I když se přirozený věk menopauzy liší, obvykle se pohybuje od 40 do 58 let a průměrný věk menopauzy je akceptován jako 51. Pokud je průměrná délka života žen akceptována jako 80 let, ženy stráví asi třetinu nebo více svého života v postmenopauzálním období.

Spolu s poklesem estrogenu během menopauzy jsou běžné příznaky související s návaly horka, nočním pocením, bušením srdce, podrážděností a poruchami spánku. Zejména poruchy spánku jsou vyšší než v premenopauzálním období. Bylo hlášeno, že přibližně 40-60 % žen v menopauze má symptomy související se spánkem, přičemž nejčastějším problémem je noční probouzení. Ve studii Limy et al. do kterého zahrnuli 819 klimakterických žen v Brazílii; Zhoršení kvality spánku bylo zjištěno u 67 % souboru, výrazněji u žen po menopauze. Nejčastějšími obtížemi během menopauzy jsou zhoršení kvality spánku a chronická nespavost. Neléčené poruchy spánku a klimakterické příznaky nepříznivě ovlivňují zdraví a zejména snižují kvalitu života. Při zkoumání literatury špatná kvalita spánku a nedostatečná délka spánku; hormonální změny, špatné fyzické zdraví, obezita, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, podrážděnost, fyzické a duševní vyhoření a špatná kvalita života, jako jsou krátkodobé a dlouhodobé výsledky. Uvádí se, že příznaky pozorované v období menopauzy negativně ovlivňují kvalitu života žen.

Přestože účinnou léčbou k řešení problémů se spánkem v období menopauzy, zmírnění příznaků menopauzy a zlepšení kvality života je medikace nebo hormonální terapie, používání nefarmakologických metod roste kvůli potenciálním vedlejším účinkům tyto léčby a škody převažují nad přínosem. Některé z těchto metod jsou hudba, jóga, aromaterapie, terapeutické masáže, tělesné cvičení, výchova ke spánkové hygieně, terapeutické doteky, akupresura, akupunktura a kognitivně behaviorální terapie.

Terapeutický dotek, který patří mezi nefarmakologické metody, které začaly být v posledních letech preferovány, je interpretací dávné léčebné zkušenosti v moderní době. Jedná se o neinvazivní ošetřovatelskou intervenci, která usměrňuje energii pomocí rukou. Nejsou známy žádné vedlejší účinky spojené s použitím terapeutického doteku. Terapeutický dotek je prospěšný při snižování úzkosti, bolesti a deprese a zvyšuje relaxaci a pohodu. Proto tento uklidňující účinek terapeutického doteku také usnadňuje usínání a může zlepšit kvalitu života zmírněním symptomů menopauzy. Další široce používanou nefarmakologickou metodou je recitál. Vnímaná uklidňující hudba snižuje hladinu katecholaminů, dechovou frekvenci, srdeční frekvenci a krevní tlak. Tím, že poskytuje fyziologickou a psychickou relaxaci, hudba pomáhá jednotlivcům lépe spát, zmírňovat příznaky menopauzy a zlepšovat kvalitu života. Ve studii metaanalýzy bylo zjištěno, že poslech uklidňující hudby účinně zlepšuje kvalitu spánku.

Když byla prozkoumána literatura, nebyla nalezena žádná studie, která by zkoumala účinky terapeutického doteku a poslechu hudby na kvalitu spánku, klimakterické symptomy a kvalitu života menopauzy u žen v menopauze. Předpokládá se, že poznatky získané z výzkumu přispějí k literatuře. Na základě toho všeho je cílem této studie prozkoumat účinky terapeutického doteku a poslechu hudby na kvalitu spánku, klimakterické symptomy a kvalitu života žen v menopauze.

Účel studie Cílem studie bylo prozkoumat vliv terapeutického doteku a poslechu hudby na kvalitu spánku, klimakterické symptomy a kvalitu života u žen v menopauze.

Výzkumné hypotézy H10: Terapeutický dotek neovlivňuje kvalitu spánku u žen v menopauze H11: Terapeutický dotek ovlivňuje kvalitu spánku u žen v menopauze H20: Terapeutický dotek neovlivňuje symptomy menopauzy u žen v menopauze H21: Terapeutický dotek ovlivňuje symptomy menopauzy u žen v menopauze H30: Terapeutický dotek neovlivňuje kvalitu života žen v menopauze H31: Terapeutický dotek ovlivňuje kvalitu života žen v menopauze H40: Poslouchání hudby neovlivňuje kvalitu spánku u žen v menopauze H41: Poslech hudby ovlivňuje kvalitu spánku u žen v menopauze H50: Poslech hudby neovlivňuje ovlivnit symptomy menopauzy u žen v menopauze H51: Poslech hudby ovlivňuje symptomy menopauzy u žen v menopauze H60: Poslouchání hudby neovlivňuje kvalitu života žen v menopauze H61: Poslouchání hudby ovlivňuje kvalitu života žen v menopauze